Niepłodność to stan chorobowy, który może być spowodowany u mężczyzn lub kobiet różnymi czynnikami, takimi jak endometrioza, niska liczba plemników, zablokowanie jajowodu, przedwczesna niewydolność jajników, PCOS (zespół policystycznych jajników), mięśniaki macicy, nieregularne miesiączki, problemy z odpornością, mukowiscydoza, wytrysk nasienia i powiększenie żyły moszny (żylaki powrózka nasiennego). Niepłodność jest jednocześnie emocjonalną podróżą dla par, wypełnioną różnymi uczuciami związanymi z rodziną, społeczeństwem i samymi sobą.

W wywiadzie dla HT Lifestyle, Diana Divya Crasta, główna doradczyni psychologiczna w Nova IVF Fertility, powiedziała: „Leczenie niepłodności obejmuje wiele etapów, takich jak stymulacja, zwana również owulacją, pobranie jajeczek z ciała kobiety, zapłodnienie tych gamet w laboratoriach zarodków oraz transfer zarodka i wreszcie wynik. Cykl zapłodnienia in vitro trwa od 6 do 8 tygodni, od konsultacji do transferu zarodka. Jednak okres ten może się różnić w zależności od kobiety i czynników, takich jak plany leczenia, stan zdrowia i reakcja organizmu na każdy etap cyklu zapłodnienia in vitro. Okresy planowania, podejmowania decyzji i leczenia mają znaczący wpływ na życie osobiste i społeczne pary. Jednak to jest czas, w którym ludzie szukają więcej informacji za pośrednictwem mediów społecznościowych”.

Pozytywne aspekty mediów społecznościowych

W dzisiejszym świecie technologii media społecznościowe są zbędnym narzędziem, z którego korzystają miliony ludzi w Indiach i na całym świecie. Jest mnóstwo informacji i szczegółów dostępnych dla każdego, kto szuka więcej szczegółów.

Diana Divya Crasta wyraziła opinię: „Z jaśniejszej strony, media społecznościowe mogą być korzystne dla par zmagających się z niepłodnością, ponieważ zapewniają platformę, na której różne osoby mogą się łączyć i dzielić swoimi doświadczeniami wraz z wiedzą. Media społecznościowe umożliwiają parom kontakt z różnymi grupami wsparcia lub osobami, które aktywnie przechodzą procedury zapłodnienia in vitro lub przeszły je wcześniej, aby uzyskać porady i wsparcie emocjonalne. Pary, które są ciekawe, aby dowiedzieć się więcej o zapłodnieniu in vitro, mogą przeglądać profile w mediach społecznościowych łańcuchów leczenia niepłodności/specjalistów od niepłodności, aby uzyskać cenne informacje na temat postępów technologicznych w leczeniu zapłodnienia in vitro w celu uzyskania pozytywnych wyników”.

Negatywne aspekty mediów społecznościowych dla par zmagających się z niepłodnością

Diana Divya Crasta wyjaśniła: „Media społecznościowe są jak miecz obosieczny, który ma zarówno pozytywne, jak i negatywne aspekty, szczególnie dla par cierpiących na problemy z płodnością przez długi okres czasu. Ze względu na obfitość dostępnych informacji pary mogą czuć się przytłoczone. Ważne jest, aby podchodzić do tych informacji świadomie, traktując je po prostu jako informacje — zamiast porównywać i łączyć się ze wszystkim, co czytają. Zdolność do zrozumienia i wykorzystania informacji z mediów społecznościowych różni się w zależności od osoby. Z drugiej strony można łatwo poczuć się przytłoczonym i zacząć zazdrościć po zobaczeniu, jak inne pary ogłaszają swoją ciążę lub często oglądają zdjęcia dziecka”.

Wyjaśniła: „Może to mieć duży wpływ na ich zdrowie psychiczne, prowadząc do poczucia winy, frustracji, irytacji, smutku, pobudzenia i gniewu. Media społecznościowe mogą być również bardziej podatne na fałszywe informacje. Ludzie nie powinni ufać informacjom, chyba że treść pochodzi od wiarygodnego specjalisty od płodności. Historie lub szczegóły, które widzimy w mediach społecznościowych, często koncentrują się na „pięknych rzeczach” wraz z życiowymi zmaganiami. Istnieje coraz większe ryzyko łatwego osądu lub obaw o prywatność podczas udostępniania poufnych informacji podczas przechodzenia przez trudną fazę, taką jak niepłodność. Pary powinny zrobić sobie długą przerwę od platform mediów społecznościowych, aby się odtruć i uwolnić od kajdan porównań i zazdrości”.

Wpływ mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne par

Niepłodność może być stresującą podróżą, która może negatywnie wpłynąć na zdrowie psychiczne. Diana Divya Crasta ujawniła: „Pogarsza objawy, takie jak dramatyczne zmiany emocjonalne, trudności w radzeniu sobie z bieżącymi sytuacjami, łatwe frustrowanie się lub irytowanie nawet w przypadku drobnych problemów, trudności z koncentracją lub zapamiętywaniem czegoś, zwiększony wpływ szkodliwych nawyków, takich jak alkohol i palenie, oraz myśli samobójcze. Problemy małżeńskie z powodu niepłodności są powszechne, a media społecznościowe mogą zaostrzać te problemy”.

Dodała: „Widzenie „idealnych i szczęśliwych” par w Internecie może mieć ogromny wpływ na ich uczucia i postrzeganie. Nadmierna ekspozycja w mediach społecznościowych podczas leczenia metodą in vitro może być emocjonalnym rollercoasterem. Aby skutecznie sobie z tym poradzić, należy podjąć niezbędne środki ostrożności i środki bezpieczeństwa, aby złagodzić obciążenie psychiczne. Można to osiągnąć, wyznaczając granice i unikając postów lub osób wpływających na innych, które przekazują negatywne lub mylące informacje na temat problemów z niepłodnością lub leczeniem metodą in vitro. Konsultacja ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego może być pomocna w skutecznym zarządzaniu zdrowiem psychicznym”.

Wskazówki, jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w przypadku problemów z niepłodnością

Jak para zmagająca się z niepłodnością może unikać mediów społecznościowych i dbać o siebie? Aby zachować spokój ducha, unikaj oglądania niepokojących treści, które mogą sprawić, że będziesz zmartwiony i wyczerpany psychicznie, Diana Divya Crasta poleciła kilka wskazówek –

1. Przestań generalizować wszystkie informacje dostępne w mediach społecznościowych. Każdy jest inny, a leczenie niepłodności wymaga spersonalizowanego podejścia

2. Zamiast przytłaczać się informacjami dostępnymi w mediach społecznościowych, skonsultuj się z ekspertem ds. płodności, aby uzyskać drugą opinię. Takie podejście oszczędza czas i zmniejsza stres

3. Spróbuj poświęcać więcej czasu na rzeczy, które sprawiają ci przyjemność, np. oglądanie ulubionych komedii, rysowanie, joga, wakacje wprowadzające w nowy etap życia i pisanie pamiętnika, aby zredukować stres i poprawić sobie humor w trakcie zabiegów zapłodnienia.

4. Jeśli media społecznościowe zaczynają przejmować spokój psychiczny, nie przejmuj się usuwaniem tych aplikacji mediów społecznościowych, aby całkowicie uniknąć pokusy ich sprawdzania. Ustalanie limitów czasowych lub unikanie ich używania w określone dni może być skuteczne.

5. Przestań porównywać się z tym, co widzisz w mediach społecznościowych. Pamiętaj, że to, co widzisz w sieci, nie zawsze jest prawdą. Każdy ma swoje własne zmagania, a ludzie wybierają to, co chcą pokazać światu.

6. Konsultacje z ekspertami, takimi jak psychologowie lub terapeuci, mogą być korzystne. Pary mogą otwarcie omawiać swoje obawy i wyrażać swoje uczucia związane z niepłodnością i wpływem mediów społecznościowych.

7. Grupy wsparcia mogą być korzystne dla tych par, ponieważ można spotkać ludzi zmagających się z podobnymi wyzwaniami lub problemami, takimi jak niepłodność, które mogą być wyczerpujące psychicznie. Tworzy to bezpieczną przestrzeń, w której ludzie mogą swobodnie dzielić się swoimi doświadczeniami, poczuciem winy, myślami, żalem i uczuciami oraz zapewniać wsparcie emocjonalne i zachętę do utrzymania dobrego samopoczucia.

Diana Divya Crasta podsumowała: „Żyjemy w erze mediów społecznościowych, które mają ogromny wpływ na życie każdego. Chociaż jesteśmy świadomi negatywnych skutków nadmiernego zaangażowania, nadal trudno jest rozróżnić, co jest korzystne. Jednak uważność i znalezienie szczęścia w sobie jest kluczowe. Decyzje dotyczące zdrowia i leczenia powinny zawsze uwzględniać opinie ekspertów, ponieważ każde leczenie różni się w zależności od osoby”.