Idąc, słyszy się, jak Adele mówi publiczności: „Obecnie chyboczę, ponieważ mam naprawdę złą rwę kulszową”.

Objawy na ogół obejmują strzelanie lub palący ból od dolnej części pleców w dół jednej nogi, a także uczucie drętwienia lub mrowienia lub osłabienie mięśni, zgodnie ze Szpitalem Chirurgii Specjalnej.

Adele, która odbywa rezydencję do marca, wcześniej mówiła o cierpieniu na ból pleców.

„Wysunęłam swój pierwszy dysk, gdy miałam 15 lat od kichania. Leżałam w łóżku i kichnęłam, a mój piąty wyleciał. Bolały mnie plecy przez mniej więcej połowę mojego życia, naprawdę. Zaostrza się, zwykle z powodu stresu lub głupiej postawy.

Adele powiedziała magazynowi, że pomogła wyleczyć ból pleców, wzmacniając mięśnie brzucha i jednocześnie tracąc na wadze.

„Ale tam, gdzie mam mocny brzuch, na dole, czego nigdy wcześniej nie miałam, moje plecy nie grają tak bardzo” – powiedziała Adele, mama 10-letniego syna. „Oznacza to, że mogę zrobić więcej, mogę trochę więcej biegać z moim dzieckiem”.

Oto, co należy wiedzieć o bolesnym stanie.

Istnieje również wiele czynników ryzyka dla tego stanu, w tym wcześniejsze urazy dolnej części pleców lub kręgosłupa, aktywna praca wymagająca podnoszenia ciężarów, nieaktywny tryb życia, który obejmuje siedzenie i ograniczone ćwiczenia, cukrzyca, palenie, choroba zwyrodnieniowa stawów i otyłość, według Cleveland Klinika.

Słabe mięśnie brzucha mogą również przyczyniać się do rwy kulszowej, podobnie jak niewłaściwa forma podczas ćwiczeń, szczególnie treningu siłowego.

Rwa kulszowa dotyka ludzi w każdym wieku, ale według Amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedycznych najczęściej występuje w wieku od 30 do 50 lat.

Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych zauważa, że ​​osoby w wieku poniżej 40 lat są najbardziej narażone na rwę kulszową z powodu przepukliny dysku, podczas gdy osoby w wieku powyżej 40 lat zazwyczaj doświadczają jej z powodu ostrogi kostnej i zapalenia stawów.

Kobiety w ciąży są również bardziej podatne na rwę kulszową z powodu rozluźnienia więzadeł, które dzieje się naturalnie z powodu hormonów w czasie ciąży, a także wagi i pozycji dziecka, zgodnie z Cleveland Clinic.

Rwa kulszowa może przypominać przeszywający ból od dolnej części pleców przez jedną nogę, a także uczucie drętwienia lub mrowienia lub uczucie osłabienia mięśni.

Ból może się nasilić, gdy „pochylasz się, podnosisz przedmioty, skręcasz, siadasz, kaszlesz lub kichasz”, zgodnie ze Szpitalem Chirurgii Specjalnej.

Kluczowym objawem, który diagnozuje rwę kulszową, według Szpitala Chirurgii Specjalnej, jest ból nóg związany z bólem pleców.

Według szpitala, jeśli rwa kulszowa jest łagodna, można ją rozwiązać za pomocą domowych zabiegów, takich jak rozciąganie dolnej części pleców, odpoczynek od czynności powodujących ból i nakładanie lodu na bolesny obszar.

Jeśli leczenie w domu nie działa, ból kulszowy można również leczyć za pomocą fizykoterapii, koncentrując się na ćwiczeniach zmniejszających nacisk na nerw kulszowy, zgodnie z Cleveland Clinic.

Leki na receptę mogą być również podawane w celu złagodzenia bólu, aw niektórych przypadkach zastrzyki z leku przeciwzapalnego są stosowane w celu zmniejszenia bólu i obrzęku, zgodnie z Cleveland Clinic.

W najcięższych przypadkach, którym nie pomagają inne metody leczenia, można rozważyć operację kręgosłupa.

Chociaż nie wszystkim przypadkom można zapobiec, są rzeczy, które można zrobić, aby zmniejszyć ryzyko rwy kulszowej, zgodnie z Cleveland Clinic.

Kroki te obejmują utrzymywanie dobrej postawy, utrzymywanie zdrowej wagi, niepalenie, regularne ćwiczenia, wybieranie czynności o niewielkim wpływie, takich jak pływanie i chodzenie, oraz ochrona przed upadkami.