Lekarze często przepisują Ozempic osobom z cukrzycą typu 2. Może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi, a także zmniejszyć pewne zagrożenia dla zdrowia u osób z chorobami serca. Jednak ludzie są również niesławnie używani Ozempicu w celu utraty wagi. Idąc za szumem w mediach społecznościowych, ci, którzy nie chcą przyjmować przepisanych leków, takich jak Ozempic, lubią wybierać tańsze alternatywy. Wielu użytkowników mediów społecznościowych twierdzi, że „Rice-zempic” działa równie dobrze jak Ozempic, jeśli chodzi o utratę wagi. Wszystko, czego potrzebujesz, to ryż, woda i cytryna! Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czym jest Rice-zempic i czy jest naturalną alternatywą dla Ozempicu w celu utraty wagi.

Co to jest ryż-zempic?

Podobnie jak oatzempic, ryż-zempic jest reklamowany jako napój odchudzający. Jest to skrobiowa woda ryżowa, którą otrzymuje się po namoczeniu ryżu, a następnie dodaniu do niej soku z cytryny. Oto prosty przepis, który robi furorę w Internecie!

• Dokładnie umyj szklankę ryżu, aby usunąć cząsteczki kurzu.
• Dodaj 2–3 szklanki wody i pozostaw do namoczenia na 4 godziny, możesz też moczyć go przez całą noc.
• Teraz odcedź wodę i przelej ją do szklanki.
• Aby przygotować napój, dodaj 2–3 łyżeczki soku z cytryny.

Czy rice-zempic pomaga schudnąć?

Nie ma badań, które potwierdzałyby twierdzenia internautów, że ten napój pomaga w utracie wagi. Istnieje jednak jedno badanie, które łączy cytrynę z utratą wagi. Polifenole z cytryny, które są mikroelementami o właściwościach antyoksydacyjnych, zostały powiązane z mniejszym przyrostem wagi podczas badania z 2008 r. opublikowanego w Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. Naukowcy odkryli również, że cytryna pomogła w poprawie metabolizmu tłuszczów, ale badanie obejmowało myszy, a nie ludzi.

Ryż-zempic to w zasadzie napój skrobiowy. Ponieważ ma płynną konsystencję, może dawać uczucie sytości, ale nie będzie to trwało długo, mówi Health Shots dietetyczka Ramya B. Ze względu na zawartość skrobi jest szybciej trawiony i wykorzystywany, co natychmiast stymuluje uczucie głodu. Ryż-zempic może zwiększyć poziom energii i zapewnić nawodnienie, zapewniając jednocześnie niezbędne elektrolity. Jak wynika z badania z 2016 roku opublikowanego w czasopiśmie Frontiers in Nutrition, nawodnienie może zwiększyć rozkład tłuszczów i pomóc w utracie tłuszczu. Ponadto wybór wody ryżowej z sokiem z cytryny zamiast innych słodkich napojów bezalkoholowych jest lepszą opcją dla zdrowia jelit.

Czy ryż-zempic jest alternatywą dla ozempicu?

Ozempic to zastrzyk semaglutydu stosowany u osób z cukrzycą typu 2, głównie w celu kontrolowania poziomu glukozy we krwi. Pobudza produkcję insuliny w trzustce, kontroluje glukoneogenezę i zmniejsza uwalnianie glukozy z wątroby. Nie jest on specjalnie oznaczony jako lek na odchudzanie, ale osoby przyjmujące semaglutyd, który jest głównym składnikiem Ozempicu, mogą pomóc w utracie wagi.
Z drugiej strony ryż-zempic nie ma żadnej z tych właściwości, dlatego nie można go sugerować jako alternatywy dla leku ozempic, mówi Ramya.

Kto powinien unikać ryżu-zempic?

Ryż-zempic niekoniecznie jest napojem odchudzającym, ale nie jest szkodliwy i może być spożywany przez większość ludzi. Jest to jednak woda skrobiowa, dlatego nie nadaje się dla pacjentów z niekontrolowaną cukrzycą – uważa ekspert. Osoby z wrażliwymi jelitami powinny także pić w mniejszej ilości wodę ryżową z sokiem z cytryny.

Ryż zempikowy może nie pomóc bezpośrednio w utracie wagi, ale jest dobrym sposobem na utrzymanie nawodnienia. Wybierz także holistyczną, zbilansowaną dietę na odchudzanie, zamiast polegać na trendach w mediach społecznościowych, aby schudnąć. Aby więc trwale schudnąć, należy spożywać zbilansowany posiłek składający się z pełnych ziaren, warzyw, owoców, chudego mięsa i jajek, a także regularnie ćwiczyć.