Poszukiwanie kolejnej zmiany w dążeniu do zdrowych, mocnych włosów doprowadziło do wykorzystania witaminy E w celu poprawy zdrowia włosów i skóry. Kapsułki witaminy E od dawna są okrzyknięte skutecznym lekarstwem na różne problemy związane z urodą i zdrowiem, od poprawy blasku skóry po promowanie wzrostu włosów i poprawę zdrowia oczu. Ze względu na liczne twierdzenia na temat ich zalet odróżnienie faktów od fikcji może być trudne. Zagłębmy się w wiedzę naukową stojącą za witaminą E, jej potencjalnymi zaletami i wszelkimi wadami, o których powinieneś wiedzieć przed włączeniem tych kapsułek do swojej codziennej pielęgnacji urody i zdrowia. (Przeczytaj także: Sekrety przeciwdziałające starzeniu się: najlepsze strategie odwracania uszkodzeń związanych ze starzeniem się skóry )

Co to jest witamina E?

„Witamina E, znana również jako alfa-tokoferol, to rozpuszczalna w tłuszczach witamina znana ze swoich silnych właściwości przeciwutleniających, które odgrywają ważną rolę w zapobieganiu uszkodzeniom wolnych rodników i ochronie komórek organizmu. Poza swoimi właściwościami przeciwutleniającymi, witamina E jest niezbędna do utrzymanie zdrowia skóry, w szczególności poprzez zatrzymywanie naturalnych lipidów pod powierzchnią skóry, co zapobiega pojawianiu się drobnych zmarszczek i opóźnia oznaki starzenia przy ciągłym stosowaniu” – mówi dr Madhu Chopra, MBBS, DORL, kosmetolog i dyrektor zarządzający Studio Aesthetique , Bombaj.

Korzyści witaminy E dla zdrowia skóry

Dr Madhu podzieliła się dalej z HT Lifestyle: „Kiedy spożywasz witaminę E, jej właściwości przeciwutleniające zmniejszają widoczność drobnych linii i zmarszczek, zwalczają stres oksydacyjny, główną przyczynę przedwczesnego starzenia się, a także zapewniają bardziej promienną i młodszą skórę. Co więcej, Witamina E aktywnie uczestniczy w syntezie kolagenu, który wzmacnia białko odpowiedzialne za strukturę, elastyczność i jędrność skóry, wzmacniając jej właściwości przeciwstarzeniowe.

Korzyści witaminy E dla zdrowia włosów

Mówiąc o zdrowiu włosów, dr Madhu powiedziała: „Właściwości przeciwutleniające witaminy E mają pozytywny wpływ na pielęgnację włosów, zapewniając wolne od uszkodzeń, lśniące loki, a jednocześnie zapobiegając wypadaniu włosów i pomagając w szybkiej naprawie uszkodzonych pasm. Witamina E wspomaga wzrost włosów poprzez redukcję utleniaczy stresu i chroni mieszki włosowe przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, tworząc idealne środowisko dla silnego wzrostu włosów.

„Warto zauważyć, że przeciwutleniające właściwości witaminy E wspomagają krążenie krwi w całym ciele i skórze głowy, wzmacniając pasma włosów od nasady aż po same końce. Dodatkowo witamina E pomaga odbudować suche, zniszczone mieszki włosowe, sprzyjając tworzeniu mocnych, zdrowych włosów. Jednak czysta witamina E może powodować podrażnienia, dlatego zaleca się ostrożność podczas bezpośredniego stosowania, aby zoptymalizować korzyści i jednocześnie zmniejszyć ryzyko podrażnienia, przed zastosowaniem należy rozcieńczyć witaminę E kremem nawilżającym lub olejem kokosowym. Dla uzyskania najlepszych rezultatów niezbędna jest konsekwencja w stosowaniu” – podsumowuje dr Madhu .