Każdy boi się zawału serca, ale czy choroba serca przypomina loterię lub nieudaną grę karcianą, która może dotknąć każdego? Czy rzeczywiście możesz przewidzieć ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia i, co najważniejsze, czy możesz naprawić grę i zmniejszyć ryzyko?

Medycyna mówi o czynnikach ryzyka, które decydują o ryzyku wystąpienia chorób serca. Dobra wiadomość jest taka, że ​​wiele z tych czynników ryzyka jest odwracalnych, więc ich poprawa jest możliwa i z pewnością zmniejszy ryzyko.

W wywiadzie dla HT Lifestyle dr Rajiv Agarwal, lekarz medycyny, DM Kardiologia, główny dyrektor ds. kardiologii w szpitalu Max Smart Superspeciality Hospital w Saket w New Delhi powiedział: „Światowa Organizacja Zdrowia na podstawie wielu badań twierdzi, że zdrowy styl życia może zapobiegać 80% zawałów serca. American Heart Association wymienia osiem niezbędnych czynników zapewniających zdrowe serce, a każdy z nich można łatwo zmierzyć. Należą do nich 4 zachowania, tj. zdrowa dieta, brak palenia i tytoniu, regularne ćwiczenia i dobry sen. Dodaj do tych 4 pomiarów, w tym ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi, lipidy w surowicy i masę ciała, aby uzyskać wzrost.

Ujawnił: „Na tej podstawie można przewidzieć 80% ryzyka, a nawet znaleźć sposoby na zmniejszenie ryzyka poprzez skorygowanie tych czynników, ale możemy pójść o krok dalej i przewidzieć nasze 10-letnie ryzyko zawału serca. (30-letnie ryzyko dla młodszych osób). Dostępne obecnie kalkulatory internetowe wykorzystują proste miary, takie jak wiek, płeć, historia rodziny, cukrzyca, palenie, waga, ciśnienie krwi i inne czynniki. Ta medyczna kundali opiera się na danych tysięcy pacjentów, jest zaskakująco trafny dla danej grupy i może prowadzić do zalecenia leczenia, gdy ryzyko jest wysokie. Pamiętaj, że nie można dokładnie przewidzieć losów pojedynczego człowieka, jedynie ryzyko. Czy nie tak działa ubezpieczenie?”

Dr Rajiv Agarwal wyjaśnił: „Chociaż kalkulatory te są obecnie dostępne w zachodnich źródłach, są dość dokładne nawet dla Hindusów. Brytyjski kalkulator Qrisk3.org jest dostępny na Twoim telefonie komórkowym i nawet pyta o pochodzenie południowoazjatyckie i koryguje je. Regularne kontrole stanu zdrowia, zwłaszcza po 40. roku życia, mogą pozwolić na profesjonalne i oszczędne przeprowadzenie oceny ryzyka. Wykrywanie choroby jeszcze przed pojawieniem się objawów może uratować życie. Lekarz może zalecić różne środki, w tym lepszy styl życia, leki, a nawet dalsze badania, takie jak tomografia komputerowa serca lub markery stanu zapalnego krwi, takie jak białko C-reaktywne CRP. Choroby serca nie są nieuniknione. Zwiększ więc swoje szanse na wygraną w życiowej grze karcianej. To „doda lat do twojego życia”, a także „doda życia do twoich lat”.

Wykorzystując swoją wiedzę, Arindam Sen, dyrektor generalny i dyrektor Heartnet India w Bangalore, powiedział: „Istnieje kilka pozytywnych oznak sugerujących, że twoje serce jest zdrowe i sprawne. Zdrowe tętno spoczynkowe mieści się w przedziale od 60 do 100 uderzeń na minutę. Niższa wartość RHR może wskazywać na sprawny mięsień sercowy, pompujący wystarczającą ilość krwi bez nadmiernego wysiłku. Ponadto utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi, najlepiej poniżej 120/80 mmHg, ma kluczowe znaczenie dla zdrowia serca. Jeśli Twoje ciśnienie krwi stale utrzymuje się na wyższym lub niższym poziomie, może być konieczne podjęcie kroków w celu jego regulacji. Zdrowe serce zaopatruje organizm w wystarczającą ilość natlenionej krwi, co zapewnia energię na cały dzień. Jeśli więc jesteś w stanie wykonywać aktywność fizyczną o umiarkowanej intensywności bez bólu w klatce piersiowej, ucisku lub trudności w oddychaniu, może to oznaczać, że twój układ sercowo-naczyniowy zaopatruje organizm w potrzebny tlen.

Zasugerował: „Regularne wizyty u lekarza podstawowej opieki zdrowotnej lub kardiologa są kluczem do monitorowania zdrowia serca i wczesnego wykrywania wszelkich problemów. Ważne jest również poddawanie się regularnym badaniom przesiewowym kardiologicznym, ponieważ pomagają one lekarzom wykryć chorobę serca, zanim stanie się ona krytyczna. W odległych obszarach o ograniczonej dostępności specjalistów telekardiologia umożliwia pacjentom dostęp do opieki specjalistycznej bez konieczności pokonywania dużych odległości. Pacjenci mogą konsultować się z kardiologami poprzez wideokonferencje, a ich dokumentacja medyczna może być udostępniana cyfrowo. Ponadto pacjenci mogą używać urządzeń przenośnych do rejestrowania odczytów elektrokardiogramu, które można przesyłać do dostawców usług opieki zdrowotnej w celu analizy. Pozwala to na opłacalną opiekę, szybką interwencję i zmniejsza ryzyko powikłań.”