Red Bull dodaje skrzydeł, ale może też spowodować zawał serca; przynajmniej tak krążą w mediach społecznościowych.

Wielu użytkowników na Instagramie publikuje ostrzeżenia, aby zwrócić uwagę konsumentów na potencjalny wpływ napojów energetycznych.

W filmie opublikowanym przez dr Kunala Sooda, który ma 1,2 miliona obserwujących na IG, wyjaśnia on, na jakie ryzyko może narażać się organizm podczas spożywania napojów energetycznych. Trenerka zdrowia Vicky Nelson, która ma 95,7 tys. obserwujących na Instagramie, również twierdzi w jednym ze swoich klipów, że wypicie tylko jednego napoju energetycznego może zwęzić naczynia krwionośne w ciągu 90 minut.

Czytaj więcej

Inny post na platformie zawiera następujące twierdzenia:

• Potworna energia zawiera 98% sztucznych aromatów, taurynę i L-karnitynę. Napój ten może powodować choroby serca, otyłość i zakrzepy krwi.
• czerwony Byk zawiera aspartam i może powodować cukrzycę, choroby serca i stany lękowe.
• Kawa mrożona Dunkin zawiera 40 g dodatku cukru, w 98% sztuczny słodzik i aromat oraz nieorganiczną kawę. Napój ten może prowadzić do przyrostu masy ciała, zamglenia mózgu, uszkodzenia nerek i cukrzycy.
• Podwójny strzał energii Starbucks zawiera maltodekstrynę, dekstrozę i syropy. Napój ten powoduje wysokie ciśnienie krwi, zapalenie funkcji poznawczych i zapalenie tętnic.

Tymczasem z badania przeprowadzonego w 2020 roku wynika również, że napoje słodzone cukrem, w tym napoje energetyczne, mogą zwiększać ryzyko wystąpienia nadciśnienia u młodych ludzi.

Wiele osób często afiszuje się, że ich napoje energetyczne wyglądają „fajnie”, wierząc, że prowadzą lepszy tryb życia, ale czy te napoje to czerwona flaga? Indie dzisiaj skontaktowałem się z kilkoma ekspertami, aby dowiedzieć się tego samego.

Kiedy pijesz napój energetyczny…

„Po spożyciu napoju energetycznego w organizmie dzieje się kilka rzeczy” – mówi dr Ekta Singhwal, mgr dietetyk w grupie szpitali Ujala Cygnus.

• Po pierwsze, zawartość kofeiny może prowadzić do zwiększenia czujności i chwilowej poprawy funkcji poznawczych.
• Cukier i inne stymulanty mogą zapewnić szybki zastrzyk energii.
• Jednakże organizm może również doświadczyć zwiększonego tętna i ciśnienia krwi z powodu środków pobudzających, takich jak kofeina i tauryna.

Starszy lekarz i specjalista intensywnej terapii z Bombaju, dr Roohi Pirzada, wyjaśnia: „Kiedy stężenie kofeiny we krwi osiąga maksimum, pobudza ona układ nerwowy i sprawia, że ​​człowiek jest bardziej czujny, zwiększa koncentrację i poprawia nastrój”.

Co więcej, starszy kardiolog interwencyjny pracujący w Bombaju i członek DocTube, dr Kaushal Chhatrapati, mówi: „Napoje energetyczne powodują również zawał serca, powszechnie znany jako zawał mięśnia sercowego, i są powiązane z wieloma tzw. podczas ćwiczeń, ponieważ napój energetyczny zwiększa pewność siebie i siłę osoby, która może ćwiczyć jeszcze bardziej energicznie, niż zamierza”.

„Jednocześnie ze względu na toksyczne substancje chemiczne, takie jak tauryna i efedryna, oraz duże ilości kofeiny, są one w rzeczywistości szkodliwe dla serca i podczas ćwiczeń możesz nawet doznać zawału mięśnia sercowego lub ataku serca” – dodaje.

Nie ma tu nic dobrego

Doktor Chhatrapati mówi: „Napoje energetyczne zawierają toksyczne substancje chemiczne, takie jak duża ilość kofeiny, aż 150 mg, i tauryna. Mają też bardzo duże stężenie cukru, a niektóre napoje energetyczne zawierają także efedrynę. Wszystkie są bardzo szkodliwe dla zdrowia .”

• Spożywanie napojów energetycznych może powodować drażliwość, nerwowość, przyspieszone bicie serca i różne zaburzenia rytmu serca.
• Mogą również powodować odwodnienie.
• Spożywane codziennie napoje energetyczne mogą również powodować bezsenność.

Według lekarza takie napoje nie poprawiają wyników sportowych, jak się powszechnie uważa.

Mówi: „Są one marketingową modą i należy trzymać się od nich z daleka. W rzeczywistości zimne napoje są wystarczająco złe, ale napoje energetyzujące wynoszą to zło na zupełnie nowy poziom”.

Zgadzając się z tym, dr Singhwal wspomina, że ​​długotrwałe nadmierne spożycie napojów energetycznych może przyczynić się do takich problemów, jak otyłość, cukrzyca typu 2, problemy z zębami, a nawet zdarzenia kardiologiczne.

Doktor Pirzada wspomina dalej, że napoje energetyczne zawierają również metyloksantyny, żeń-szeń, miłorząb, witaminy B2 i B3 oraz kilka przeciwutleniaczy.

Dodaje, że bezsenność związana z napojami energetycznymi jest częstsza, zwłaszcza gdy poziom kofeiny przekracza 200 mg, a w skrajnych przypadkach zmywanie jej z organizmu może zająć nawet dziewięć dni.

Chroń swoje serce

Eksperci uważają, że napoje energetyczne wiążą się ze zwiększonym ryzykiem zawału serca, szczególnie u osób z chorobami serca lub tych, które spożywają je w nadmiernych ilościach.

Chociaż nie zaobserwowano szczególnego wzrostu liczby zawałów serca związanych z napojami energetyzującymi, wśród pracowników służby zdrowia rosną obawy dotyczące ich potencjalnego wpływu na układ sercowo-naczyniowy.

O twierdzeniach w mediach społecznościowych

Dr Singhwal stwierdza: „Należy podchodzić ostrożnie do twierdzeń dotyczących określonych napojów energetycznych powodujących różne problemy zdrowotne. Chociaż poszczególne składniki tych napojów, takie jak kofeina czy cukier, mogą przyczyniać się do problemów zdrowotnych, gdy są spożywane w nadmiernych ilościach, ważne jest, aby wziąć pod uwagę ogólną dietę i czynniki stylu życia.”

Dodaje: „Jednak kluczowy jest umiar i należy unikać nadmiernego spożycia jakichkolwiek napojów energetycznych, w tym Monster, Red Bull czy Starbucks Double Shot Energy”.

Jeśli nadal chcesz pić napoje energetyczne

• Należy pamiętać o spożyciu kofeiny z innych źródeł i mieć świadomość poziomu jej tolerancji.
• Osoby cierpiące na choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, zaburzenia lękowe lub nadwrażliwość na kofeinę powinny unikać lub ograniczać jej spożycie.
• Kobiety w ciąży, dzieci i młodzież również powinny zachować ostrożność i skonsultować się z pracownikami służby zdrowia przed spożyciem napojów energetyzujących.
• Ogólnie rzecz biorąc, skupienie się na zbilansowanej diecie, odpowiednim nawodnieniu oraz wystarczającym odpoczynku i ćwiczeniach ma kluczowe znaczenie dla utrzymania optymalnego zdrowia i poziomu energii bez polegania na napojach energetycznych.