Woda kokosowa od dawna stosowana jest w okresie letnim do nawilżenia i uzupełnienia organizmu. Służy jako naturalny napój bogaty w elektrolity, który gasi pragnienie i rewitalizuje organizm. Podobnie jak oaza odmładza zmęczonego podróżnika na środku pustyni!

Kokos to jeden z najbardziej szanowanych owoców w Indiach. Uważana jest za świętą Kalpavruksha, ponieważ każda część tego drzewa jest użyteczna na wiele sposobów i łatwa w uprawie przez cały rok. Zwłaszcza podczas upalnego lata kokos działa jako środek nawilżający. Woda z młodego kokosa lub delikatnego kokosa jest pyszna i bogata w niezbędne elektrolity i składniki odżywcze, które chronią przed gorącem i dają efekt chłodzenia.

Oprócz tego woda kokosowa działa jako naturalny środek na problemy trawienne i działa również jako szybki zastrzyk energii. Sprawdź więcej potwierdzonych naukowo korzyści zdrowotnych wody kokosowej i dowiedz się, dlaczego warto ją często pić latem.

Zawiera niezbędne elektrolity

Elektrolity to minerały przenoszące ładunek elektryczny w całym organizmie, niezbędny do różnych funkcji fizjologicznych, w tym nawodnienia, funkcjonowania nerwów, funkcjonowania mięśni, równowagi pH, funkcjonowania komórek i regulacji ciśnienia krwi. Woda kokosowa zawiera wiele niezbędnych elektrolitów, w tym sód, magnez, wapń, potas i fosfor. W badaniu opublikowanym w 2023 r. w czasopiśmie Sports Journal zbadano, czy woda kokosowa ma podobny wpływ na reakcje fizjologiczne i wyniki w jeździe na czas, jak napoje dla sportowców.

Woda kokosowa zawiera błonnik i aktywne enzymy, które wspomagają trawienie i zdrowie jelit. Co więcej, elektrolity, potas i magnez, wspomagają wypróżnienia, co zapobiega zaparciom, wzdęciom i zakwaszeniu. Jego działanie kojące łagodzi także zgagę i niestrawność.

Według USDA 100 gramów wody kokosowej zawiera około 19 kalorii, co czyni ją jednym z najlepszych dodatków do niskokalorycznej diety tego lata. Ponadto nie zawiera cukru ani szkodliwych substancji, co czyni go doskonałą zdrową alternatywą dla napojów sportowych, napojów gazowanych, coli i pakowanych soków.

Elektrolity zawarte w wodzie kokosowej zawierają przeciwutleniacze, które zwalczają szkody spowodowane przez wolne rodniki i redukują stres oksydacyjny. Według badań opublikowanych w Journal of Intercultural Ethnopharmacology w 2016 roku, właściwości przeciwutleniające wody kokosowej potwierdził jej unikalny skład obejmujący kinetynę i mikroelementy. Oprócz tego doniesiono również, że woda kokosowa ma działanie przeciwhistaminowe, które dodatkowo przyczynia się do działania przeciwzapalnego.

Chłodzące właściwości wody kokosowej utrzymują skórę zdrową, nawilżoną, nawilżoną i odświeżoną podczas letnich dni. Jego działanie przeciwzapalne pomaga złagodzić podrażnienia, a także usuwa opaleniznę. Codzienne picie wody kokosowej może pomóc w stopniowej poprawie cery. Kilku naukowców potwierdziło również, że woda kokosowa działa również jako środek detoksykujący i pomaga w pozbyciu się nadmiaru sebum i trądziku ze skóry.