Nie ma nic bardziej orzeźwiającego niż ochłodzenie się w basenie w upalny letni dzień. Jednak wraz ze wzrostem temperatury baseny i parki wodne stają się coraz bardziej zatłoczone przez ludzi.

Chociaż substancje chemiczne znajdujące się w wodzie (takie jak chlor i brom) zabijają wiele wirusów i bakterii, w wodzie mogą nadal znajdować się pewne zarazki — i ważne jest, aby wiedzieć, co można zrobić, aby ich unikać.

„Można zarazić się chorobami związanymi z pływaniem… [from] „woda zanieczyszczona zarazkami” – wyjaśnia Jasen Kunz, kierownik programu zdrowej wody w Oddziale Zapobiegania Chorobom Przenoszonym Drogą Wodną w Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom.

Jak zauważył Kunz, choroba może być również wynikiem „kontaktu z substancjami chemicznymi znajdującymi się w wodzie lub wdychania substancji chemicznych, które parują… i zamieniają się w gaz w powietrzu”.

Na szczęście możesz podjąć pewne kroki, aby znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania w wyniku przebywania w wodzie. Porozmawialiśmy z ekspertami o najczęstszych chorobach, którymi można się zarazić na basenie, i podpowiedzieliśmy, jak ich unikać.

„To jeden z powodów, dla których w przypadku wypadku z kałem w basenie ratownicy i operatorzy basenu przestrzegają protokołu, zanim pozwolą ludziom wrócić do wody” – wyjaśnił Dr Clare Rockprofesor nadzwyczajny w Szkole Medycznej Uniwersytetu Johnsa Hopkinsa.

Jak powiedział Kunz w wywiadzie dla HuffPost, do wody mogą przedostać się miliony zarazków, gdy ktoś cierpiący na biegunkę ulegnie wypadkowi, a inni ludzie mogą zachorować po połknięciu nawet niewielkiej ilości.

Co więcej, ktoś niekoniecznie musi mieć wypadek w wodzie, aby inni zachorowali. Małe cząsteczki odchodów mogą odrywać się od ludzkich ciał podczas pływania, więc niekoniecznie możesz je nawet zobaczyć w wodzie.

Niektóre z najczęstszych zarazków, które możesz złapać, to cryptosporidium, norovirus, giardia, shigella i E. coli, powiedział Kunz. W zależności od patogenu możesz doświadczyć biegunki, nudności, wymiotów, gorączki lub bólu brzucha.

Dlaczego więc chlor w wodzie nie zabija tych zarazków?

Przede wszystkim, zgodnie z tym, co powiedziano wyżej, niezwykle ważne jest, aby baseny i place zabaw wodne miały odpowiednią ilość chloru lub bromu i właściwe pH, aby skutecznie zapobiegać rozprzestrzenianiu się zarazków CDC.

„Jednak ludzie nadal mogą być narażeni na działanie zarazków w czasie, gdy chlor zabija zarazki” – wyjaśniono Dr Jessica Lumspecjalisty chorób zakaźnych w Cleveland Clinic.

Cryptosporidium, znane również jako crypto, jest szczególnie odporne na chlor. Według jednego raportu CDC, spowodowało 49% ognisk zakażeń w obiektach wodnych, takich jak baseny, jacuzzi i place zabaw wodne w latach 2015–2019.

„[Usually] chlor lub brom inaktywuje lub zabija zarazki w odpowiednio uzdatnionej wodzie w ciągu kilku minut”, powiedział Kunz. „Jednak krypto … może przetrwać ponad siedem dni”.

Osoby z osłabionym układem odpornościowym są bardziej narażone na ciężką postać kryptoinfekcji, dlatego Rock zaleca, aby przed pływaniem skonsultowały się z lekarzem.

„Ucho pływaka to infekcja wywoływana przez bakterie, które gromadzą się w zewnętrznym kanale słuchowym” – wyjaśnia Rock.

Według naukowców, gdy woda pozostaje tam przez dłuższy czas, „zużywa ochronny wosk i skórę, a bakterie mogą się w wilgotnym środowisku rozmnażać”. CDC.

Najczęściej występuje u dzieci i nie przenosi się z osoby na osobę. Objawy obejmują ból, swędzenie, zaczerwienienie, obrzęk i wydzielinę z ucha.

„Podrażnienie może wystąpić, gdy chlor w basenie zamienia się w chemiczne substancje drażniące w połączeniu z potem, moczem i brudem” – powiedział Rock. „Kiedy czujesz zapach 'chloru’ w basenie, prawdopodobnie tak naprawdę czujesz te chemiczne substancje drażniące, gdy zamieniają się w gaz w otaczającym powietrzu”.

Według ekspertów te substancje drażniące, zwane chloraminami, mogą powodować zaczerwienienie i swędzenie oczu, wysypki, podrażnienie nosa, kaszel i świszczący oddech. CDC.

Dlatego najlepiej wziąć prysznic przed wejściem do wody i nigdy nie sikać do basenu. Chloraminy nie tylko powstają, gdy mocz, pot lub makijaż łączą się z chlorem, ale także zmniejszają ilość chloru, która może pozbyć się innych zarazków.

Kunz dodaje, że oprócz chloramin, niewłaściwy poziom pH w basenie może powodować podrażnienia skóry i oczu.

Oto kilka rekomendacji ekspertów, którzy rozmawiali z HuffPost i z CDC, jak bezpiecznie pływać i zapobiegać zakażeniom:

Przyjrzenie się raportom z inspekcji basenu lub parku wodnego z wyprzedzeniem może być pomocne w identyfikacji problemów ze zdrowiem lub bezpieczeństwem. Te raporty można zazwyczaj znaleźć w miejscu imprezy lub na stronie internetowej lokalnego wydziału zdrowia, powiedział Kunz.

Zanim wejdziesz do wody, zadaj sobie te pytania: pytania: Czy odpływ w głębokiej części basenu jest widoczny? Czy wydaje się być zabezpieczony i w dobrym stanie? Czy są ratownicy na służbie, którzy uważnie obserwują pływaków? Jeśli nie ma ratowników, czy widzisz sprzęt bezpieczeństwa, taki jak koło ratunkowe?

Przy basenie często można zobaczyć znaki informujące o konieczności wzięcia prysznica przed wejściem do wody. Nie należy ich ignorować.

„Spłukanie… przez zaledwie minutę usuwa większość brudu lub czegokolwiek innego na ciele, co zużywa chlor lub brom potrzebny do zabicia… zarazków” – powiedział Kunz.

Unikaj oddawania kału do basenu, nawet małych cząsteczek, które mogą znajdować się na twoim ciele. Jeśli chorowałeś na biegunkę i zdiagnozowano u ciebie krypto, ten CDC zaleca odczekanie co najmniej dwóch tygodni od momentu ustania objawów przed pływaniem.

I nieważne jak wygodne to się może wydawać, nie sikaj do basenu. Podczas gdy substancje chemiczne w wodzie zazwyczaj zabijają wszelkie bakterie w moczu, nadal prowadzi to do powstawania chemicznych substancji drażniących, wyjaśnił Rock.

Jeśli pływasz z niemowlętami lub małymi dziećmi, zmienić pieluchy z dala od basenu, aby zapobiec zanieczyszczeniu wody zarazkami, powiedział Lum. W przypadku dzieci, które nie noszą już pieluch, upewnij się, że robią częste przerwy w toalecie.

Jedną z najważniejszych rzeczy, których należy unikać, jest połykanie wody. Ponadto, trzymaj się z dala od wody, jeśli masz otwartą ranę lub skaleczenie, powiedział Lum. Jeśli wejdziesz, CDC sugeruje użycie wodoodpornego opatrunku, aby całkowicie zakryć ranę.

„Jeśli zauważysz jakiekolwiek odchody w wodzie, powiadom ratownika” – powiedział Rock, dodając, że powinieneś również powiadomić ratownika o „jakimkolwiek podrażnieniu dróg oddechowych, skóry lub oczu”, którego doświadczasz.

Po zakończeniu pływania dokładnie osusz każde ucho, aby zapobiec wystąpieniu „ucha pływaka”.

„Możesz użyć ręcznika, ale możesz też pociągnąć płatek ucha w różnych kierunkach, aby odsączyć wodę” – powiedział Rock.[And] „Rozważ użycie zatyczek do uszu lub czepka kąpielowego, aby zapobiec przedostawaniu się wody z basenu do ucha.”

Pływanie ma wiele zalet zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci, może łagodzić stres, poprawiać nastrój lub po prostu być świetnym źródłem ćwiczeń.

„Rozważając jakiekolwiek hobby lub zajęcia, bierzemy pod uwagę potrzebę jakości życia i [our] „wartości, które mogą wiązać się z potencjalnym ryzykiem infekcji” — powiedział Lum, zauważając, że nadal możesz cieszyć się pływaniem, o ile wdrożysz „środki minimalizujące ryzyko infekcji”.