Słowo rak jest powszechne, ale życie z tą chorobą jest wyzwaniem i zniechęceniem. W Indiach liczba przypadków gwałtownie rośnie z roku na rok, a najnowsze badania przeprowadzone przez renomowany szpital wskazują na ogólny pogarszający się stan zdrowia Hindusów.

Z raportu Apollo Hospitals wynika, że ​​w 2020 r. na nowotwór zachorowało w Indiach 14 lakh osób, a do 2025 roku liczba ta ma wzrosnąć o 15,7 lakh.

„Zapadalność na raka i liczba zgonów rośnie i oczekuje się, że w ciągu najbliższych dwóch dekad będzie jeszcze dalej rosnąć” – powiedział niemieckiej agencji informacyjnej Deutsche Welle, K. Srinath Reddy, były prezes Fundacji Zdrowia Publicznego Indii.

Jakie są najczęstsze rodzaje nowotworów?

Rak to choroba, w której niektóre komórki organizmu zaczynają rosnąć w niekontrolowany sposób i rozprzestrzeniają się na inne części ciała. Może rozpocząć się w dowolnym miejscu i zakłócić uporządkowany proces podziału komórki.

Rak piersi, szyjki macicy i jajnika występuje najczęściej u kobiet, natomiast u mężczyzn częściej występują nowotwory płuc, jamy ustnej i prostaty.

Według nowych szacunków Global Cancer Observatory na rok 2022 rak piersi, jamy ustnej i szyjki macicy stanowił 32% nowych przypadków w Indiach. Liczba przypadków raka u kobiet nieznacznie przewyższała liczbę przypadków raka u mężczyzn – 7 22 138, z czego było to 6 91 178 mężczyźni.

Rak piersi był wiodącym nowotworem wśród kobiet z aż 1 92 020 nowymi przypadkami (26,6%), a następnie 1 27 526 przypadków raka szyjki macicy (17,7%). Trzecim najczęstszym nowotworem wśród kobiet był jajnik (6,6%) w 2022 r.

Wśród mężczyzn najczęściej występował rak jamy ustnej z 1 07 812 nowymi przypadkami (15,6%), następnie rak płuc (58 970 nowych przypadków – 8,5%) i rak przełyku (45608-6,6%). W 2022 r. w kraju najczęstszą przyczyną zgonów był rak piersi (98 337 – 13,7%), następnie rak jamy ustnej (79 979 – 5,6%) i rak szyjki macicy (79 906 – 11,2%).

Jakie są przyczyny dużej zachorowalności?

Lekarze i eksperci podkreślają, że niezdrowy tryb życia jest najczęstszą przyczyną przypadków raka w kraju.

W przypadku raka piersi przyczyną są późne małżeństwa i porody, ograniczone praktyki karmienia piersią i inne wybory związane ze stylem życia. Według dr Vedanta Kabry, cytowanego przez India Today, pewną rolę odgrywają również predyspozycje genetyczne, przy czym mutacje genu BRCA są częstsze w niektórych grupach populacji Indii.

Tytoń bezdymny, taki jak gutka i paan masala, jest szeroko stosowany i odpowiada za 90% przypadków raka jamy ustnej w Indiach.

Rak szyjki macicy może wystąpić w wyniku utrzymującego się zakażenia HPV, wczesnej aktywności seksualnej, wielu partnerów i braku szczepień przeciwko HPV.

Rak płuc jest głównie związany z narażeniem na zanieczyszczenia środowiska i zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach przez paliwa kuchenne. Szacuje się, że przeciętny mieszkaniec Krajowego Regionu Stołecznego (NCR) wdycha zanieczyszczenia środowiska odpowiadające wypaleniu od 15 do 20 papierosów dziennie.

„W ostatnich latach sposób odżywiania się w Indiach uległ znaczącym zmianom w wyniku globalizacji i urbanizacji. W ramach zachodniej diety młodzi Hindusi spożywają coraz więcej przetworzonej żywności, słodzonych napojów i posiłków o wysokiej zawartości tłuszczu. Zmiana ta doprowadziła do niepokojącego wzrostu zachorowalności na cukrzycę i choroby układu krążenia wśród młodych ludzi, a także do gwałtownego wzrostu wskaźników otyłości” – dr Dinesh Singh, przewodniczący Radiation Oncology, Andromeda Cancer Hospital w Sonipat, cytowany przez The Times of India.

„Rak nadal stanowi poważne zagrożenie dla życia młodych Hindusów, nawet przy zmniejszonej liczbie zachorowań. Duża liczba młodych Hindusów może odkładać regularne badania kontrolne lub pomoc lekarską do czasu, aż objawy staną się naprawdę nasilone” – dodał dr Singh cytowany przez „The Times of India”.

Rak u dzieci

W raporcie szpitala Apollo wspomniano także o tym, że niektóre nowotwory dotykają młodszych ludzi wcześniej niż w krajach takich jak USA i Wielka Brytania. Na przykład średni wiek zachorowania na raka płuc wynosi 59 lat w Indiach, 70 lat w USA, 75 w Wielkiej Brytanii i 68 lat w Chinach.

Co roku w Indiach diagnozuje się około miliona nowych przypadków raka, z czego około 4% dotyczy dzieci.

Według Ruchiry Misry, onkologa dziecięcego i starszego konsultanta w szpitalu dziecięcym MMR w Bombaju, tylko 41% szpitali publicznych ma wydzielony oddział dla dzieci chorych na raka.

Jak zapobiegać rakowi

Chociaż mutacji genetycznych nie można kontrolować, można wprowadzić pewne modyfikacje stylu życia i środowiska, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.

Eksperci podkreślają znaczenie profilaktycznych środków opieki zdrowotnej i zachęcają do poddawania się badaniom przesiewowym. „Nie ma wątpliwości, że rak rośnie i wszyscy muszą podjąć priorytetowe działania. Na przykład rząd powinien zachęcać do badań przesiewowych jako pierwszego środka” – powiedział DW Nitesh Rohatgi, starszy dyrektor ds. onkologii medycznej w Fortis Memorial Research Institute.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) 30–40% zachorowań na nowotwory można przypisać czynnikom ryzyka związanym ze stylem życia, takim jak palenie tytoniu, spożywanie alkoholu, dieta uboga w owoce i warzywa, nadwaga i otyłość oraz brak aktywności fizycznej.

WHO i Amerykański Instytut Badań nad Rakiem zalecają zmiany w diecie i odżywianiu w celu zapobiegania nowotworom. Należą do nich zdrowe wzorce żywieniowe, aktywność fizyczna i kontrola masy ciała – co może nie pomóc w zmniejszeniu ryzyka zachorowania na raka, ale przyczynić się do zapobiegania otyłości i innym chorobom przewlekłym, takim jak cukrzyca typu 2 i choroby układu krążenia. Kolejnym sposobem zapobiegania chorobie jest ograniczenie narażenia na tytoń.

Według badania opublikowanego w Nutrition Journal elementy ochronne w diecie zapobiegającej nowotworom obejmują selen, kwas foliowy, witaminę B12, witaminę D, chlorofil i przeciwutleniacze, takie jak karotenoidy (a-karoten, ß-karoten, likopen, luteina , kryptoksantyna).

„Podstawową ideą jest spożywanie zmniejszonej ilości pożywienia (około 70-80% ilości potrzebnej do utrzymania „normalnej” masy ciała), przy jednoczesnym spożywaniu wszystkich niezbędnych ilości witamin, minerałów i innych niezbędnych składników odżywczych. Jedynym ograniczeniem jest całkowita ilość spożywanej energii (kalorii), choć jest to trudne w praktyce, podejście to ma wiele zalet naukowych, ponieważ umożliwia wydłużenie średniej długości życia wielu gatunków zwierząt, w tym szczurów, myszy, ryb i prawdopodobnie. naczelnych (obecnie testowane)” – napisano w czasopiśmie.

Zwiększ odporność i wzrost komórek macierzystych, jedząc owoce morza i tłuste ryby, jagody, brokuły, kalafior i brukselkę. Śpij dłużej niż siedem godzin, regularnie ćwicz i stosuj okresowy post. Spożycie pokarmów takich jak warzywa, mango i jogurt grecki, które wzmacniają naprawę DNA; Popraw swoją florę bakteryjną jelit, jedząc winogrona, czarną herbatę, granaty i olej rybny – podaje czasopismo, o czym wspomina The Indian Express.