Jedną z pierwszych lekcji, jakiej człowiek uczy się w życiu, jest: „Przyjaciele są na zawsze”. Ta nauka podkreśla rolę przyjaciół w naszym życiu.
O przyjaźni i przyjaźni uczymy się od naszej rodziny. Nasi rodzice zostali naszymi pierwszymi przyjaciółmi. Następnie, gdy wychodzimy stawić czoła światu, nawiązujemy przyjaźnie poza domem. Przez całe życie nawiązujemy przyjaźnie — niektórzy zostają, niektórzy nie, z niektórymi mamy szczęśliwe wspomnienia, z kilkoma nie — jednak każdy przyjaciel daje nam coś, co warto zapamiętać.

Przyjaciele są jak kotwice w morzu życia, zapewniają stabilność, komfort i radość.

Oferują towarzyszenie wykraczające poza więzi rodzinne, tworząc przestrzeń, w której możemy być sobą bez osądzania. Przyjaciele dzielą się śmiechem, tworzą trwałe wspomnienia i oferują wsparcie w trudnych chwilach. Posiadanie przyjaciela oznacza posiadanie kogoś, na kim można się oprzeć, komu można się zwierzyć i świętować duże i małe zwycięstwa. Uczą nas empatii, życzliwości i wartości słuchania. Dobry przyjaciel rozumie nas w sposób, w jaki inni mogą nie rozumieć, oferując wyjątkową więź, która wzbogaca nasze życie.

„Jeśli chcemy żyć długo i zdrowo, powinniśmy zacząć stawiać na pierwszym miejscu ludzi wokół nas”

W swojej najnowszej książce „The Laws of Connection” autor i dziennikarz BBC David Robson bada przekonujące dowody pokazujące, że osoby z silnymi sieciami społecznościowymi cieszą się lepszym zdrowiem w porównaniu z tymi, którzy czują się odizolowani. Zagłębiając się w naukę w swojej książce, Robson zbadał „biopsychospołeczny” model zdrowia. Jego badania wykazały, że przyjaźnie odgrywają kluczową rolę w wpływaniu na różne aspekty naszego dobrego samopoczucia, od wzmocnienia naszego układu odpornościowego po wpływ na nasze prawdopodobieństwo przeżycia choroby serca.

Robson opowiada o Lesterze Breslowie, który badał nawyki i zachowania prowadzące do większej długość życia. Po obserwacji 7000 uczestników Breslow odkrył, że kluczem do dobrego zdrowia są: niepalenie; picie alkoholu z umiarem; sen od siedmiu do ośmiu godzin na dobę; ćwiczenia; unikanie przekąsek; utrzymanie umiarkowanej wagi; jedzenie śniadań. Te siedem składników jest popularnie znanych jako Alameda 7, nazwane na cześć hrabstwa Alameda, z którego pochodzili uczestnicy. Kilka lat później dwóch współpracowników Breslow – Lisa Berkman i S Leonard Syme odkryli osiem czynników, które były połączenie społeczne.

Połączenia społeczne kontra samotność: inicjatywa WHO

Wpływ samotności na zdrowie fizyczne i psychiczne jednostek staje się tak przytłaczający, że Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłosiła powołanie nowej Komisji ds. Połączeń Społecznych w 2023 r. „Wysokie wskaźniki izolacji społecznej i samotności na całym świecie mają poważne konsekwencje dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Osoby bez wystarczająco silnych powiązań społecznych są bardziej narażone na udar, lęk, demencję, depresję, samobójstwo i inne” — powiedział dyrektor generalny WHO dr Tedros Adhanom Ghebreyesus.

Zachęcanie do nawiązywania kontaktów społecznych wśród młodych ludzi

Samotność jest uniwersalnym doświadczeniem ludzkim, które może mieć wpływ na osoby w każdym wieku, w tym na młodych ludzi. Pomimo przekonania, że ​​młodzież jest naturalnie otoczona rówieśnikami i aktywnościami społecznymi, wiele młodych osób może czuć się odizolowanych i odłączonych. Izolacja społeczna wśród młodych ludzi może wynikać z różnych czynników, w tym zmian, takich jak przeprowadzka do nowego miejsca, zmiana szkoły lub doświadczanie zmian w przyjaźniach.

We współczesnej erze cyfrowej, w której media społecznościowe często prezentują wyidealizowaną wersję interakcji społecznych, młodzi ludzie mogą zmagać się z uczuciem samotności, potęgowanym przez porównania i presję związaną z koniecznością dopasowania się.
Ponadto presja akademicka, dynamika rodzinna i osobiste niepewności mogą dodatkowo przyczyniać się do poczucia izolacji wśród młodych osób. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że samotność nie dyskryminuje ze względu na wiek lub okoliczności; może dotknąć każdego, gdziekolwiek.