Promieniowanie ultrafioletowe słońca uszkadza komórki skóry, co może prowadzić do oparzeń słonecznych, przedwczesnego starzenia się, a nawet raka skóry. Na szczęście filtry przeciwsłoneczne mogą chronić Twoją skórę.

Jednak wybór kremu z filtrem przeciwsłonecznym nie jest tak łatwy, jak mogłoby się wydawać. Filtry przeciwsłoneczne działają na różne sposoby i są dostępne w różnych formatach. Poza tym niektórzy ludzie mają wątpliwości co do bezpieczeństwa, konieczności i przydatności filtrów przeciwsłonecznych.

Aby uzyskać pomoc w poruszaniu się po czasami pochmurnym świecie filtrów przeciwsłonecznych, rozmawialiśmy z Sairą George, MD, dermatologiem z Doktor Anderson w Cukrowej Krainie.

Jak działa filtr przeciwsłoneczny?

Składniki filtrów przeciwsłonecznych zapobiegają uszkodzeniu skóry przez promienie UV. George mówi, że istnieją dwie kategorie składników filtrów przeciwsłonecznych.

Blokery fizyczne

Fizyczne blokery zawierają minerały, takie jak dwutlenek tytanu lub tlenek cynku, zmielone na drobne cząstki. Minerały te osadzają się na powierzchni skóry i odbijają promienie UV od skóry „podobnie jak tarcza lub lustro” – mówi George. Produkty przeciwsłoneczne zawierające fizyczne blokery nazywane są czasami filtrami przeciwsłonecznymi lub mineralnymi filtrami przeciwsłonecznymi.

Absorbery chemiczne

Chemiczne składniki filtrów przeciwsłonecznych tworzą cienki film ochronny, który pochłania promieniowanie UV, zanim wniknie ono w skórę. Produkty przeciwsłoneczne zawierające pochłaniacze chemiczne nazywane są czasami organicznymi filtrami przeciwsłonecznymi.

Obydwa rodzaje składników filtrów przeciwsłonecznych mają zalety i wady.

Na przykład filtry przeciwsłoneczne z fizyczną blokerą na ogół nie powodują podrażnień, pieczenia ani reakcji alergicznych, ale mogą być białe i tłuste. Tymczasem składniki filtrów przeciwsłonecznych pochłaniające chemikalia są zwykle przejrzyste i łatwe do nałożenia, ale częściej powodują podrażnienia i reakcje alergiczne.

Wiele filtrów przeciwsłonecznych wykorzystuje kombinację fizycznych blokerów i pochłaniaczy chemicznych, aby zmaksymalizować korzyści i zmniejszyć wady. Ponadto wiele filtrów przeciwsłonecznych o szerokim spektrum działania wymaga kombinacji składników chroniących przed promieniami UVA i UVB – dwoma rodzajami promieni ultrafioletowych powodujących uszkodzenia skóry.

Która forma ochrony przeciwsłonecznej jest najlepsza?

Filtry przeciwsłoneczne występują również w postaci balsamów, sprayów i pudrów. Ale który z nich jest dla Ciebie odpowiedni?

George zazwyczaj poleca produkty w postaci balsamów i kremów.

„Ogólnie rzecz biorąc, raczej odradzam stosowanie filtrów przeciwsłonecznych w sprayu i pudrze, ponieważ trudniej jest uzyskać przy ich pomocy skuteczne krycie” – mówi George. „Martwię się również ryzykiem niezamierzonego dostania się produktu z filtrem przeciwsłonecznym do takich miejsc jak oczy lub wdychania”.

Niezależnie od wybranego formatu ochrony przeciwsłonecznej, szukaj opcji, która:

• Zapewnia ochronę przeciwsłoneczną na poziomie SPF 30 lub wyższym
• Posiada szerokie spektrum ochrony przed promieniami UVA i UVB
• Jest wodoodporny

Upewnij się, że nakładasz krem ​​​​przeciwsłoneczny obficie i nakładaj go ponownie co dwie godziny lub po pływaniu lub spoceniu się. Koniecznie zapoznaj się z instrukcją dołączoną do kremu z filtrem przeciwsłonecznym, aby uzyskać szczegółowe informacje na temat tego, ile produktu należy zastosować i jak często go ponownie nakładać.

George zaleca wypróbowanie różnych produktów, aż znajdziesz taki, który będziesz mógł prawidłowo zastosować i nie będziesz miał nic przeciwko noszeniu.

„Obecnie istnieje wiele różnych opcji filtrów przeciwsłonecznych; każdy znajdzie coś dla siebie” – mówi. „Najlepszy krem ​​​​przeciwsłoneczny to ten, który będziesz nosić regularnie”.

Czy filtry przeciwsłoneczne są bezpieczne?

Jeśli chodzi o filtry przeciwsłoneczne, korzyści przewyższają potencjalne ryzyko.

Uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV odgrywają kluczową rolę w rozwoju większości czerniaków, raka podstawnokomórkowego, raka płaskonabłonkowego i innych, mniej powszechnych nowotworów skóry, mówi George.

Badania pokazują, że filtry przeciwsłoneczne mogą pomóc zapobiegać uszkodzeniom skóry spowodowanym promieniowaniem UV. Niezależnie od tego George twierdzi, że wielu pacjentów wciąż pyta o konieczność i bezpieczeństwo stosowania filtrów przeciwsłonecznych.

„Rozumiem obawy. Co jest bardziej naturalnego niż światło słoneczne? Musimy jednak zrozumieć, że w przyrodzie występują substancje rakotwórcze, czego przykładem jest nadmierne promieniowanie UV” – mówi. „Nasze ciała mają niesamowite mechanizmy ochronne, które radzą sobie ze szkodami słonecznymi, ale nie ewoluowały, aby przezwyciężyć uszkodzenia spowodowane nadmierną ekspozycją na słońce, na które wielu z nas natrafia w ciągu swojego życia”.

Badania pokazują, że dostępne obecnie chemiczne i niechemiczne filtry przeciwsłoneczne wydają się bezpieczne.

„Mamy wiele dowodów potwierdzających ochronne działanie filtrów przeciwsłonecznych i bardzo niewiele dowodów wskazujących na jakiekolwiek niebezpieczeństwa lub ryzyko związane ze stosowaniem filtrów przeciwsłonecznych, jednak współczuję obawom związanym z substancjami chemicznymi w produktach codziennego użytku” – mówi George.

Jeśli martwisz się o bezpieczeństwo filtrów przeciwsłonecznych, George zaleca wybór prostego mineralnego filtra przeciwsłonecznego, który chroni skórę za pomocą fizycznych składników blokujących.

Kiedy powinniśmy stosować kremy z filtrem przeciwsłonecznym?

Kremy z filtrem przeciwsłonecznym często kojarzą się z gorącymi, słonecznymi letnimi dniami. Ale Doktor Anderson Eksperci zalecają noszenie kremów z filtrem przeciwsłonecznym i stosowanie innych metod ochrony przeciwsłonecznej przez cały rok.

„Szczytowe natężenie promieniowania UV jest zwykle znacznie wyższe latem lub w jasny, bezchmurny letni dzień” – mówi George. „Ale dopóki nie świeci słońce, nadal jesteśmy narażeni na pewien stopień promieniowania ultrafioletowego – także w pochmurne lub zimowe dni”.

Zauważa, że ​​wysokość nad poziomem morza oraz powierzchnie odblaskowe, takie jak śnieg i woda, mogą zwiększać ekspozycję na promieniowanie UV. Oznacza to, że ważne jest, aby stosować filtry przeciwsłoneczne przed zajęciami takimi jak jazda na nartach lub spędzanie czasu na basenie lub w basenie.

Jak jeszcze chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych?

Filtry przeciwsłoneczne to tylko część tego, co George nazywa „pakietem ochrony przeciwsłonecznej”.

Idealnie byłoby, gdyby Twój pakiet ochrony przeciwsłonecznej obejmował wiele sposobów ochrony skóry przed słońcem.

Inne sposoby ochrony skóry przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych obejmują:

• Trzymaj się z dala od słońca w godzinach szczytu UV od 10:00 do 16:00
• Noszenie odzieży ochronnej. Wybieraj ciemne rzeczy, które mają ciasny splot lub współczynnik ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UPF) 50+.
• Nosi kapelusz z szerokim rondem
• Noszenie okularów przeciwsłonecznych z ochroną UVA i UVB

„Moja najważniejsza rada dotycząca filtrów przeciwsłonecznych to pamiętanie, że nazywa się je „ekranami”, a nie „blokami” i należy je stosować jako część pełnego pakietu ochrony przeciwsłonecznej” – mówi George. „Kiedy starasz się chronić swoją skórę, filtry przeciwsłoneczne są z pewnością pomocne, ale nie są idealną tarczą”.

Umów się na spotkanie o godz Doktor Anderson online lub zadzwoń 1-877-632-6789.