W tym artykule wyjaśnimy związek między chorobami tarczycy a zdrowiem seksualnym i podamy wskazówki, jak prowadzić satysfakcjonujące życie seksualne.

Zdrowie seksualne jest integralną częścią ogólnego dobrostanu, choć często jest to temat otoczony milczeniem i napiętnowaniem. Wiele osób w obliczu wyzwań w sypialni może czuć się odizolowanych lub zawstydzonych, szukając pomocy. Należy jednak pamiętać, że problemy seksualne mogą wynikać z różnych schorzeń, w tym chorób tarczycy. Tarczyca odgrywa kluczową rolę w regulacji metabolizmu, poziomu energii i produkcji hormonów.

Zaburzenie funkcji tarczycy może mieć negatywny wpływ na wiele aspektów zdrowia, w tym funkcje seksualne. Zanim zagłębimy się w wpływ zaburzeń tarczycy na zdrowie seksualne, przyjrzyjmy się pokrótce dwóm najczęstszym schorzeniom tarczycy:

• Niedoczynność tarczycy: Niedoczynność tarczycy występuje, gdy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu tarczycy. Objawy mogą obejmować zmęczenie, przyrost masy ciała, suchość skóry i depresję. Jeśli chodzi o zdrowie seksualne, niedoczynność tarczycy może prowadzić do zmniejszenia libido, zaburzeń erekcji (u mężczyzn) i nieregularnych cykli menstruacyjnych (u kobiet).
• Nadczynność tarczycy: Nadczynność tarczycy natomiast wynika z nadczynności tarczycy, która wytwarza nadmiar hormonu tarczycy. Objawy mogą obejmować utratę wagi, szybkie bicie serca, niepokój i drażliwość. Jeśli chodzi o zdrowie seksualne, nadczynność tarczycy może powodować zwiększone libido, przedwczesny wytrysk (u mężczyzn) i nieregularne cykle miesiączkowe (u kobiet).

Zaburzenia tarczycy mogą wpływać na zdrowie seksualne poprzez różne mechanizmy:

• Nierównowaga hormonalna: Hormony tarczycy odgrywają kluczową rolę w regulacji hormonów rozrodczych, takich jak estrogen i testosteron. Zaburzenie funkcji tarczycy może prowadzić do braku równowagi w tych hormonach, wpływając na pożądanie i funkcjonowanie seksualne.
• Objawy fizyczne: Zmęczenie, osłabienie mięśni i zmiany masy ciała związane z chorobami tarczycy mogą przyczyniać się do dysfunkcji seksualnych, zmniejszając poziom energii i powodując dyskomfort podczas intymności.
• Czynniki psychologiczne: Radzenie sobie z przewlekłą chorobą, taką jak choroba tarczycy, może odbić się na samopoczuciu psychicznym, prowadząc do stresu, lęku i depresji – a wszystko to może negatywnie wpłynąć na libido i satysfakcję seksualną.

Jak tarczyca może wpływać na popęd seksualny

Tarczyca wytwarza hormony regulujące metabolizm i wpływające na wiele innych funkcji organizmu. Kiedy poziom hormonów tarczycy jest zbyt wysoki lub zbyt niski, może to zakłócić Twoje życie seksualne na kilka sposobów:

• Niskie libido: Kiedy tarczyca szwankuje, popęd seksualny często spada. Nadczynność tarczycy może powodować niepokój i drażliwość, zabijając nastrój. Niedoczynność tarczycy odbiera Ci energię i motywację, sprawiając, że seks staje się ostatnią rzeczą, o której myślisz.
• Suchość pochwy: W przypadku kobiet niedoczynność tarczycy oznacza mniej estrogenu, co może prowadzić do suchości pochwy i bólu podczas seksu. Pomocne może być użycie lubrykantu i utrzymywanie gry wstępnej.
• Zaburzenie erekcji: U mężczyzn niedoczynność tarczycy jest powiązana z zaburzeniami erekcji i trudnościami w wytrysku. Dobra wiadomość jest taka, że ​​zaburzenia erekcji spowodowane chorobą tarczycy są często odwracalne po zastosowaniu leczenia, takiego jak syntetyczne leki na hormon tarczycy, w celu przywrócenia prawidłowego poziomu hormonów.
• Trudność w osiągnięciu orgazmu: Choroba tarczycy może również utrudniać osiągnięcie orgazmu podczas seksu lub masturbacji. Ponownie sprowadza się to do zmian hormonalnych i braku energii. Dla niektórych niedoczynność tarczycy utrudnia osiągnięcie orgazmu lub prowadzi do opóźnionego wytrysku u mężczyzn.

Zarządzanie niedoczynnością tarczycy dla lepszego seksu

• Zrównoważ swoje hormony: Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to przyjmować leki zastępcze zawierające hormon tarczycy zgodnie z zaleceniami lekarza. Zrównoważone poziomy TSH, T3 i T4 są kluczem do poprawy popędu seksualnego i przyjemności.
• Redukować stres: Nadmiar stresu jest straszny dla tarczycy i życia seksualnego. Angażuj się w relaksujące zajęcia, takie jak joga, medytacja, masaż lub głębokie oddychanie, aby obniżyć poziom kortyzolu. Znajdź czas na hobby i interakcje społeczne, które uważasz za odmładzające. Wystarczająca ilość wysokiej jakości snu każdej nocy jest również niezbędna dla redukcji stresu i zdrowia tarczycy.
• Ćwicz regularnie: Ćwiczenia zapewniają wspaniałe korzyści zarówno dla tarczycy, jak i popędu seksualnego. Staraj się poświęcać 30–60 minut na umiarkowane ćwiczenia przez większość dni w tygodniu. Spacery, jogging, trening siłowy i joga to świetne opcje. Ćwiczenia uwalniają endorfiny, które poprawiają nastrój i działają jak naturalny środek przeciwbólowy. Poprawia także przepływ krwi do narządów płciowych, zwiększając podniecenie i przyjemność podczas seksu.
• Dbaj o nawodnienie i stosuj zdrową dietę: Pij dużo wody i stosuj dietę bogatą w składniki odżywcze, które wspierają tarczycę. Skoncentruj się na chudych białkach, zdrowych tłuszczach i złożonych węglowodanach. Ogranicz cukier, rafinowane węglowodany i niezdrowe tłuszcze. Kluczowe składniki odżywcze dla zdrowia tarczycy obejmują selen, cynk, jod, witaminę D, kwasy tłuszczowe omega-3 i przeciwutleniacze. Zbilansowana dieta doda Ci więcej energii i zwiększy wytrzymałość, co przełoży się na lepszy seks.
• Wypróbuj naturalne środki: Niektóre naturalne środki mogą wspomóc tarczycę i zwiększyć popęd seksualny. Maca, ashwagandha i rhodiola mogą pomóc w zrównoważeniu hormonów. Uważa się, że żeń-szeń i ziele koziego pobudzają podniecenie i zwiększają przepływ krwi do genitaliów. Przed zażyciem jakichkolwiek suplementów ziołowych należy zawsze skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie będą one wchodzić w interakcje z lekami.

Więc masz to. Problemy z tarczycą mogą naprawdę siać spustoszenie w sypialni. Ale nie trać nadziei. Rozumiejąc związek między funkcją tarczycy a funkcjami seksualnymi i podejmując aktywne kroki w celu rozwiązania wszelkich pojawiających się problemów, osoby z chorobami tarczycy mogą utrzymywać satysfakcjonujące relacje seksualne.

Nie oczekuj cudów z dnia na dzień. Powrót do rytmu seksualnego może zająć trochę czasu, ale jeśli się go będziesz trzymać, możesz w końcu odzyskać intymność i pasję, które kiedyś miałeś. Najważniejsze jest, aby nie pozwolić, aby tarczyca przeszkodziła w satysfakcjonującym związku. Skontaktuj się ze swoim lekarzem, skup się na przyjemności, a nie na wynikach, i pamiętaj, że satysfakcjonujące życie seksualne to coś więcej niż tylko stosunek. A teraz idź tam i zrób trochę iskier.