ANI |
Zaktualizowano: 03 maja 2024 22:58 IST

Karolina Północna [US]3 maja (ANI): Obserwowanie ptaków może być opcją dla studentów chcących poprawić swoje zdrowie psychiczne.
Według niedawnego badania osoby, które mają doświadczenia związane z naturą, zgłaszają wyższy poziom dobrostanu i niższy poziom dyskomfortu psychicznego niż osoby, które tego nie robią. W szczególności obserwowanie ptaków przyniosło zachęcające efekty, powodując większą poprawę subiektywnego dobrostanu i większą redukcję stresu niż bardziej ogólny kontakt z przyrodą, taki jak spacery. Ponieważ obserwowanie ptaków to prosty sport, wyniki są pozytywne dla studentów, którzy należą do osób najbardziej narażonych na problemy psychiczne.
„Przeprowadzono wiele badań na temat dobrostanu wynikającego z pandemii, które sugerują, że nastolatki i dzieci w wieku szkolnym borykają się z największymi problemami” – powiedział Nils Peterson, korespondent autor badania oraz profesor leśnictwa i zasobów środowiskowych w North Uniwersytet Stanowy Karoliny. „Szczególnie, gdy pomyślisz o studentach i absolwentach, wydaje się, że są to grupy, które mają trudności z dostępem do przyrody i uzyskiwaniem tych korzyści.
„Obserwowanie ptaków to jeden z najbardziej wszechobecnych sposobów interakcji ludzi z dziką przyrodą na całym świecie, a kampusy uniwersyteckie zapewniają możliwość prowadzenia takich zajęć nawet w bardziej miejskich środowiskach”.
Aby ilościowo zmierzyć subiektywny dobrostan, badacze wykorzystali składającą się z pięciu pytań ankietę znaną jako Pięć Wskaźników Dobrostanu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO-5). Narzędzie to prosi uczestników o przypisanie ocen od zera do pięciu stwierdzeniom na temat dobrego samopoczucia, w zależności od tego, jak często czuli się w ten sposób w ciągu ostatnich dwóch tygodni. Na przykład, biorąc pod uwagę informację „Czułem się spokojny i zrelaksowany”, uczestnik zaznacza zero za „nigdy” lub piątkę za „cały czas”. Naukowcy mogą obliczyć surowy wynik dobrostanu, po prostu dodając pięć odpowiedzi, gdzie zero oznacza najgorszą możliwą jakość życia, a 25 najlepszą możliwą jakość życia.

Naukowcy podzielili uczestników na trzy grupy: grupę kontrolną, grupę, której wyznaczono pięć spacerów na łonie natury i grupę, której przydzielono pięć 30-minutowych sesji obserwacji ptaków. Podczas gdy wszystkie trzy grupy poprawiły wyniki WHO-5, grupa obserwująca ptaki zaczęła niżej i zakończyła wyżej niż pozostałe dwie. Korzystając ze STOP-D, podobnego kwestionariusza przeznaczonego do pomiaru dystresu psychicznego, badacze odkryli również, że kontakt z naturą był lepszy niż kontrola, przy czym uczestnicy zarówno obserwacji ptaków, jak i spacerów na łonie natury wykazywali spadek niepokoju.
Badanie to różniło się od niektórych wcześniejszych badań, stwierdził Peterson, tym, że porównało skutki obserwacji ptaków i zaangażowania w przyrodę z grupą kontrolną, a nie grupą doświadczającą bardziej aktywnie negatywnych okoliczności.
„W jednym z badań, które omówiliśmy w naszym artykule, porównano ludzi słuchających ptaków z ludźmi, którzy słuchali odgłosów ruchu ulicznego, a to nie jest do końca neutralne porównanie” – powiedział Peterson. „Mieliśmy neutralną kontrolę, w której po prostu zostawialiśmy ludzi w spokoju i porównywaliśmy to z czymś pozytywnym”.
Badanie potwierdza pogląd, że obserwacja ptaków pomaga poprawić zdrowie psychiczne i otwiera wiele możliwości przyszłych badań. Na przykład przyszłe badania mogłyby sprawdzić, dlaczego obserwowanie ptaków pomaga ludziom poczuć się lepiej, lub sprawdzić łagodzący wpływ rasy, płci i innych czynników.
Artykuł zatytułowany „Obserwowanie ptaków powiązany ze zwiększonym dobrostanem psychicznym na kampusach uniwersyteckich: badanie eksperymentalne na skalę pilotażową” opublikowano w czasopiśmie Environmental Psychology. Współautorami są Lincoln Larson, Aaron Hipp, Justin M. Beall, Catherine Lerose, Hannah Desrochers, Summer Lauder, Sophia Torres, Nathan A. Tarr, Kayla Stukes, Kathryn Stevenson i Katherine L. Martin, wszyscy ze stanu NC. (ANI)