„Aż do śmierci mojego syna byłam dzieckiem z plakatu„ Wszystko dzieje się z jakiegoś powodu ”, Jenna Pratt mówi Yahoo Life o jej częstym używaniu tego starego kasztana.

„Wyszłam za mąż, urodziłam dzieci i miałam świetną pracę, i przez naprawdę długi czas to kupowałam” – mówi. „A potem zmarł mój syn. Miał tylko 2 lata i wydawało się, że nie ma tu powodu. Był niewinnym chłopcem, który uwielbiał oglądać Muppety i śpiewając „Bohemian Rhapsody”. To była po prostu cholerna rzecz, która mu się przydarzyła”.

Mimo to, kiedy młody Liam zmarł w 2020 roku na wrodzoną wadę serca, Pratt znalazła się na końcu frazesu – wraz z innymi, od „On jest w lepszym miejscu” do „Bóg potrzebował anioła”. Zwroty były oferowane przez przyjaciół i rodzinę w dobrych intencjach, ale nic nie rezonowało – zwłaszcza jej stary ulubiony.

„Śmierć Liama ​​jest bez znaczenia – była przypadkowa, była okropna i nie ma w tym żadnego znaczenia” – mówi Pratt, który obecnie prowadzi poradnię Lionheart Grief Coaching w Georgii. „To, co robimy z naszym żalem i jak go przetwarzamy, może nadać nam znaczenie”. Ale słuchanie, jak ludzie próbują ją pocieszyć frazesami, jak mówi, „naprawdę pokazało mi, jak bardzo brakuje naszej kulturze i naszemu językowi”, jeśli chodzi o żałobę.

Kiedy ludzie trzymają się takich stereotypów, mówi Kara Theileman, doradca ds. żałoby i badacz z Arizona State University, prawie zawsze mają „dobre intencje” i „nie wiedzą, że to będzie bolesne”. Ale zbyt często, mówi Yahoo Life, są.

„Myślę, że to pociesza osobę, która to mówi” – ​​mówi. „To ich sposób na radzenie sobie z okropną sytuacją, o której nawet nie chcą myśleć – lub odczuwanie presji, by powiedzieć coś pocieszającego”.

Ale są lepsze sposoby na zapewnienie znaczącego komfortu, mówią eksperci.

Problem z frazesami

Zdaniem psychologa i doradcy ds. żałoby, Joanne Cacciatore, te wyświechtane sformułowania są w najlepszym przypadku bez znaczenia, aw najgorszym – solą na ranę.

Kontynuacja historii

„Wszystko dzieje się z jakiegoś powodu” jest dla wszystkich obraźliwe – mówi. „Niezależnie od powodu, jaki to podajemy. Ale to nie czyni [the death] OK.” Ten sam problem, dodaje, mówiąc „przynajmniej już nie cierpią” o kimś, kto zmarł na przewlekłą chorobę.

„Może nie są”, mówi, „ale teraz osoba pogrążona w żałobie cierpi. A mówienie tego minimalizuje ich ból, tak jakby powinni być zadowoleni lub wdzięczni – i może część z nich tak jest. nadal minimalizuje”.

Cacciatore wyjaśnia również, że nieprzydatne są zdania w rodzaju: „Bóg potrzebował anioła do pielęgnacji krajobrazu” — mówi, zauważając: „Bóg miał taki problem z kształtowaniem krajobrazu w niebie, że musiał poświęcić 2 lata… stary?” I dodaje, że lądują z podobnym hukiem: „Są w lepszym miejscu”. Ponieważ, jak w przypadku wszystkich „duchowych frazesów”, wyjaśnia, „niektórzy ludzie mogą w nie wierzyć – ale to sprawa między nimi a Bogiem… Nie możesz mówić ludziom, jaki jest Boży plan”.

Szczególnie, gdy ktoś traci dziecko, mówi Cacciatore, który stracił córkę przy porodzie, najlepiej unikać zwrotów typu: „Przynajmniej nie był to twój najmłodszy, najstarszy, ulubiony” — wszystko, co zaczyna się od „przynajmniej to”, co służy jedynie zminimalizowaniu bólu, jaki dana osoba odczuwa w związku z tym, który zrobił umierać.

„Ludzie zwykle starają się być pomocni, ale czują się bardzo nieswojo i chcą powiedzieć coś trafnego i pomocnego” — mówi, a potem nieumyślnie rani.

Colin Campbell, który w 2019 roku stracił dwoje nastoletnich dzieci w wypadku spowodowanym przez pijanego kierowcę i opisał swoje doświadczenia w nowej książce, Znalezienie słów, wspomina w szczególności jedno nieprzydatne zdanie, które często słyszał po swojej stracie: „Brak słów”.

Mówi Yahoo Life: „Mówiono mi„ nie ma słów ”tak wiele razy, że było to dziwne… w e-mailach, kartach i wiadomościach tekstowych oraz prosto w twarz, a ja myślałem:„ Co się dzieje? Skąd wszyscy wiedzą, jak tego używać specjalne wyrażenie, które nic nie znaczy? To mi nie pomaga, bo ja potrzebować znaleźć słowa”.

Campbell dodaje, że „to koniec rozmowy… dosłownie mówią:„ Nie możemy o tym rozmawiać, więc nie próbuj ”i aby przetrawić naszą stratę, musimy o tym porozmawiać. To nie ma znaczenia słowa są niewystarczające. Musimy spróbować.

Więc co Móc robisz lub mówisz, aby zaoferować pocieszenie?

„Porzuć myśl, że możesz lub powinieneś sprawić, by poczuli się lepiej”

Theileman mówi, że najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to po prostu „być z tą osobą”.

Ponieważ bardzo ludzkim instynktem jest chęć „naprawienia” czyjegoś bólu, bardzo ważne jest, aby „porzucić myśl, że możesz lub powinieneś sprawić, by poczuł się lepiej” – mówi. „Po prostu pozwól im poczuć, jak się czują i bądź z nimi – i nie unikaj ich, ponieważ są zbyt smutni i nie mów im:„ Minęły dwa lata i czas iść dalej ”. Postaw się na miejscu tej osoby… Co chciałbyś, żeby ludzie ci powiedzieli?”

Kiedy osoba pogrążona w żałobie jest gotowa i szuka kogoś, z kim mogłaby „porozmawiać beztrosko”, dodaje: „Oczywiście, zrób to – ale podążaj za ich przykładem”.

Cacciatore zachęca do zadawania żałobnikom szczerych pytań na temat osoby, która zmarła. „Zapytaj:„ Za czym najbardziej tęsknisz w nim lub w niej? „Chcesz podzielić się historią?” „Czy byłbyś chętny podzielić się zdjęciem?” Powiedz: „Naprawdę bardzo mi przykro. Czy chciałbyś porozmawiać o tym, co się stało? Chętnie wysłucham, jeśli kiedykolwiek będziesz potrzebować ucha”.

„Albo po prostu nic nie mów i patrz na nich ze współczuciem i czułością” – mówi. „To znaczy, czasami tam nie są słowa na to”.

Wellness, rodzicielstwo, obraz ciała i nie tylko: poznaj Kto za hoo z biuletynem Yahoo Life. Podpisz tutaj.