Cudowne właściwości cierpkich wiśni na pamięć i sen
Opublikowano 18 marca 2024 12:12 czasu wschodniego
- Regularne spożywanie cierpkich wiśni może uspokoić mózg, zmniejszyć niepokój i poprawić nastrój. Oto wspaniałe zalety jedzenia tych owoców.
/
Przeglądaj zdjęcia w nowym, ulepszonym układzie
Opublikowano 18 marca 2024 12:12 czasu wschodniego
Tarty wiśniowe, słodko-kwaśne maleńkie przysmaki, są magazynem wspaniałych składników odżywczych i są korzystne w przypadku szeregu schorzeń, w tym zapalenia stawów. Są szczególnie niesamowitym lekarstwem na bezsenność i inne aspekty zdrowia mózgu. Oto wszystkie korzyści wyjaśnione przez dr Umę Naidoo, psychiatrę z Harvardem, profesjonalnego szefa kuchni i specjalistę ds. żywienia. (Freepik)
/
Przeglądaj zdjęcia w nowym, ulepszonym układzie
Opublikowano 18 marca 2024 12:12 czasu wschodniego
„Tarta wiśniowa, znana również jako wiśnia lub wiśnia Montmorency, jest bogata w polifenole, które zwiększają ciężary w odpowiedzi immunologicznej organizmu. Dzięki profilowi składników odżywczych antocyjanów i melatoniny jest to jedna z moich ulubionych rekomendacji dla wszystkich moich pacjentów, którzy cierpią na bezsenność, zamglenie mózgu lub zmęczenie” – mówi dr Naidoo. Ekspert sugeruje, w jaki sposób cierpkie wiśnie mogą wyostrzyć umysł. (Freepik)
/
Przeglądaj zdjęcia w nowym, ulepszonym układzie
Opublikowano 18 marca 2024 12:12 czasu wschodniego
Tarty wiśniowe są bogate w przeciwutleniacze, szczególnie antocyjany i flawonoidy. Te przeciwutleniacze pomagają neutralizować szkodliwe wolne rodniki w organizmie, w tym te, które mogą uszkadzać komórki mózgowe. (Freepik)
/
Przeglądaj zdjęcia w nowym, ulepszonym układzie
Opublikowano 18 marca 2024 12:12 czasu wschodniego
Zmniejszając stres oksydacyjny, cierpkie wiśnie mogą pomóc chronić mózg przed osłabieniem związanym z wiekiem i chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera i Parkinsona. (Freepik)
/
Przeglądaj zdjęcia w nowym, ulepszonym układzie
Opublikowano 18 marca 2024 12:12 czasu wschodniego
Przewlekłe zapalenie mózgu wiąże się z różnymi zaburzeniami neurologicznymi. Tarty wiśniowe zawierają związki o właściwościach przeciwzapalnych, które zmniejszają stany zapalne w mózgu i chronią przed stanami pogorszenia funkcji poznawczych. (Freepik)
/
Przeglądaj zdjęcia w nowym, ulepszonym układzie
Opublikowano 18 marca 2024 12:12 czasu wschodniego
Tarty wiśniowe są naturalnym źródłem melatoniny, która reguluje cykle snu i czuwania. Spożywanie kwaśnego soku wiśniowego lub całych wiśni może poprawić jakość i czas snu. W 2018 roku Jack Losso i współpracownicy podawali jedenastu osobom sok wiśniowy lub placebo przez dwa tygodnie i odkryli, że sok wiśniowy wydłużał czas i efektywność snu (PMID: 28901958). (Freepik)
/
Przeglądaj zdjęcia w nowym, ulepszonym układzie
Opublikowano 18 marca 2024 12:12 czasu wschodniego
Ogólnie rzecz biorąc, przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne znajdujące się w cierpkich wiśniach mogą pomóc poprawić komunikację między komórkami mózgowymi, poprawić funkcję neuroprzekaźników i promować ogólne zdrowie poznawcze. (Freepik)
