Wszyscy słyszeliśmy, że stres może być zaraźliwy. Ale co z wysokim ciśnieniem krwi? Czy nadciśnienie twojego partnera może się na ciebie przenieść? Cóż, według ekspertów jest to dość dyskusyjne.

Specjaliści oceniają

Dr Roohi Pirzada, starszy lekarz i specjalista intensywnej terapii w Mumbaju, twierdzi, że jest to możliwe. Analiza badań w krajach takich jak Chiny, Anglia, Indie i USA wykazała, że ​​kobiety, które były mężatkami mężczyzn z wysokim ciśnieniem krwi, częściej miały nadciśnienie niż te, których partnerzy nie mieli wysokiego ciśnienia krwi.

Jednak dr P Venkata Krishnan, starszy konsultant, medycyna wewnętrzna, Artemis Hospital Gurugram, mówi: „Wysokie ciśnienie krwi twojego partnera nie może bezpośrednio powodować wysokiego ciśnienia krwi. Jest to jednak pośrednio możliwe”.

Zanim jednak zagłębimy się w szczegóły, kilka słów na ten temat:

Nauka o ciśnieniu krwi

Wysokie ciśnienie krwi, czyli nadciśnienie, to stan, w którym siła krwi na ścianki tętnic jest zbyt duża. Z czasem może to prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym chorób serca i udaru. Jest to spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak dieta, styl życia, genetykaI stres.

Związek stresu i ciśnienia krwi

Jednym ze znaczących sposobów, w jaki wysokie ciśnienie krwi Twojego partnera może na Ciebie wpłynąć, jest stres. Życie z osobą z nadciśnieniem może być stresujące, zwłaszcza jeśli jej stan prowadzi do zmian w stylu życia lub niepokoju o jej zdrowie. Ten stres może z kolei wpłynąć na twoje własne ciśnienie krwi.

„Stres spowodowany martwieniem się o wysokie ciśnienie krwi partnera może wpłynąć na Twoje własne ciśnienie krwi. Przewlekły stres może zwiększyć Twoje ciśnienie krwi i tętno, ponieważ Twoje ciało jest stale w stanie gotowości. To jest ogólnie określane jako „stres opiekuna”” – mówi dr Krishnan.

„Badania wykazały, że opiekunowie, w tym ci, którzy wspierają partnerów z przewlekłymi schorzeniami, takimi jak nadciśnienie tętnicze, sami są narażeni na ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi” – ​​dodaje.

„Chociaż nie ma żadnych konkretnych danych naukowych, które łączyłyby te dowody, badania wykazują, że u partnerów częściej występuje nadciśnienie tętnicze” – mówi dr Pirzada.

Nawyki związane ze stylem życia: dzielone i rozpowszechniane

Pary często dziel się nawykami związanymi ze stylem życiaa te mogą odgrywać ogromną rolę w ciśnieniu krwi. Jeśli twój partner ma wysokie ciśnienie krwi, możecie oboje przyjąć nawyki mające na celu jego kontrolowanie, takie jak zdrowe odżywianie lub więcej ćwiczeń.

Jeśli jednak wysokie ciśnienie krwi Twojego partnera wynika ze złego stylu życia, istnieje prawdopodobieństwo, że Ty również podzielasz te nawyki. Obejmuje to dietę bogatą w sól, zbyt małą ilość ćwiczeń lub spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu.

„Kiedy jeden z partnerów wprowadza niezdrowe zmiany w stylu życia, istnieje większe prawdopodobieństwo, że drugi zrobi to samo, co może mieć negatywny wpływ na zdrowie obojga partnerów” – mówi dr Krishnan.

Koszt emocjonalny

Jest też aspekt emocjonalny. Martwienie się o zdrowie bliskiej osoby może mieć emocjonalny wpływ. Ta ciągła troska może prowadzić do przewlekłego stresu, który, jak ustaliliśmy, może wpływać na ciśnienie krwi.

Ponadto, jeśli nadciśnienie u partnera prowadzi do kłótni lub napięć w związku, ten stres emocjonalny może również przyczynić się do wyższego ciśnienia krwi.

Indie dzisiaj rozmawiałem z Shahzeen Shivdasani, ekspertem od związków i autorem, który wspomniał: „Może być dużo napięcia emocjonalnego z powodu troski o zdrowie partnera, co prowadzi do stresu i lęku. Mogą pojawić się problemy z komunikacją, nieporozumienia lub konflikty spowodowane stresem”.

„Emocjonalny ciężar wspierania bliskiej osoby z przewlekłą chorobą może prowadzić do depresja, LękI wypalić się. Może to dodatkowo nasilić fizyczne skutki stresu, tworząc cykl złego stanu zdrowia. Ważne jest, aby rozpoznać te psychologiczne skutki i szukać wsparcia również dla siebie, aby utrzymać własne fizyczne i psychiczne dobre samopoczucie”, dodaje dr Krishnan.

Radzenie sobie ze stresem i ciśnieniem krwi

Istnieją różne rzeczy, które pary mogą włączyć do swojego codziennego życia, aby lepiej radzić sobie ze stresem i promować zdrowe ciśnienie krwi. Dr Pirzada zaleca:

• Utrzymywanie zdrowej i zbilansowanej diety z uwzględnieniem dziennej zalecanej ilości soli
• Wspólne korzystanie z aktywności fizycznej i ćwiczenia
• Powstrzymanie się od palenia i picia
• Zniechęcanie partnera do spożywania niezdrowej żywności i ograniczanie własnej pokusy do ulegania pokusom.
• Wspólne ćwiczenie jogi i medytacji.
• Wspólne czytanie książek lub słuchanie kojącej muzyki.

Na wynos

Chociaż wysokie ciśnienie krwi nie jest jak przeziębienie, którym można „zarazić się” od partnera, to środowisko i klimat emocjonalny, które dzielicie, mogą wpływać na wasze zdrowie. Ważne jest, aby wspierać się nawzajem w dokonywaniu zdrowych wyborów dotyczących stylu życia i radzeniu sobie ze stresem.