Bezdech senny w cukrzycy typu 2: ekspert dzieli się powszechnymi zagrożeniami dla zdrowia wynikającymi z otyłości | Wiadomości zdrowotne
Otyłość pozostaje palącym globalnym problemem zdrowotnym, charakteryzującym się nadmiernym gromadzeniem się tkanki tłuszczowej, stwarzającym znaczne ryzyko dla dobrostanu fizycznego i psychicznego. Czynniki przyczyniające się do otyłości obejmują siedzący tryb życia, niezdrowe nawyki żywieniowe, predyspozycje genetyczne i dysproporcje społeczno-ekonomiczne. Ekspert dzieli się powszechnymi zagrożeniami dla zdrowia wynikającymi z otyłości. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Powszechne zagrożenia dla zdrowia spowodowane otyłością (Źródło zdjęcia: iStock)
Indie zmagają się ze wzrostem gospodarczym otyłość jak wynika z ostatnich badań, szczególnie na obszarach miejskich. Zmieniający się styl życia, charakteryzujący się siedzącym trybem pracy i wysokokaloryczną dietą, przyczynia się do tej niepokojącej tendencji. Urbanizacja powoduje odejście od tradycyjnej, zdrowszej diety na rzecz przetworzonej żywności, co pogłębia problem. Czynniki takie jak status społeczno-ekonomiczny również odgrywają rolę – wyższy wskaźnik otyłości obserwuje się wśród zamożnych populacji.
Chociaż Indie często kojarzą się z niedożywieniem i niedożywieniem, zauważalny jest również znaczny wzrost wskaźników otyłości, szczególnie na obszarach miejskich i wśród zamożnej populacji.
Dr Suranjit Chatterjee, starszy konsultant ds. chorób wewnętrznych w szpitalach Indraprastha Apollo w New Delhi opisuje kilka powszechnych chorób związanych z otyłością.
Efekt Domina: jak otyłość może prowadzić do innych problemów zdrowotnych
Doktor Chatterjee opisuje niektóre z głównych chorób związanych z otyłością oraz sposoby ich wzajemnego powiązania:
Choroba serca: Otyłość jest głównym czynnikiem ryzyka chorób serca, które są główną przyczyną zgonów na całym świecie. Nadwaga może zwiększać ciśnienie krwi i poziom cholesterolu oraz obciążać serce, utrudniając pompowanie krwi w całym organizmie. Może to ostatecznie prowadzić do zawału serca, udaru mózgu i innych powikłań sercowo-naczyniowych.
Cukrzyca typu 2: Otyłość jest ściśle powiązana z typem 2 cukrzyca, stan, w którym organizm stara się regulować poziom cukru we krwi. Nadmiar tłuszczu może zakłócać zdolność organizmu do wykorzystywania insuliny – hormonu niezbędnego do kontrolowania poziomu cukru we krwi. To może prowadzić do wysoki poziom cukru we krwi które, jeśli nie zostaną opanowane, mogą uszkodzić nerwy i narządy oraz zwiększyć ryzyko infekcji.
Niektóre nowotwory: Otyłość wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju kilku rodzajów nowotworów, w tym raka piersi, jelita grubego i trzustki. Dokładne przyczyny tego powiązania są wciąż badane, ale uważa się, że pewną rolę może odgrywać przewlekły stan zapalny spowodowany nadwagą.
Bezdech senny: To zaburzenie snu obejmuje przerwy w oddychaniu podczas snu, co zakłóca jakość snu i może prowadzić do zmęczenia w ciągu dnia, trudności z koncentracją, a nawet zwiększonego ryzyka chorób serca. Nadwaga może przyczyniać się do bezdechu sennego, wywierając nacisk na drogi oddechowe i zwiększając ich prawdopodobieństwo zapadnięcia się podczas snu.
Zapalenie kości i stawów: Jest to uszkodzenie chrząstki, materiału amortyzującego w stawach, powodujące ból i sztywność.
Dr Chatterjee wspomina, że otyłość może przyczyniać się do rozwoju wielu innych problemów zdrowotnych. Ryzyko rozwoju tych chorób wzrasta wraz ze stopniem otyłości. Połączenia te są złożone i inne czynniki mogą również odgrywać rolę w rozwoju tych chorób.
Jak zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób przewlekłych
Chociaż otyłość stwarza poważne ryzyko dla zdrowia, dobra wiadomość jest taka, że podjęcie kroków w kierunku zdrowszej wagi może znacznie poprawić samopoczucie i zmniejszyć ryzyko rozwoju tych chorób przewlekłych. Oto kilka punktów wyjścia:
Skonsultuj się z lekarzem: Mogą ocenić indywidualne ryzyko dla zdrowia i zalecić najlepsze podejście do kontrolowania masy ciała, które może obejmować zmiany diety, aktywność fizyczną, a w niektórych przypadkach leki.
Skoncentruj się na zdrowych nawykach: Staraj się stosować zbilansowaną dietę bogatą w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste oraz ograniczaj przetworzoną żywność, słodkie napoje i niezdrowe tłuszcze. Angażuj się w regularną aktywność fizyczną, nawet jeśli zaczynasz od małych spacerów i stopniowo zwiększasz intensywność i czas trwania.
Utrzymanie prawidłowej wagi to podróż, a nie cel. Dokonując małych, trwałych zmian i szukając w razie potrzeby profesjonalnej porady, możesz znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na choroby przewlekłe i prowadzić zdrowsze i szczęśliwsze życie.
