Kto nie powinien pić zielonej herbaty? Przez schorzenia trzeba o niej zapomnieć
- Choć z całą pewnością zielona herbata należy do wyjątkowych produktów, które mogą znacznie wesprzeć zdrowie organizmu, lepiej zachować umiar
- W myśl starego powiedzenia: „co za dużo to niezdrowo” zbyt duże ilości wypijanej zielonej herbaty niosą za sobą skutki uboczne
- Jak się okazuje, od tego napoju powinny stronić również osoby z pewnymi schorzeniami czy kobiety w ciąży
- Więcej ważnych informacji znajdziesz na stronie głównej Onetu
Zielona herbata słynie przede wszystkim ze swoich prozdrowotnych właściwości, które zawdzięcza wielu aktywnym substancjom roślinnym. Istnieje sporo badań naukowych potwierdzających jej dobroczynne działanie na organizm. Jest wspaniałym, naturalnym wspomagaczem podczas odchudzania, poprawi kondycję włosów i paznokci, samopoczucie, a to niejedyne jej zalety.
Zielona herbata ma również całkiem poważny wkład w poprawę ogólnej kondycji organizmu dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. Antyoksydanty zwalczają stres oksydacyjny spowodowany przez wolne rodniki. Ma również działa detoksykacyjne i doskonale wspiera pracę wątroby. Picie zielonej herbaty zostało również powiązane z niższym poziomem cukru we krwi oraz mniejszym ryzykiem rozwoju niektórych rodzajów nowotworów. Jednak nie jest odpowiednia dla każdego.
Wady zielonej herbaty
Zbyt duże ilości wypijanej zielonej herbaty mogą spowodować ból brzucha, dolegliwości trawienne czy biegunkę. Może również powodować efekty podobne jak po spożyciu zbyt dużych ilości kawy. Jednak istnieje kilka grup ludzi, którzy mogą odczuć skutki uboczne znacznie mocniej.
Nawet picie zielonej herbaty może spowodować pewne nieprzyjemne efekty niepożądane. Choć zawarte w niej związki aktywne są naturalne, realnie wpływają na organizm. Jakie ma minusy?
Kto nie powinien pić zielonej herbaty?
Nie można zapominać, że nawet w przypadku tak zdrowego produktu, nie należy z nim przesadzać, a niektóre osoby w ogóle nie powinny sięgać po ten napój. Dlaczego?
1. Może utrudniać wchłanianie żelaza
Zielona herbata nie jest zalecana osobom z anemią, ponieważ zawarte w niej katechiny mogą utrudniać wchłanianie żelaza z pożywienia. Picie zbyt dużych ilości tego naparu również nie jest korzystne nawet dla zdrowych osób.
2. Może podrażniać żołądek
Ten popularny napój może wpływać drażniąco na żołądek. Lepiej, aby osoby z problemami żołądkowymi z niego zrezygnowały. Zdecydowanie zaleca się również nie pijać zielonej herbaty na czczo.
3. Może wypłukiwać wapń
Niestety, to również napój niewskazany dla osób z osteoporozą czy osteopenią. Zielona herbata może skutecznie wypłukiwać wapń z organizmu.
4. Może osłabiać działanie niektórych leków
Kolejną grupą, która powinna unikać picia tego naparu, są osoby leczące się na nadciśnienie. Niestety zielona herbata może osłabiać działanie przyjmowanych leków.
5. Nie jest wskazana w ciąży
Podobnie jak kawa, zielona herbata nie powinna być nadużywana w czasie ciąży, ze względu na zawartość kofeiny. Z tego samego powodu nie powinny pić jej małe dzieci. W czasie ciąży należy ograniczyć znacznie jej ilość, ze względu na ryzyko poronienia. Występujące w napoju katechiny mogą również utrudniać wchłanianie kwasu foliowego, a jego niedobory niosą ryzyko rozwoju wad układu nerwowego u płodu.
Źródła: webmd.com, senchateabar.com, medonet.pl
