Długie, kolczaste i kłujące liście aloesu przechowują potężny żel wypełniony niesamowitymi składnikami odżywczymi, które są przydatne dla zdrowia skóry, trawienia, detoksykacji i utraty wagi. Nic dziwnego, że żel Aloe Vera jest stosowany od wieków w leczeniu chorób skóry i różnych schorzeń. Badania wykazały, że spożycie żelu Aloe Vera może pomóc w zmniejszeniu gromadzenia się tkanki tłuszczowej poprzez stymulację wydatku energetycznego. Jak wykazały badania, żel aloesowy może również pomóc w zapobieganiu otyłości spowodowanej dietą. Dzięki swoim właściwościom przeczyszczającym aloes może pomóc w trawieniu i przyspieszyć metabolizm. Jak wynika z kilku badań, ekstrakt z aloesu skutecznie zwiększa wrażliwość na insulinę i zmniejsza poziom glukozy we krwi na czczo. (Przeczytaj także: Pij sok z aloesu na pusty żołądek, aby uzyskać te korzyści)

„Aloes to roślina szeroko wykorzystywana do różnych celów. Roślina mieczowata o kolczastych liściach jest skarbnicą minerałów i składników odżywczych. Jest wzbogacony witaminami A, B, C i E, które pomagają poprawić zdrowie skóry. zawiera acemannan, który ułatwia lepsze odżywienie komórek i uwalnianie toksyn. Aloes jest również szeroko stosowany w wielu suplementach diety i fitness ze względu na bogatą zawartość białka. Według wielu badań, aloes jest również powiązany ze wspomaganiem utraty wagi „, mówi Rishika Meetu, dietetyk, szpital Bhatia, Bombaj.

JAK ALOE VERA POMAGA W UTRACIE WAGI

Rishika Meetu wyjaśnia powody, dla których aloes jest bezpiecznym sposobem na odchudzanie:

1. Aloes pomaga w trawieniu

Aloes ma właściwości przeczyszczające i spożywany w małych ilościach może wspomagać trawienie. Niezdrowe jelita są zwykle powiązane z przyrostem masy ciała. Zdrowy układ trawienny to prawidłowy metabolizm pokarmu i optymalne wydalanie toksyn z organizmu, co pomaga w utracie wagi.

2. Aloe Vera pomaga poprawić i kontrolować poziom cukru we krwi

Sok z aloesu utrzymuje poziom cukru we krwi pod kontrolą, stymulując wydzielanie insuliny. Zapobiegając nagłym wzrostom i spadkom poziomu cukru we krwi, aloes pomaga również kontrolować apetyt i zapobiega napadom głodu.

3. Zwalcza zatrzymywanie wody

Zatrzymywanie wody jest jednym z głównych warunków, które mogą prowadzić do przyrostu masy ciała. Ze względu na to, że jest środkiem przeczyszczającym, sok z aloesu jest idealny do walki z nadmiarem wody. Należy jednak pamiętać, że nie należy przekraczać spożycia soku z aloesu.

4. Zwiększa metabolizm

Mówi się, że aloes pomaga w zwiększeniu metabolizmu, co dodatkowo umożliwia organizmowi spalanie tłuszczu. Zdolność aloesu do spalania tłuszczu przypisuje się obecności witaminy B, która przekształca tłuszcz zmagazynowany w organizmie w energię i wspomaga utratę wagi.

5. Pomaga odtruć organizm

Żel Aloe Vera zawiera złożony węglowodan zwany acemannanem, który ułatwia wchłanianie składników odżywczych przez komórki, odżywia je i pomaga w detoksykacji.

SPOSOBY SPOŻYCIA ŻELU ALOE VERA W CELU UTRATY WAGI

Żel i liście aloesu można spożywać w różnych przepisach, w tym w koktajlach, zupach, salsach, sałatkach i frytkach. Zawsze pamiętaj o usunięciu warstwy lateksu.

Dietetyk Rishika dzieli się 5 sposobami spożywania aloesu w celu utraty wagi:

1. Weź aloes przed posiłkiem

Aby schudnąć, należy codziennie spożywać łyżkę soku z aloesu na około 14 minut przed każdym posiłkiem. Dzięki temu Twoja waga zacznie szybko spadać.

2. Możesz wziąć aloes z sokiem warzywnym

Sok z aloesu można również spożywać mieszając go z sokiem warzywnym. Jeśli nie możesz łatwo wypić soku z aloesu ze względu na jego smak, możesz go zjeść w ten sposób.

3. Aloes można przyjmować mieszając go z ciepłą wodą

Można go również spożywać mieszając łyżkę soku z aloesu w szklance ciepłej wody codziennie rano na pusty żołądek. Ta metoda to najlepszy sposób spożywania aloesu, aby uzyskać jak najwięcej jego korzyści.

4. Aloes można przyjmować mieszając go z miodem

Możesz także spożywać sok z aloesu, mieszając go z miodem, aby schudnąć. W tym celu zmieszaj kilka kropli miodu z aloesem, dzięki czemu jego smak będzie lepszy.

5. Spożywaj aloes z cytryną

Możesz także zmieszać kilka kropli soku z cytryny z sokiem z aloesu, aby uzyskać szybsze i lepsze rezultaty. Jednak wiąże się z niepożądanymi skutkami ubocznymi, dlatego należy go spożywać z umiarem, jako część zdrowej diety.