Dla wielu osób bezdech senny może być spowodowany takimi rzeczami, jak przyrost masy ciała — ale to nie jedyna możliwa przyczyna. Rzut oka na historię medyczną Twojej rodziny może dać ci wgląd w to, dlaczego tak głośno chrapiesz.

Chociaż nie ma gwarancji, że ludzie, którzy mieli historię bezdechu sennego w swoich rodzinach, sami go rozwiną, Sleep Foundation „zidentyfikowała czynniki genetyczne”, które łączą prawdopodobieństwo wystąpienia bezdechu sennego z historią rodzinną z tym zaburzeniem. Dotyczy to jednak tylko określonego rodzaju bezdechu sennego.

Według Johna Hopkinsa dwa rodzaje bezdechu sennego to obturacyjny bezdech senny i centralny bezdech senny. To pierwsze jest powiązane z genami danej osoby, podczas gdy drugie nie.

W przypadku obturacyjnego bezdechu sennego drogi oddechowe zapadają się przynajmniej częściowo na siebie. Uniemożliwia to swobodny przepływ powietrza i utrudnia oddychanie. Sleep Foundation twierdzi, że ludzie są bardziej narażeni na rozwój tego zaburzenia, gdy ma go bliski członek rodziny.

Z drugiej strony, ośrodkowy bezdech senny to miejsce, w którym mózg nie wysyła sygnałów, więc mięśnie potrzebne do oddychania, gdy ktoś śpi, nie poruszają się. Ten typ zaburzenia nie jest tak powszechny jak obturacyjny bezdech senny, ale Mayo Clinic twierdzi, że może być powiązany z innymi schorzeniami, takimi jak niewydolność serca i udary. Może to być również spowodowane spaniem na dużej wysokości.

Oczywiście zawsze powinieneś porozmawiać z lekarzem, aby znaleźć odpowiedni rodzaj leczenia dla swoich potrzeb. Ale Narodowy Instytut Zdrowia podaje wiele sposobów leczenia obu rodzajów bezdechu sennego. Jeden z nich jest dobrze znany dzięki reklamom telewizyjnym: jest to aparat do ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP). Urządzenia te stale wtłaczają powietrze do dróg oddechowych, pomagając utrzymać je otwarte i ułatwiając oddychanie podczas snu.

Oprócz korzystania z urządzeń CPAP zaleca się również, aby ludzie dokonywali zdrowych zmian w stylu życia, w tym utrzymywania stałego harmonogramu snu, ograniczania lub eliminowania alkoholu oraz utrzymywania zdrowej wagi. Mówi się również, że twoje drogi oddechowe mają tendencję do pozostawania drożnymi, kiedy śpisz na boku, a nie na plecach, więc ułożenie się wygodnie na jednym boku może również przynieść ci ulgę.

W lutym 2021 roku ogłoszono, że FDA zezwoliła na marketing urządzenia, które pomaga ludziom z problemami ze snem, gdy nie śpią. Nazywany eXciteOSA, zawiera część, która jest przymocowana do języka osoby, gdzie zapewnia „elektryczną stymulację mięśni”, która „promuje wytrzymałość mięśni języka, aby zapobiec zapadnięciu się górnych dróg oddechowych podczas snu”, zgodnie z jego stroną internetową.

W tej chwili urządzenie jest zatwierdzone do użytku tylko u osób z problemami z chrapaniem i łagodnym bezdechem sennym. Jest to urządzenie tylko na receptę, a strona internetowa ma sposoby na wykonanie testów snu, aby sprawdzić, czy możesz uzyskać eXciteOSA przez lekarza.