Zanim zaczniesz czytać dalej, rozwiąż quiz: Quiz: Ile wiesz o czynnikach wyzwalających migrenę?

Co tydzień podczas Miesiąca Świadomości Migreny i Bólu Głowy, Tematyka narkotyków będzie publikować cotygodniowy quiz poświęcony innym aspektom leczenia migreny i bólu głowy. Nasz drugi cotygodniowy quiz, opublikowany w czwartek, 20 czerwca, skupiał się na czynnikach wyzwalających migrenę. Poniżej dzielimy się odpowiedziami.

Pytanie 1

Który z poniższych czynników jest najczęstszym behawioralnym wyzwalaczem migreny?

Odpowiedź: Zła higiena snu

Nierzadko zdarza się, że osoby cierpiące na migrenę budzą się z bólem głowy, co można przypisać nawykom pacjenta dotyczącym snu. Istnieje związek pomiędzy złym snem – w tym złą higieną snu i stanami takimi jak bezsenność – a częstotliwością i intensywnością migreny.¹

pytanie 2

Pacjentka zgłasza migreny przed miesiączką. Jest to prawdopodobnie spowodowane wahaniami poziomu jakiego hormonu?

Odpowiedź: Estrogen

Chociaż migrenę mogą doświadczać zarówno mężczyźni, jak i kobiety, choroba ta występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn: migrenę doświadcza około 1 na 5 kobiet w porównaniu z 1 na 16 mężczyzn. Jedną z potencjalnych przyczyn tej rozbieżności są hormony, w szczególności estrogen. Zmiany w poziomie estrogenów, takie jak te, które występują podczas cyklu miesiączkowego, ciąży i menopauzy, są powiązane z migreną, w tym migreną menstruacyjną, która dotyka od 60% do 70% kobiet cierpiących na migrenę.²

pytanie 3

Młoda osoba dorosła cierpiąca na migrenę wspomina, że ​​codziennie spożywa duże ilości przetworzonej żywności. Jaki czynnik dietetyczny może być potencjalnym czynnikiem wyzwalającym?

Odpowiedź: Sztuczne słodziki (aspartam)

Według American Migraine Foundation czynniki wyzwalające żywność „wydają się ważne u mniejszości osób [people living with migraine].” Ale jak wszystkie czynniki wyzwalające, są one wysoce zindywidualizowane: niektóre migreny są wywoływane przez kofeinę, podczas gdy inne są wywoływane przez alkohol lub czekoladę. Pokarmy takie jak sery i przetwory mięsne zawierają odpowiednio tyraminę i azotany, które u niektórych osób mogą również wywoływać ataki migreny. Nawet dodatki takie jak aspartam i glutaminian sodu (MSG) mogą być wyzwalaczami, ale dowody naukowe są różne.³

Pytanie 4

Pacjentka opisuje migrenę po spędzeniu słonecznego popołudnia na plaży. Jaki czynnik środowiskowy może być czynnikiem wyzwalającym?

Odpowiedź: Wszystkie powyższe

Na nieszczęście dla osób cierpiących na migrenę, które uwielbiają wygrzewać się na słońcu, nawet słoneczne popołudnie na plaży może wywołać migrenę. „Mózg migreny nienawidzi zmian” – zauważono w artykule opublikowanym na stronie internetowej American Migraine Foundation, a zmieniające się pory roku nie są tu wyjątkiem.⁴ Przed wyjściem na plażę zasugeruj pacjentom cierpiącym na migrenę, aby przygotowali się do unikania bezpośredniego światła słonecznego poprzez odpowiedni cień, kapelusze przeciwsłoneczne i okulary przeciwsłoneczne, ograniczyli spożycie alkoholu, dbali o regularny harmonogram snu i – co być może najważniejsze – dbali o nawodnienie.

Pytanie 5

Doradzając pacjentowi na temat potencjalnych czynników wywołujących migrenę, należy podkreślić, że:

Odpowiedź: Czynniki wyzwalające mogą być osobiste i znacznie różnić się w zależności od osoby.

Na nieszczęście u osób cierpiących na migrenę czynniki wywołujące migrenę są bardzo indywidualne: to, co przeszkadza jednej osobie, może nie przeszkadzać drugiej, a to, co najlepiej leczy migrenę, może również różnić się w zależności od osoby. Aby zapewnić najlepszą opiekę, farmaceuci i inni pracownicy służby zdrowia muszą zrozumieć wysoce zindywidualizowany charakter choroby.⁵

Bibliografia

1. Sen, bezsenność i migrena. Amerykańska Fundacja Migreny. 25 października 2023 r. Dostęp: 21 czerwca 2024 r. https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/sleep-insomnia-migraine/

2. Pasque LS. Wahania estrogenów i migreny: związek menstruacyjny. Prasa kliniki Mayo. 16 listopada 2023. Dostęp: 21 czerwca 2024. https://mcpress.mayoclinic.org/healthy-brain/estrogen-fluvocations-and-migraines-the-menstrual-connection/

3. Kontrola diety i bólu głowy. Amerykańska Fundacja Migreny. 13 sierpnia 2016 r. Dostęp: 21 czerwca 2024 r. https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/diet/

4. Jak najlepiej wykorzystać lato z migreną. Amerykańska Fundacja Migreny. 21 lipca 2022 r. Dostęp: 21 czerwca 2024 r. https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/how-to-make-the-most-of-summer-with-migraine/

5. Wyzwalacze migreny. Amerykańskie Towarzystwo Bólu Głowy. 10 sierpnia 2018 r. Dostęp 21 czerwca 2024 r.