Obraz ma wyłącznie charakter poglądowy (zdjęcie dzięki uprzejmości iStock)

Ludzie nigdy nie powinni ignorować snu, aby dotrzymać terminów, i nigdy nie jest wskazane marnowanie czasu w Internecie zamiast odpowiedniego, dobrego snu w nocy – radzą specjaliści z zakresu opieki zdrowotnej. Światowy Dzień Mózgu.

Zalecając siedmiogodzinny sen, aby mózg lepiej funkcjonował, ostrzegali jednak, że brak odpowiedniej ilości snu może prowadzić do problemów z mózgiem.

Komentując znaczenie snu i negatywny wpływ na mózg spowodowany jego brakiem, dr S. Ramesh, konsultant neurochirurgii, Kamineni Hospitals, powiedział: „Sen jest jednym z najważniejszych elementów codziennej rutyny człowieka. Sen jest ważny dla wielu funkcji związanych z mózgiem, takich jak komunikacja między neuronami/komórkami nerwowymi.

„Ludzie muszą być świadomi, że bez odpowiedniego spaćniezbędne ścieżki w mózgu do tworzenia nowych wspomnień i nowych systemów reakcji, ulegną negatywnemu wpływowi”.

„Wiadomo, że mózg kontroluje ludzkie ciało, funkcje i emocje. Ważne jest, aby wiedzieć, że sen wpływa na każdy aspekt i każdy organ ludzkiego ciała, szczególnie na mózg.

„Chociaż dobry sen będzie miał pozytywny wpływ, nieregularne nawyki związane ze snem mogą mieć wpływ na niemal każdy rodzaj tkanki i układu, taki jak mózg, serce, a nawet płuca. Wiele osób skarży się na wahania nastroju, a ma to bezpośredni związek z jakością snu i jego wpływem na mózg” — zauważył dr Ch Vijay, konsultant neurolog, KIMS ICON Hospital, Vizag.

Z okazji Światowego Dnia Mózgu skupiamy się na promocji zdrowia mózgu.

Dr A Rampapa Rao, przewodniczący Ucchvas Transitional Care, stwierdził: „Rozumiem, że największym ryzykiem dla zdrowego mózgu jest Nadciśnienie oprócz innych czynników etiologicznych jest samo w sobie przejawem zmiany stylu życia, polegającej głównie na pozbawieniu optymalnej liczby godzin snu w ciągu dnia w młodych i średnich latach życia.

„Apeluję do wszystkich, aby podjęli działania i skupili się na zapewnieniu sobie co najmniej siedmiu godzin jakościowego snu dziennie, niezależnie od wykonywanego zawodu.

„Jesteśmy głęboko przekonani, że zdrowy nawyk snu jest najważniejszym czynnikiem w utrzymaniu zdrowego mózgu i jego optymalnego funkcjonowania”.

Chociaż Światowa Federacja Neurologiczna została założona 22 lipca 1957 roku, to dopiero w 2013 roku Komitet ds. Świadomości Społecznej i Rzecznictwa Federacji zaproponował, aby dzień jej założenia ustanowić Światowym Dniem Mózgu.

Tematem przewodnim tegorocznego dnia jest „Zdrowie mózgu i profilaktyka”, co obejmuje misję proaktywnej oceny i leczenia chorób neurologicznych.

Dzień ten podkreśla również znaczenie wczesnego wykrywania i skutecznego leczenia chorób mózgu.

Przeczytaj także: Oto jak insulinooporność wpływa na mózg

Ta historia została zaczerpnięta z zewnętrznego źródła syndykowanego, agencji. Mid-day nie ponosi żadnej odpowiedzialności za swoją niezawodność, wiarygodność, niezawodność i dane tekstu. Mid-day management/mid-day.com zastrzega sobie wyłączne prawo do zmiany, usunięcia lub usunięcia (bez powiadomienia) treści według własnego uznania z dowolnego powodu