Według badania joga skupiająca się na oddychaniu, medytacji i relaksacji wiąże się z poprawą objawów u osób z niewydolnością serca. Badanie zaprezentowane podczas Heart Failure 2024, spotkania naukowego Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ESC). „Pacjenci, którzy oprócz przyjmowania leków ćwiczyli jogę, czuli się lepiej, byli w stanie zrobić więcej i mieli silniejsze serca niż ci, którzy brali leki tylko z powodu niewydolności serca” – powiedział autor badania, dr Ajit Singh z Indyjskiej Rady ds. Badań Medycznych (ICMR), Akademia Szkolnictwa Wyższego w Manipal, Indie. „Odkrycia sugerują, że joga może być korzystną terapią uzupełniającą u pacjentów z niewydolnością serca”.

Niewydolność serca dotyka ogromną liczbę ludzi – ponad 64 miliony na całym świecie i może mieć druzgocący wpływ na jakość życia, powodując uczucie zmęczenia i zadyszki oraz brak możliwości uczestniczenia w zwykłych czynnościach. Chociaż poprzednie badania wykazały krótkoterminowe korzyści jogi u pacjentów z niewydolnością serca, to badanie dostarcza nowych informacji na temat długoterminowych skutków. (Przeczytaj także: Joga dla zdrowego serca: 6 ćwiczeń pranajamy, które możesz dodać do swojej codziennej rutyny, aby poprawić krążenie krwi )

Do badania włączono pacjentów w wieku od 30 do 70 lat z niewydolnością serca, hospitalizowanych na oddziale kardiologicznym szpitala Kasturba w Manipalu w Indiach. Wszyscy uczestnicy przeszli operację kardiologiczną w ciągu ostatnich sześciu miesięcy do roku i przyjmowali zalecane przez wytyczne leki na niewydolność serca. Wykluczono pacjentów z ciężkimi objawami.

W badaniu wzięło udział 85 pacjentów. Średni wiek wynosił 49 lat, z czego 70 (82%) stanowili mężczyźni. W sposób nierandomizowany 40 pacjentów przydzielono do grupy jogi, a 45 pacjentów do grupy kontrolnej. Wszyscy uczestnicy przez cały czas trwania badania kontynuowali przyjmowanie zalecanych przez wytyczne leków na niewydolność serca.

Doświadczeni wykładowcy szpitalnego oddziału jogi zademonstrowali pacjentom z grupy jogi pranajamę (jogiczny oddech), medytację i techniki relaksacyjne. Uczestnicy byli nadzorowani przez tydzień, a następnie zalecono im kontynuowanie samodzielnej ćwiczeń jogi w domu raz w tygodniu przez 50 minut. Po każdej sesji domowej pacjenci rozmawiali z instruktorem, aby sprawdzić postępy.

Na początku badania, po sześciu miesiącach i roku, badacze ocenili strukturę i funkcję serca w grupach jogi i grupie kontrolnej za pomocą echokardiografii. Pomiary obejmowały zdolność serca do pompowania krwi (frakcja wyrzutowa lewej komory) oraz ocenę funkcji prawej komory. Naukowcy zbadali także ciśnienie krwi, tętno, masę ciała i wskaźnik masy ciała. Nasilenie objawów oraz zdolność wykonywania zwykłych czynności, takich jak chodzenie i wchodzenie po schodach, oceniano za pomocą systemu klasyfikacji New York Heart Association.

W porównaniu z grupą kontrolną, grupa jogi wykazała znacznie większą poprawę we wszystkich pomiarach po sześciu miesiącach i roku w stosunku do wartości wyjściowych.

Dr Singh powiedziała: „Pacjenci uprawiający jogę mieli zdrowsze serca i byli w stanie lepiej wykonywać zwykłe czynności, takie jak chodzenie i wchodzenie po schodach, niż ci, którzy brali tylko leki. Pacjenci z niewydolnością serca powinni porozmawiać ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jogi, a następnie powinni przeszkolić się pod okiem doświadczonego instruktora. Należy kontynuować przepisane leki tak jak poprzednio. Joga może być nieodpowiednia dla pacjentów z niewydolnością serca z ciężkimi objawami, którzy zostali wykluczeni z naszego badania”.

Ta historia została opublikowana z kanału agencyjnego bez modyfikacji tekstu. Zmieniono jedynie nagłówek.