Zakażenie dróg moczowych (UTI) jest częstym schorzeniem wywoływanym przez bakterię Escherichia coli (E. coli). Infekcja ta wpływa na układ moczowy, który obejmuje nerki, moczowody, pęcherz i cewkę moczową. Większość ZUM występuje w dolnych drogach moczowych, obejmujących pęcherz i cewkę moczową. Kobiety są bardziej podatne na ZUM ze względu na krótszą cewkę moczową, co umożliwia bakteriom łatwiejszy dostęp do pęcherza.

Dlaczego ZUM częściej występują latem

Kilka czynników sprawia, że ​​lato jest szczytem sezonu na ZUM. Wysokie temperatury tworzą idealne środowisko do rozwoju bakterii, a pewne zachowania związane z porą roku mogą zwiększać ryzyko infekcji.

Możliwe przyczyny ZUM latem

Odwodnienie: Dr Ghose wyjaśnia: „Latem wyższe temperatury i wzmożona potliwość mogą prowadzić do odwodnienia. Powoduje to zagęszczenie moczu, który zapewnia bardziej sprzyjające środowisko dla rozwoju bakterii”. Zwiększenie spożycia płynów podczas upałów może pomóc zmniejszyć to ryzyko. Badanie opublikowane w British Journal of General Practice potwierdza pogląd, że odpowiednie nawodnienie organizmu może zmniejszyć ryzyko nawrotów ZUM.

Zwiększona aktywność fizyczna: Lato często oznacza więcej zajęć na świeżym powietrzu, takich jak pływanie, wędrówki i podróże. Czynności te mogą prowadzić do zachowań takich jak wstrzymywanie moczu przez dłuższy czas i narażenie na bakterie w basenach lub naturalnych zbiornikach wodnych.

Niewłaściwa higiena: Podczas letnich wycieczek ludzie mogą nie mieć łatwego dostępu do odpowiednich urządzeń higienicznych, co prowadzi do niewystarczającego czyszczenia i większego ryzyka infekcji bakteryjnych.

Typowe objawy ZUM

Ważne jest, aby rozpoznać objawy ZUM i podjąć leczenie w odpowiednim czasie. Typowe objawy obejmują:

• Stała i pilna potrzeba oddania moczu, często małych ilości.
• Uczucie pieczenia podczas oddawania moczu (dyzuria).
• Mętny mocz lub mocz ze śladami krwi, nadający mu wygląd różowy, czerwony lub w kolorze coli.
• Silny lub nietypowy zapach moczu.
• Ból miednicy, zwłaszcza u kobiet, w okolicy środkowej miednicy i kości łonowej.
• Uczucie ucisku lub skurczów w dolnej części brzucha.
• Ogólne uczucie złego samopoczucia lub zmęczenia.
• Uczucie, że pęcherz nie jest całkowicie opróżniony nawet po oddaniu moczu.

Jak zmniejszyć ryzyko ZUM latem

Zapobieganie ZUM obejmuje kilka praktyk związanych ze stylem życia i higieną. Dr Ghose zaleca, co następuje:

Zachowaj nawodnienie: Pij dużo wody w ciągu dnia, aby rozcieńczyć mocz i promować częste oddawanie moczu, co pomaga wypłukać bakterie z dróg moczowych.

Prawidłowa technika wycierania: Po skorzystaniu z toalety należy zawsze wycierać skórę od przodu do tyłu, aby zapobiec przedostawaniu się bakterii z okolicy odbytu do cewki moczowej.

Regularne czyszczenie: Regularnie myj zewnętrzne okolice narządów płciowych wodą i unikaj ostrych mydeł lub biczów, które mogą podrażniać cewkę moczową.

Częste oddawanie moczu: Nie wstrzymuj moczu przez dłuższy czas. Oddanie moczu wkrótce po aktywności seksualnej może również pomóc w wypłukaniu wszelkich bakterii, które mogły przedostać się do cewki moczowej.

Noś bawełnianą bieliznę: Wybierz bawełnianą bieliznę i unikaj obcisłych ubrań, aby zmniejszyć podrażnienia i pozostawić skórę suchą.

Unikaj substancji drażniących: Ogranicz używanie dezodorantów w sprayu, proszków i innych produktów w okolicach narządów płciowych, które mogą powodować podrażnienia.

Sok żurawinowy: Chociaż dowody są mieszane, niektóre badania sugerują, że sok żurawinowy lub suplementy mogą pomóc w zapobieganiu ZUM, zapobiegając przyleganiu bakterii do dróg moczowych.

Zarządzaj stanami przewlekłymi: Prawidłowo zarządzaj wszelkimi schorzeniami, takimi jak cukrzyca, ponieważ zła kontrola poziomu cukru we krwi może zwiększać ryzyko ZUM.

Dodatkowe środki zapobiegawcze

W przypadku osób z nawracającymi ZUM lekarz może zalecić dodatkowe środki zapobiegawcze. Mogą one obejmować schemat antybiotykoterapii w małych dawkach lub inne specyficzne interwencje dostosowane do indywidualnych potrzeb zdrowotnych.

Rozumiejąc czynniki, które przyczyniają się do zwiększonego ryzyka ZUM latem i podejmując środki zapobiegawcze, można zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia tej niewygodnej i potencjalnie poważnej choroby.