Rozciąganie hiperboliczne to internetowy program treningowy, który pomaga poprawić elastyczność w zaledwie cztery tygodnie. Możesz kupić ten program we własnym tempie na ich stronie internetowej i śledzić filmy w domu.

Jakkolwiek interesująco i zabawnie to brzmi, czy ten program elastyczności naprawdę działa? Czy to jest legalne? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.

Co to jest rozciąganie hiperboliczne?

Stworzony przez byłego programistę komputerowego Alexa Larssona, rozciąganie hiperboliczne to 30-dniowy cyfrowy program elastyczności. Zawiera 21 filmów z ćwiczeniami, które musisz wykonywać przez około osiem minut każdego dnia, aby zobaczyć wyniki.

Ten czterotygodniowy program rozciągania pomaga zwiększyć elastyczność, jednocześnie wzmacniając mięśnie. Jest dostępny w dwóch różnych wariantach, dla kobiet i mężczyzn. Filmy z ćwiczeniami w programie są we własnym tempie, dzięki czemu można je łatwo śledzić w domu.

Program rozciągania opiera się zwykle na założeniu, że mężczyźni i kobiety potrzebują różnych procedur rozciągania, a elastyczność całego ciała można zwiększyć w ciągu zaledwie czterech tygodni. Co więcej, twierdzi również, że jest odpowiedni zarówno dla zaawansowanych, jak i początkujących ćwiczących.

Rozciąganie hiperboliczne obejmuje następujące treści wideo:

• 4 tygodnie do przodu dzieli serię wideo
• 4 tygodnie na bok dzieli serię wideo
• Kompletny program rozciągania górnej części ciała
• Dynamiczny program rozciągania i elastyczności
• Łatwy most
• Mistrzostwo szczupaka

Czy rozciąganie hiperboliczne jest skuteczne? Czy to działa?

Po pierwsze: nie ma wystarczających wyników naukowych, aby poprzeć twierdzenie, że rozciąganie hiperboliczne jest bardziej wartościowe w poprawie zakresu ruchu niż inne ćwiczenia rozciągające.

Jednak fakt, że ten program wykorzystuje zasady różnych rodzajów ćwiczeń, takich jak sztuki walki i taniec, i dostosowuje je do jednej łatwej w użyciu rutyny, jest imponujący. Według strony internetowej, ten czterotygodniowy plan rozciągania pomógł wielu ludziom na całym świecie, z kilkoma pozytywnymi recenzjami od obecnych i byłych klientów.

Kolejnym imponującym aspektem tego programu ćwiczeń online jest dożywotni dostęp do jego treści i 60-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy.

Korzyści

Zgodnie ze stroną internetową program rozciągania to coś więcej niż rutyna, która zwiększa elastyczność. to także:

• poprawia postawę ciała
• zmniejsza napięcie i sztywność mięśni
• poprawia jakość snu
• poprawia krążenie krwi
• poprawia ogólną wydajność sportową
• zmniejsza ból i zakwasy potreningowe

Korzyści płynące z ćwiczeń rozciągających w zakresie ogólnej mobilności i elastyczności mogą mieć ogromny wpływ na samopoczucie i zdrowie psychiczne.

Recenzja rozciągania hiperbolicznego

Rozciąganie hiperboliczne ma tysiące ludzi na całym świecie, którzy rozważają tę rutynę ze względu na ich elastyczność. Pozytywne recenzje programu, według strony internetowej, obejmują:

• proste ćwiczenia
• łatwe do naśladowania
• odpowiedni dla początkujących
• rozsądna cena
• zwiększona wytrzymałość i elastyczność

Istnieją również negatywne recenzje oparte na doświadczeniach klientów. Niektóre wady, które ludzie znaleźli w tym programie ćwiczeń online, obejmują:

• niejasne instrukcje dotyczące miejsca, w którym należy wyczuć rozciągnięcie
• ból mięśni i bolesność
• brak drastycznych zmian elastyczności w ciągu czterech tygodni

Chcieć spróbować? Rozważ następujące rzeczy

Jeśli chcesz wypróbować ten program rozciągania, pamiętaj o następujących rzeczach przed dokonaniem zakupu:

Najpierw skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem tego programu, zwłaszcza jeśli masz historię przewlekłego bólu lub niedawno doznałeś urazu. Podczas gdy ćwiczenia ruchowe i rozciąganie doskonale nadają się do planu rehabilitacji, musisz porozmawiać z lekarzem o programie, aby upewnić się, że pasuje on do twojego leczenia regeneracyjnego.

Wbrew twierdzeniom, że rozciąganie hiperboliczne jest świetne na przewlekły ból, należy pamiętać, że nie jest to leczenie, a nadmierne rozciąganie może pogorszyć stan.

Jeśli jesteś absolutnym nowicjuszem i nie masz pewności, czy potrafisz wykonywać ćwiczenia rozciągające, przed zakupem najlepiej wybrać lżejsze dynamiczne rozciąganie.

Na koniec zawsze pamiętaj, że tak jak każdy inny program treningowy, plan rozciągania hiperbolicznego również opiera się na konsekwencji i regularności. Tak więc, jeśli jesteś w 100% pewien, że możesz trzymać się tej ośmiominutowej rutyny przez cztery tygodnie, tylko wtedy powinieneś ją kupić.