Wzdęcia to stan, w którym brzuch jest ściśnięty i pełny, jak gdyby był pełen gazów. Wiele osób definiuje wzdęcia gazdyskomfort lub ból żołądka, uczucie sytości nawet po niewielkim zjedzeniu i burczenie w żołądku. W zależności od przyczyny choroba może trwać od kilku dni do całego dnia.

Przyczyny wzdęć

Spożycie jedzenia jest jedną z najczęstszych przyczyn gazów i gazów wzdęcia.Pokarmy bogate w węglowodany, w tym fasola, soczewica, brokuły, kapusta, cebula i napoje gazowane, mogą powodować nadmierną ilość gazów w jelitach. trawienny układu pokarmowego, co może powodować wzdęcia i dyskomfort. Żucie gumy lub zbyt szybkie jedzenie może również powodować połknięcie powietrza, co może prowadzić do gazów i wzdęć. Oprócz czynniki dietetyczneponiżej znajdują się dodatkowe przyczyny gazów i wzdęć.

Zaburzenia trawienia:

Ponieważ utrudniają organizmowi trawienie niektórych posiłków, powodują choroby takie jak celiakia, nietolerancja laktozy i zespół jelita drażliwego (IBS) może powodować wzdęcia i gazy.

Połykanie powietrza:

Niektóre czynności, takie jak żucie gumy, używanie słomki do picia lub rozmowa podczas jedzenia, mogą powodować połykanie powietrza, co może powodować gazy i wzdęcia.
Przerost bakterii: Nadmierna produkcja gazów i wzdęcia mogą wynikać z nadmiernego wzrostu bakterii w jelicie cienkim.

Zaparcie:

Wzdęcia i ból mogą wynikać z cofania się stolca w okrężnicy.
Ludzie mogą wypróbować następujące sugestie dotyczące zmniejszenia gazów i wzdęć:

Jedz mniejsze porcje posiłków:

Jedzenie mniejszych porcji pomaga uniknąć nadmiernego objadania się i zmniejsza ryzyko wystąpienia gazów i wzdęć po posiłkach.

Unikaj pokarmów wyzwalających:

Rozpoznawaj i trzymaj się z daleka od przedmiotów, które często powodują gazy i wzdęcia, takich jak fasola, kapusta i napoje gazowane.

Dobrze przeżuwaj jedzenie:

Poświęcenie czasu na pełne przeżucie jedzenia pomoże zmniejszyć ryzyko wzdęć i gazów oraz uniemożliwi połykanie powietrza.

Ćwicz regularnie:

Dzięki regularnym ćwiczeniom można pobudzić trawienie, a gazy i wzdęcia można zmniejszyć.

Zwróć uwagę na leki dostępne bez recepty:

Według dr Mangesha Borkara, konsultanta-gastroenterologa medycznego, szpital Manipal, Kharadi, Pune, „Remetikon i inne leki dostępne bez recepty mogą pomóc zmniejszyć wzdęcia i dyskomfort poprzez rozpuszczanie pęcherzyków gazu w układzie pokarmowym”.

Lek, dietetyczny zmiany i zmiany stylu życia są możliwymi metodami leczenia podstawowych problemów trawiennych. W niektórych sytuacjach problemy strukturalne, takie jak jelitowy blokady lub przepukliny powodujące wzdęcia i gazy mogą wymagać interwencji chirurgicznej. Chirurgiczne leczenie gazów i wzdęć może obejmować operację laparoskopową w celu usunięcia blokad jelitowych lub anomalii strukturalnych, takich jak przepukliny.
Lecząc podstawowe problemy powodujące nadmierną produkcję gazów i dyskomfort w przewodzie pokarmowym, operacje te mają na celu złagodzenie objawów. Wzdęcia i gazy są często oznakami choroby podstawowej, którą należy leczyć. W sprawie dalszego leczenia osoby z ciężkimi lub przewlekłymi wzdęciami i gazami powinny skonsultować się z lekarzem.