Ona przyznała ona jest straciłem rachubę liczba wywiadów, których udzieliła, ale nie dała się zastraszyć. „Powinniśmy cieszyć się wszystkim, co życie ma do zaoferowania, a ja po prostu staram się płynąć z prądem,” powiedziała.

Bhaker zapisał się w historii Paryża, stając się pierwszym sportowcem pochodzącym z niepodległych Indii, który zdobył dwa medale podczas jednych igrzysk olimpijskich. Jej hHistoryczne zwycięstwo może dla niektórych nadal wydawać się spełnieniem marzeń, ale dla niej był to po prostu kolejny dzień w pracy.

Bhaker powiedziała, że nie mieć dużo czasu, by napawać się chwałą jej osiągnięcia. „Szczerze mówiąc, udało mi się pogodzić z tym faktem już w dniu zdarzenia” – stwierdziła rzeczowo.

Ponieważ następnego dnia miał odbyć się kolejny mecz, Bhaker skupił się już na kolejnym wyzwaniu. „I byłam w stanie, w którym naprawdę chciałam wystąpić i starać się zrobić, co w mojej mocy. Nie poddawać się — takie było nastawienie”, dodała.

Nawet po zdobyciu medalu nie pozwoliła, by odciągnął ją on od jej celów. Właściwie, dosłownie go schowała. „Po dniu finałów indywidualnych, trzymałam swój medal w almira i powiedziałem sobie, że ten medal nie jest Idę do „Pomogę Ci zdziałać cuda w jutrzejszym meczu, dopóki się nie skoncentrujesz”.

Napięty harmonogram igrzysk olimpijskich w Paryżu nie pozostawiał wiele czasu na refleksję.

„Następnego dnia kwalifikacje poszły świetnie, a potem finały” – wspominała. „Harmonogram był tak napięty, że nie miałam czasu usiąść i przeanalizować swojego występu”.

But Bhaker poświęcił chwilę na ocenę swojego występu, gdy kurz opadł.

„Przygotowaliśmy się w taki sposób, że faktycznie spodziewaliśmy się medalu,” ujawniła. „Nie wiedzieliśmy, ile będzie medali i jakie będą ich kolory.”

Dla Bhakera kluczem do sukcesu było trzymanie się planu. „Sposób, w jaki trenowaliśmy i „Moja drużyna włożyła dużo wysiłku, więc naturalne było, że spodziewaliśmy się medalu” – wyjaśniła.

„Próbowałem po prostu trzymać się planu. Plan zakładał, że będę podążał tą samą rutyną, aż do bardzo ostatni dzień”. To zdyscyplinowane podejście się opłaciło.

Zapytana, jak unika przesady, gdy stawka jest wysoka, podzieliła się swoimi spostrzeżeniami na temat radzenia sobie z presją. „Przez ostatnie osiem i pół roku zajmowałam się strzelectwem, a przedtem uprawiałam różne sporty. Teraz zrozumiałam, jak wygląda życie sportowca… lub właściwie jak wygląda życie każdego innego”.

Przeczytaj także: Jak PR Sreejesh został „opiekunem” indyjskich marzeń hokejowych i udowodnił, że się mylił

„Zawsze są wzloty i upadki”

Doświadczenie Bhaker nauczyło ją, że nie da się być zawsze na szczycie. „Są wzloty i upadki, nie można być na szczycie cały czas, ani nie można cały czas radzić sobie źle”.

To zrozumienie pomogło jej rozwinąć zrównoważone podejście do rywalizacji. Droga Bhaker do zostania podwójną medalistką olimpijską nie obyła się bez wyzwań. Przypomniała sobie, jak cztery lata temu porażki odbiły się na niej piętnem.„To miało na mnie ogromny wpływ i każda strata sprawiała, że ​​czułam się okropnie” – powiedziała, wspominając swoje początki.

Ale z czasem, doświadczeniem i większą liczbą meczów Bhaker nauczył się lepiej radzić sobie z presją i porażkami. „Nauczyłem się lepiej radzić sobie ze wszystkim i być konsekwentnym”.

Filozofia Bhakera jest prosta: „Po prostu bądź konsekwentny i uczciwie ciężko pracuj”.

„Khud se bas uczciwy reh kar apna kam karo, baki ab jo bhi hai deki „Jayegi.”

(Dopóki jesteś szczery wobec siebie i (Kontynuuj swoją pracę, wszystko inne ułoży się samo)

Zapytana o przesłanie dla młodych sportowców, odpowiedziała: „Dopóki lubisz ten sport, po prostu go uprawiaj”.

Spokojne zachowanie Bhaker na strzelnicy zaprzecza jej młodości. Wyjawiła, że ​​strzelanie to sport, który wymaga powściągliwości, zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej.Nie możemy reagować i okazywać agresji w jakiejkolwiek formie fizycznej„- wyjaśniła.

„Czujemy się źli i zdenerwowani. Chcemy krzyczeć. Chcemy rozwalać rzeczy”.

Strzelcy muszą jednak kierować te emocje do wewnątrz.To sport, w którym musieć „Zachowaj spokój” – podkreślił Bhaker.

W przeciwieństwie do innych dyscyplin sportowych, w których sportowcy mogą wyrażać swoje emocje za pomocą gestów i słów, strzelanie wymaga kontroli umysłu. Opanowanie Bhaker to umiejętność, którą doskonaliła przez lata, a która nie przyszła jej naturalnie. „Zajęło mi dużo czasu, żeby się do tego przyzwyczaić” – przyznała, wspominając swoje wczesne dni w tym sporcie.

„Wcześniej płakałam na meczach. Rozbijałam rzeczy, cały czas waliłam pięściami w ściany… Byłam agresywna i impulsywna z natury”.

Jej przeszłość bokserska i karate tylko wzmocniła jej ognistą osobowość.

Ale strzelanie wymagało innego podejścia. „Zajęło mi trochę czasu, dużo czasu… właściwie, aby przyzwyczaić się do strzelania i po prostu być cierpliwym. Aby zachować spokój i Tylko „oddychać”.

Robię sobie przerwę i jadę do Los Angeles 2028

Po wyczerpującym harmonogramie zawodów Bhaker robi sobie zasłużoną przerwę. W sporcie takim jak strzelectwo, gdzie nie ma tradycyjnego okresu poza sezonem, nauczyła się słuchać swojego ciała i umysłu.Nigdy nie mamy przerwy w sezonie w naszym sporcie”, zauważyła. „Ostatni raz było to podczas pandemii COVID-19… wtedy jeszcze ćwiczyłam na sucho w domu”.

Nawet w czasie przerwy w treningu strzeleckim trening fizyczny Bhaker pozostanie niezmieniony. Widzi to jako okazję do skupienia się na swojej kondycji i rehabilitacji po urazach.„Uwielbiam chodzić na siłownię i ćwiczyć” – powiedziała ThePrint.

Bhaker’a Jej podejście do przerw nie polega na całkowitym odpoczynku, lecz na ponownym ustaleniu priorytetów, aby mogła powrócić do sportu silniejsza i bardziej skoncentrowana niż kiedykolwiek.

Jej przerwa w strzelaniu to doskonała okazja, aby zająć się kilkoma problemami zdrowotnymi. „W zeszłym roku zmagałam się z urazem łopatki” – wyznała. „To było na wczesnym etapieale będę mogła nad tym teraz popracować”. Ponadto rana na jej dłoni, odniesiona pistoletem, w końcu się goi po krótkiej przerwie od treningu.

„Teraz czeka mnie kolejna podróż aż do Los Angeles 2028 i nie chcę być w złej formie przed ważnymi zawodami” – powiedziała, odnosząc się do Igrzysk Olimpijskich 2028 w Los Angeles w USA.

Sukces Bhaker sprawił, że znalazła się w centrum uwagi mediów społecznościowych, ale jest ostrożna w kwestii ich wpływu.Zaczęłam stosować tę samą rutynę na igrzyska olimpijskie dwa miesiące przed ich rozpoczęciem”, wyznała. „Byłam całkowicie odcięta od mediów społecznościowych. Nie zdawałam sobie sprawy z tego, co dzieje się w sieci i jak duży wpływ to będzie miało na ludzi”.

Dodając: „Rozumiem, że im większe są twoje osiągnięcia, tym więcej odpowiedzialności na tobie spoczywa”, powiedziała zamyślona. „Jestem w tym nowa i uczę się wszystkiego”.

„Zawsze lepiej nie pozwalać, aby media społecznościowe na ciebie wpływały” – radziła. „Jeśli jest dużo szumu, nie powinieneś pozwalać, aby na ciebie wpływał, tak jak to jest z krytyką”.

Uważa, że ​​media społecznościowe powinny być pozytywną przestrzenią, sprzyjającą nawiązywaniu kontaktów i docenianiu, a nie źródłem stresu czy rozproszenia uwagi.

Zapytana o kontrowersje wokół komentarzy pewnej dziennikarki na temat jej wyglądu, przyznała, że ​​naturalną cechą człowieka jest ciekawość osób publicznych. „Myślę, że być może są zainteresowani i chcą poznać różne aspekty ludzkiego życia” – powiedziała. „To jest bardzo naturalne i zgodne z naturą człowieka”.

Bhaker zauważa jednak, że ciekawość ta może czasem przerodzić się w obiektywizację. „Może czasami ludzie mogą traktować cię przedmiotowo, np. ’ona jest ładna’ Lub ’On jest przystojny’”, zauważyła. Zamiast stawać się defensywną lub zdenerwowaną, Bhaker woli skupić się na tym, co może kontrolować — na swoich własnych reakcjach i odpowiedziach.

Bhaker podzieliła się swoimi przemyśleniami na temat współpracy z Sarabjot Singh, jej partnerem w zdobyciu brązowego medalu w mieszanym wydarzeniu w Paryżu, mówiąc: „Trenowaliśmy razem przed igrzyskami olimpijskimi, więc byłam pewna jego umiejętności i wiedziałam, że da z siebie wszystko. Skupiłam się na zarządzaniu moimi własny występu i nie wywieraliśmy na siebie nawzajem presji”.

Bhaker ujawnił, że ich podejście do wydarzeń zespołowych opierało się na fundamencie niezależności i wzajemnego wsparcia. „Graliśmy niezależnie, gdy byliśmy na torze, i to poziom pewności siebie „Byłem tam.”

Zamiast tego skupili się na wspieraniu siebie nawzajem.

Zapytana o swoje nawyki czytelnicze, Bhaker ujawniła: że ona jest obecnie pochłonięty twórczością Paula Coelho Alchemik. Jednak jej ulubioną książką jest biografia Usaina Bolta, którą uważała za głęboko inspirującą. Chętnie przeczytałaby również biografię amerykańskiego pływaka Michaela Phelpsa, którą jej polecono. „Wolę biografie każdego dnia” – powiedziała. „Wnoszą coś inspirującego i motywują mnie do wysiłku jeszcze dalej w życiu.”

(Edytowane przez Sanya Mathur)

Przeczytaj także: 3 z 5 indyjskich chodziarzy na igrzyskach olimpijskich w Paryżu nie zdołało nawet przekroczyć linii mety. Co poszło nie tak