Po tym, jak w 2015 roku u Raviego Chandry, dyrektora finansowego (CFO) w Amoli Enterprises Ltd, zdiagnozowano cukrzycę typu 2, zdecydował się rzucić leki i zamiast tego zaczął biegać. Poziom glukozy we krwi Chandry powrócił do normy zaledwie trzy miesiące po rozpoczęciu regularnego biegania i spadł z 8,80 do 6,80. Z raportów wynika, że ​​nigdy nie musiał brać leków.

Od tego czasu Chandra wzięła udział w 29 wyścigach: 12 maratonach w Chinach, Tajwanie, Indiach i Hongkongu; siedem wyścigów na 10 km; jak podaje South China Morning Post, pięć ultramaratonów, w tym 100-kilometrowy bieg Oxfam Trailwalker w Hongkongu.

Chandra powiedziała South China Morning Post: „Poczułam to, kiedy zaczęłam [medication], dawka będzie stale rosnąć. Poczułem, że poprawa kondycji pomoże mi kontrolować cukrzycę. Poza tym moja praca była bardzo stresująca i pomyślałam, że regularne ćwiczenia pomogą mi się uspokoić.” (Przeczytaj także: Niekontrolowana cukrzyca: 5 sposobów, w jakie brak snu podnosi poziom cukru we krwi)

Zainspirowany swoim przyjacielem Desikanem Bhoovarahanem, który ukończył ponad 100 maratonów, Chandra po raz pierwszy spróbowała biegać w 2011 roku. Jednak po pewnym incydencie przestał biegać aż do zdiagnozowania cukrzycy.

„Zaczęłam od spaceru przez kilometr, a potem biegałam, chodziłam i biegałam przez 10 km. Wkrótce moja wytrzymałość poprawiła się i byłam w stanie biegać 10 km bez zatrzymywania się trzy do czterech razy w tygodniu” – Chandra powiedziała serwisowi informacyjnemu.

Chandra biegnie od ośmiu do dziewięciu km sześć dni w tygodniu między 6 a 7:15 przed pójściem do pracy. W soboty po pracy wybiera się na długi bieg. Zwykle wybiera swoją ulubioną trasę na wyspie Lantau, która łączy jego rodzinne miasto Tung Chung z Disneylandem i międzynarodowym lotniskiem w Hongkongu.

Biega techniką maksymalnych funkcji aerobowych (MAF). Polegał na treningu przy aerobowym tętnie o niskiej intensywności, dostosowanym do indywidualnych potrzeb w zależności od wieku i innych parametrów, a spopularyzował go dr Philip Maffetone.

Odkąd zaczął biegać, przebiegł około 20 000 kilometrów. Uważa, że ​​bieganie jest zaraźliwe i uzależniające. Starsze dzieci Chandry, w wieku 29 i 24 lat, zmotywowały się do rozpoczęcia biegania, widząc sukcesy ich ojca. (Przeczytaj także: Pij codziennie filiżankę herbaty cynamonowej, aby zapobiec skokom poziomu cukru we krwi; poznaj wszystkie korzyści)

Chandra zazwyczaj je tylko dania wegetariańskie, czasami je też ryby lub kurczaka. Większość jego śniadania składa się z węglowodanów w postaci twarogu ryżowego, idli lub dosa. Na lunch i kolację często je ryż podawany z gotowanymi warzywami. Spożywa także owoce jako przekąskę, a jabłka i pomarańcze służą mu jako paliwo podczas długich biegów i wyścigów.