Nadzieja w końcu staje się rzeczywistością. Eksperci w dziedzinie opieki zdrowotnej często mówili, że epidemię chorób cywilizacyjnych można opóźnić, jeśli nie całkowicie zapobiec. Co jest pokrzepiające, każdego dnia pojawiają się nowe dowody na poparcie tej tezy, dając nadzieję na przeciwstawienie się rosnącej pladze raka, cukrzycy i demencji. Najnowszym z nich jest raport Lancet Commission na temat demencji, w którym światowi eksperci określają „modyfikowalne” czynniki ryzyka.

Raport opublikowany 31 lipca^św.dodaje dwa „nowe modyfikowalne czynniki ryzyka” demencji – utratę wzroku i wysoki poziom cholesterolu do już zidentyfikowanych 12 czynników ryzyka urazów głowy, braku aktywności fizycznej, palenia, nadmiernego spożycia alkoholu, nadciśnienia, otyłości, cukrzycy, utraty słuchu, depresji, rzadkich kontaktów społecznych, zanieczyszczenia powietrza, a nawet niskiego wykształcenia.

Ważne jest to, że stwierdzono, że „potencjał zapobiegania jest wysoki i ogólnie rzecz biorąc, prawie połowa przypadków demencji mogłaby zostać teoretycznie zapobiegnięta poprzez wyeliminowanie tych 14 czynników ryzyka”.

Igrzyska Olimpijskie w Paryżu 2024: Ekstremalne środki! Jak Vinesh Phogat próbował zrzucić wagę przed walką o złoty medal

Poznaj najbogatszego biznesmena w Delhi: Posiadając majątek netto o wartości 2,79 lakh crore, w latach 2022–2023 przekazywał na cele charytatywne 5,6 crore dziennie — Dowiedz się więcej o jego karierze, rodzinie i nie tylko

Klienci Punjab National Bank są ostrzeżeni! Jeśli KYC nie zostanie zaktualizowany do TEJ daty, napotkasz „ograniczenia” w operacjach na koncie

Warto przeczytać!  Zmniejszone spożycie alkoholu wiąże się z niższym ryzykiem zachorowania na raka: badanie

Rząd wdroży 3 programy za pośrednictwem EPFO ​​w celu zwiększenia liczby nowych miejsc pracy

To, że modyfikacja tych 14 czynników ryzyka może pomóc zapobiec lub opóźnić prawie połowę przypadków demencji, jest trudnym do zignorowania promykiem nadziei. Niestety, istnieje również składnik płci. Raport wskazuje również na pierwsze ogólnokrajowe reprezentatywne szacunki rozpowszechnienia demencji w Indiach, które wskazują na „wyższą częstość występowania u kobiet, osób z niższym wykształceniem i na obszarach wiejskich”. Zwiększone ryzyko u kobiet jest częściowo związane z brakiem możliwości pracy i edukacji, „co prowadzi do wzrostu ubóstwa, zmniejszonego dostępu do opieki medycznej i dyskryminacji, które różnią się między kulturami, a nie między płciami biologicznymi”.

Jeśli chodzi o różnicę, która jest możliwa, jeśli zostaną podjęte kroki w celu wyeliminowania niektórych czynników ryzyka, mówi się, że jeśli we wczesnym okresie życia, jeśli uporamy się z plagą niedostatecznego wykształcenia, wówczas rozpowszechnienie demencji może się zmniejszyć o 7 procent. Podobnie, w średnim wieku, zajęcie się utratą słuchu może pomóc zmniejszyć szanse nawet o 8 procent, urazowe uszkodzenie mózgu o 3 procent, nadciśnienie o 2 procent, alkohol i otyłość, każde z nich, jeśli zostaną wyeliminowane, mogą zmniejszyć szanse rozpowszechnienia o 1 procent.

W późniejszym życiu, wyeliminowanie palenia mogłoby pomóc o 5 procent, depresja i izolacja społeczna o 4 procent, zwiększona aktywność fizyczna mogłaby pomóc o 2 procent, a równe korzyści przyniosłoby mniejsze zanieczyszczenie powietrza. Kroki zapobiegające cukrzycy (istotnej chorobie związanej ze stylem życia, na którą podatnych jest wielu mieszkańców Indii) mogłyby zmniejszyć ryzyko demencji o 1 procent.

Ogólnie rzecz biorąc, dla jednostki kluczowe wydają się następujące kwestie:

• Zapewnij edukację dobrej jakości (co może być wskazówką dla decydentów). Nacisk położony jest na zachęcanie do aktywności stymulujących poznawczo w średnim wieku, aby chronić poznanie.
• Uczynić aparaty słuchowe dostępnymi dla osób z niedosłuchem i zmniejszyć szkodliwe narażenie na hałas, aby zmniejszyć utratę słuchu. Może to być również dla decydentów i urbanistów w czasach, gdy rosnąca urbanizacja wydaje się nieunikniona.
• Skutecznie lecz depresję. Podczas gdy pracownicy służby zdrowia często ostrzegali przed tym, świadomość tego i poszukiwanie właściwej i wczesnej interwencji może okazać się owocne.
• Zachęcaj do używania kasków i ochrony głowy w sportach kontaktowych i na rowerach. W kontekście Indii nie ma wątpliwości, że należy zwrócić na to pilną uwagę, skoro drogi są pełne jednośladów.
• Zachęcaj do ćwiczeń, ponieważ osoby uprawiające sport i ćwiczące są mniej narażone na rozwój demencji. Nawet w czasie pandemii i później pracownicy służby zdrowia często mówili o korzyściach płynących z aktywności fizycznej, a okuliści również namawiali do „cyfrowego detoksu”.
• Zmniejsz palenie papierosów poprzez edukację, ustalanie cen i zapobieganie paleniu w miejscach publicznych oraz udostępnienie porad dotyczących rzucania palenia. Jest wystarczająco dużo kampanii społecznych na ten temat, ale najwyraźniej rzeczywistość musi jeszcze całkowicie dotrzeć.
• Zapobiegaj nadciśnieniu lub je obniżaj i utrzymuj ciśnienie skurczowe na poziomie 130 mm Hg lub niższym od 40. roku życia. Może to nie być nowa wiedza dla nikogo, kto kiedykolwiek miał styczność z lekarzem rodzinnym.
• Wykrywaj i lecz wysoki poziom cholesterolu LDL od wieku średniego. Ta obserwacja raportu ponownie nie wymaga żadnego rozwinięcia w czasach, gdy całe pokolenie jest zajęte konsumowaniem bogatych w cholesterol pokarmów za pomocą kliknięcia przycisku.
• Utrzymuj zdrową wagę i lecz otyłość tak wcześnie, jak to możliwe, co również pomaga zapobiegać cukrzycy. Niebezpieczeństwa tego nie wymagają wyjaśnienia w kraju, w którym około 101 milionów osób choruje na cukrzycę, a 136 milionów ma stan przedcukrzycowy.
• Zmniejsz wysokie spożycie alkoholu poprzez ustalanie cen i zwiększenie świadomości poziomów i ryzyka nadmiernego spożycia. Może to być wiadomość dla decydentów, ale nie jest to coś, co wymaga dodatkowych wskazówek lub wiedzy.
• Priorytetowo traktować przyjazne dla osób starszych i wspierające środowiska społecznościowe oraz mieszkalnictwo i zmniejszać izolację społeczną, ułatwiając udział w zajęciach i życie z innymi. Ta obserwacja w raporcie powinna również wydawać się całkowicie jasna w czasach, gdy większość wydaje się spędzać czas w samotności i w cyberprzestrzeni.
• Uczynić badania przesiewowe i leczenie utraty wzroku dostępnymi dla wszystkich. To znów byłoby przesłaniem dla planistów polityki, świadomość tego i wysiłki na rzecz znalezienia lekarstwa są oczywiste.
• Zmniejszyć narażenie na zanieczyszczenie powietrza. Nie przyczynianie się do zanieczyszczenia powietrza może być świadomym wysiłkiem, do którego każdy mógłby przynajmniej dążyć, zamiast czekać, aż rząd sformułuje prawa i nałoży ograniczenia – czasami praktyczne, a często również niepraktyczne.