Dzień Wellderly 2024 (Stany Zjednoczone): Dzień Wellderly obchodzony jest każdego roku w trzeci poniedziałek marca. Wydarzenie to w tym roku odbędzie się 18 marca. Celem tego dnia jest uhonorowanie zdrowia osób starszych i zachęcenie ich do przyjęcia zdrowszego stylu życia, aby zwiększyć ich długowieczność i ogólną jakość życia. Chodzi o to, by zastanowić się nad pozostałymi latami życia, którymi osoby starsze mogą się cieszyć, zamiast rozpamiętywać lata, które już minęły. To dostosowanie psychiczne może przyczynić się do poprawy ich zdrowia fizycznego i psychicznego. Pamiętaj, że „dobrze” i „starsi” niekoniecznie są ze sobą sprzeczne.

Historia Dnia Wellderly’ego

Dzień Well-Elderly Day to alternatywna nazwa Dnia Well-Elderly Day. Doktor Dale Anderson założył ją wraz z Act Happy Day „w celu promowania zdrowotnych korzyści płynących ze szczęścia, humoru i śmiechu”.

Był przekonany, że aby okiełznać siłę śmiechu i przyjemności, każdy dzień powinniśmy zaczynać od chichotu przed lustrem. Wywnioskował, że ta nieskomplikowana czynność nie tylko poprawia samopoczucie jednostki, ale także inicjuje korzystne procesy fizjologiczne. Następnie dr Anderson jest autorem książki „Nigdy nie postępuj zgodnie ze swoim wiekiem”, w której omawia liczne korzyści zdrowotne, jakie można uzyskać z wesołości i humoru, niezależnie od wieku.

Światowa Organizacja Zdrowia klasyfikuje osoby starsze, które osiągnęły wiek 65 lat, podczas gdy Organizacja Narodów Zjednoczonych definiuje osoby starsze jako osoby, które osiągnęły wiek 60 lat. Liczba ta ewoluuje; w 1875 r. za osobę starszą uważano osobę w wieku 50 lat.

Światowa Organizacja Zdrowia wprowadziła pojęcie „zdrowego starzenia się”. Tworzenie systemu opieki zdrowotnej bardziej skoncentrowanego na osobach starszych, rozwój systemu opieki zdrowotnej zapewniającego długoterminowe i zrównoważone usługi opiekuńcze, tworzenie środowiska przyjaznego osobom starszym oraz poprawa oceny, monitorowania i badań dolegliwości osób starszych to cztery główne obszary interwencji.

Seniorzy są również zachęcani do realizowania swoich pasji, rozwijania hobby i ogólnie robienia tego, co sprawia im radość podczas Wellderly Day. Teraz ważniejsze niż kiedykolwiek jest poświęcenie uwagi wszelkim interesom, które zostały zaniedbywane w trakcie kariery zawodowej.

Narodowy Dzień Szczepień 2024: historia, często zadawane pytania, daty, działania i fakty

Play the Recorder Day 2024 (USA): historia, często zadawane pytania, daty, działania i fakty o rejestratorach

Dzień doceniania ust 2024 (Stany Zjednoczone): historia, często zadawane pytania, daty, zajęcia i fakty o ustach

Często zadawane pytania dotyczące Wellderly Day 2024 (USA)

Przyczyna starzenia się.

Istnieje wiele hipotez dotyczących tego zjawiska; niektórzy proponują, że komórki mają wrodzoną długość życia, podczas gdy inni przypisują ją urazom i błędom ludzkim. Niektórym przypisuje się reakcje biochemiczne, ewolucję lub genetykę.

Czy stres jest czynnikiem starzenia się?

Rzeczywiście, może. Stres powoduje wzrost poziomu kortyzolu, co może przyspieszyć proces starzenia.

Jakie są elementy zdrowego starzenia się?

Dobre starzenie się obejmuje trzy podstawowe elementy: utrzymanie optymalnego zdrowia fizycznego, kultywowanie dobrego samopoczucia i zapewnienie zdrowego zdrowia psychicznego.

Zajęcia z okazji Dnia Wellderly 2024 (Stany Zjednoczone).

Rozpocznij każdy dzień zgodnie z radą dr Andersona:

Zanim przejdziesz dalej, stań przed lustrem i cicho chichocz do siebie w brzuch. Doktor Anderson stwierdziła, że ​​zadowolenie i śmiech korzystnie wpływają na zdrowie fizyczne. Bycie szczęśliwym przyczynia się do dobrego samopoczucia.

Weź udział w ćwiczeniach fizycznych

Angażuj się w aktywność fizyczną przez co najmniej pięć dni w tygodniu, wykonując takie zadania, jak prace w ogrodzie, taniec lub spacery. Nie tylko sprzyjają one dobremu samopoczuciu fizycznemu, ale także zapewniają możliwości rekreacji na świeżym powietrzu i interakcji społecznych.

Przyjmij pożywne praktyki żywieniowe

Stosuj zbilansowaną dietę, aby rozkwitać i działać na najwyższym poziomie. Przygotuj plan posiłków i eksperymentuj z nowymi, pożywnymi przepisami.

Pięć fascynujących faktów na temat starzenia się i zdrowia

Rosnąca wielkość populacji

W latach 2015–2050 odsetek światowej populacji w wieku 60 lat i więcej niemal się podwoi, z 12% do 22%.

Starsze niż niemowlęta

W 2020 roku liczba osób w wieku sześćdziesięciu lat i starszych przewyższy populację niemowląt poniżej piątego roku życia.

Osoby starsze w krajach o średnich i niskich dochodach

Do roku 2050 80% osób starszych będzie mieszkać w krajach o niskich i średnich dochodach.

Częstość występowania chorób niezakaźnych u osób starszych

Przewlekłe choroby płuc, choroby serca i udar to najczęstsze niezakaźne schorzenia wśród osób starszych.

W starszych kategoriach wiekowych zdrowie nie jest przypadkowe.

Różnice w stanie zdrowia mogą objawiać się zarówno jako konsekwencja predyspozycji genetycznych, jak i otoczenia fizycznego i społecznego.

DATY DNIA WELLDERLY