Niedobór androgenów u mężczyzn, znany również jako hipogonadyzm, to stan charakteryzujący się niewystarczającą produkcją androgenów, głównie testosteronu. Hormon testosteronu jest kluczowy dla wielu funkcji u mężczyzn, w tym masy mięśniowej, gęstości kości, rozmieszczenia tłuszczu, produkcji czerwonych krwinek i zdrowia seksualnego. Podczas gdy poziom testosteronu naturalnie spada wraz z wiekiem, niektórzy mężczyźni doświadczają znacznego spadku, który wpływa na ich ogólny stan zdrowia i jakość życia.

Androgeny to grupa hormonów, które odgrywają kluczową rolę w męskich cechach i aktywności reprodukcyjnej, przy czym testosteron jest głównym hormonem androgenowym. Testosteron znacząco wpływa na masę mięśniową, gęstość kości, rozkład tłuszczu, produkcję czerwonych krwinek oraz funkcje seksualne i reprodukcyjne. Istnieje kilka przyczyn niedoboru androgenów. Pierwotny hipogonadyzm występuje z powodu problemów w samych jądrach, takich jak zespół Klinefeltera, niezstąpione jądra, zapalenie jąder świnki, hemochromatoza lub uraz jąder. Z drugiej strony wtórny hipogonadyzm wynika z problemów w podwzgórzu lub przysadce mózgowej, które odpowiadają za sygnalizowanie jądrom produkcji testosteronu. Może to być spowodowane takimi schorzeniami jak zespół Kallmanna, zaburzenia przysadki mózgowej, choroby zapalne lub stosowanie niektórych leków. Czynniki związane ze stylem życia, takie jak otyłość, choroby przewlekłe, stres, nadmierne spożycie alkoholu i brak ćwiczeń fizycznych, mogą również przyczyniać się do obniżenia poziomu androgenów.

Według dr Vaishali Chaudhary, dyrektora IVF & Fertility, Sahyadri Super Speciality Hospital, Nagar Road, Pune, „Objawy niedoboru androgenów są różne i mogą znacząco wpływać na jakość życia. Kilka typowych objawów to obniżone libido i zaburzenia erekcji, zmęczenie, obniżony poziom energii, utrata masy mięśniowej i siły, zwiększona ilość tkanki tłuszczowej i zmniejszona gęstość kości prowadząca do osteoporozy, zmiany nastroju, takie jak depresja i drażliwość, oraz problemy poznawcze, takie jak trudności z koncentracją. Te objawy często skłaniają osoby do poszukiwania oceny medycznej”.

Diagnozowanie niedoboru androgenów wymaga kompleksowej oceny, która obejmuje szczegółowy wywiad lekarski, przeprowadzenie badania fizykalnego i wykonanie testów laboratoryjnych w celu zmierzenia poziomu testosteronu w surowicy. Badania krwi są zazwyczaj przeprowadzane rano, gdy poziom testosteronu jest najwyższy. Ważne jest, aby potwierdzić diagnozę za pomocą powtarzanych pomiarów, aby zapewnić dokładność.



Odwrócenie niedoboru androgenów często wymaga wieloaspektowego podejścia. Zmiany stylu życia odgrywają znaczącą rolę w radzeniu sobie z tym schorzeniem. Zrównoważona dieta bogata w niezbędne składniki odżywcze może pomóc utrzymać zdrowy poziom testosteronu. Produkty bogate w cynk, magnez i zdrowe tłuszcze są szczególnie korzystne. Regularna aktywność fizyczna, zwłaszcza trening oporowy i trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT), może stymulować produkcję testosteronu. Utrzymanie zdrowej masy ciała poprzez dietę i ćwiczenia jest również kluczowe, ponieważ otyłość jest powiązana z niższym poziomem testosteronu. Odpowiedni sen, którego celem jest 7-9 godzin na dobę, jest niezbędny dla równowagi hormonalnej. Radzenie sobie ze stresem za pomocą technik takich jak uważność, medytacja i joga również może pomóc, ponieważ przewlekły stres podnosi poziom kortyzolu, co może negatywnie wpływać na testosteron.



W przypadku cięższych przypadków niedoboru androgenów często konieczna jest ingerencja medyczna. Terapia zastępcza testosteronem (TRT) jest najczęstszą metodą leczenia i może być podawana w postaci zastrzyków, żeli, plastrów lub peletek. Chociaż TRT jest skuteczna, wymaga starannego monitorowania ze względu na potencjalne skutki uboczne, w tym zwiększone ryzyko chorób układu krążenia i problemów z prostatą. Inne metody leczenia obejmują cytrynian klomifenu, który stymuluje produkcję własnego testosteronu w organizmie, oraz gonadotropinę kosmówkową (hCG), która może być stosowana w celu stymulacji jąder do produkcji większej ilości testosteronu, szczególnie u młodszych mężczyzn, którzy chcą zachować płodność.



Naturalne suplementy mogą również wspierać poziom testosteronu. Suplementacja witaminą D jest korzystna, ponieważ niskie poziomy tej witaminy są związane z niskim poziomem testosteronu. Wykazano, że kwas D-asparaginowy, aminokwas, tymczasowo zwiększa produkcję testosteronu. Suplementy ziołowe, takie jak kozieradka i ashwagandha, mogą również wspierać poziom testosteronu, chociaż potrzeba więcej badań, aby potwierdzić ich skuteczność. Zajęcie się podstawowymi problemami zdrowotnymi jest kolejnym kluczowym aspektem radzenia sobie z niedoborem androgenów. Radzenie sobie z przewlekłymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca, otyłość i bezdech senny, może poprawić poziom testosteronu. Ważne jest również, aby przejrzeć i dostosować leki, które mogą zakłócać produkcję testosteronu pod nadzorem lekarza.

Niedobór androgenów to złożony stan, który może znacząco wpłynąć na jakość życia mężczyzny. Zrozumienie przyczyn i objawów jest kluczowe dla wczesnej diagnozy i skutecznego leczenia. Łącząc zmiany w stylu życia, badania lekarskie i leczenie we właściwym czasie oraz naturalne suplementy, możliwe jest radzenie sobie z niedoborem androgenów.