Czy badanie poziomu cholesterolu w wieku 18 lat może zapobiec zawałom serca u młodych ludzi?
Cardiologist Society of India po raz pierwszy zaleciło badanie profilu lipidowego – kluczowy sposób pomiaru poziomu cholesterolu i innych tłuszczów we krwi, który należy wykonać do 18. roku życia, aby zapobiec przyszłym chorobom serca, w tym zawałom serca i udarom mózgu. Według ekspertów Hindusi są podatni na wczesne zawały serca, nawet jeśli ich poziom lipidów jest znacznie niższy od tego, co uznaje się za normę. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Hindusi są bardziej podatni na wczesne zawały serca, nawet jeśli ich poziom lipidów jest znacznie niższy od poziomu uznawanego za normalny
W związku ze wzrastającą liczbą ataków serca wśród młodzieży zgłaszanych codziennie, Cardiologist Society of India po raz pierwszy zaleciło przeprowadzanie badań profilu lipidowego od 18. roku życia. Według ekspertów Hindusi są podatni na wczesne ataki serca, nawet jeśli ich poziom lipidów – obejmujących związki tłuszczowe i olejowe – jest znacznie niższy od tego, co uznaje się za normę.
W Indiach zaleca się stosowanie środków innych niż post w celu oceny lipidów – stanowiących część nowych wytycznych dotyczących leczenia dyslipidemii – lub wysokiego poziomu cholesterolu, zaburzenia metabolicznego występującego, gdy w krwiobiegu występują nieprawidłowo wysokie lub niskie poziomy lipidów lub lipoprotein.
Stan ten obejmuje podwyższony poziom całkowitego cholesterolu, trójglicerydów lub cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości (LDL-C) lub obniżony poziom cholesterolu lipoprotein o wysokiej gęstości (HDL-C).
Wysoka częstość występowania dyslipidemii w Indiach
Według ekspertów dyslipidemia, którą można wykryć podczas rutynowego badania krwi, ma różne wskaźniki w różnych stanach – znaczące w obszarach miejskich. Badanie poparte przez ICMR, opublikowane w The Lancet w zeszłym roku, wykazało, że 81 procent Hindusów cierpi na dyslipidemię w Indiach.
Do tej pory w Indiach przestrzegano wytycznych Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego z 2019 r. Jednak eksperci twierdzą, że unikalny profil lipidowy kraju i niskie poziomy HDL wymagają dostosowanego podejścia.
Co dzieje się podczas badania profilu lipidowego?
Badanie cholesterolu lub profilu lipidowego krwi sprawdza poziom cholesterolu i innych tłuszczów we krwi. Możesz potrzebować tego testu, jeśli lekarz chce ocenić ryzyko choroby serca i udaru. Lekarze twierdzą, że w wieku 18 lat wykonanie testu lipidowego może pomóc zrozumieć tendencje związane z cholesterolem i kontrolować jego wahania.
Osoby z historią rodzinną zawałów serca, wysokim ciśnieniem krwi i poziomem cholesterolu muszą poddać się testowi na lipoproteiny – gęstszy cholesterol, oddzielnie, ponieważ nie jest on częścią testu panelu lipidowego. Jeśli jego poziom jest wyższy niż 50 mg/dl, ryzyko zawału serca jest wysokie.
Jakie są optymalny poziom cholesterolu dla młodzieży?
Według ekspertów, w młodym wieku, poziom cholesterolu LDL nie powinien przekraczać 100 mg/dl w celu profilaktyki pierwotnej. U dorosłych, którzy mieli już incydent sercowy w wieku 20 lat, poziom LDL powinien być niższy niż 55 mg/dl. To samo dotyczy osób z podwyższonym poziomem lipoprotein.
Sposoby na utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu
Oto kilka sposobów na utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu:
Upewnij się, że jesz świeże, nieprzetworzone produkty bogate w błonnik, witaminy, minerały i zdrowe tłuszcze, a także ogranicz niezdrowe tłuszcze, sól i dodany cukier. Lekarze zalecają spożywanie większej ilości tłuszczów wielonienasyconych lub jednonienasyconych, które znajdują się w rybach, awokado, oliwie z oliwek, orzechach oraz oleju rzepakowym i sojowym.
Do codziennej diety możesz włączyć również chude mięso, owoce i warzywa.
Eksperci radzą, aby poświęcać co najmniej 30 minut na ćwiczenia większość dni w tygodniu.
Utrzymuj zdrową wagę
Staraj się jeść i pić tylko taką ilość kalorii, jaka pozwoli ci utrzymać zdrową wagę oraz unikać przybierania na wadze, gdyż otyłość powoduje wzrost poziomu cholesterolu.
Całkowite rzucenie palenia może poprawić poziom cholesterolu HDL.
