Miód ma długą historię jako szanowany naturalny środek w wielu kulturach. Starożytne cywilizacje dostrzegły jego potencjał terapeutyczny, wykorzystując go do różnych celów leczniczych. Na przykład starożytni Egipcjanie, Asyryjczycy, Chińczycy, Grecy i Rzymianie używali go do leczenia ran. Wiele kultur nadal używa go jako leku na ból gardła i kaszel.

Niektórzy twierdzą również, że miód może złagodzić objawy kataru siennego. Zwolennicy tej metody twierdzą, że miód może pomóc dzięki rzekomym właściwościom przeciwzapalnym i przeciwalergicznym (choć brakuje na to dowodów empirycznych).

Ale co nauka tak naprawdę mówi o tym odwiecznym lekarstwie? Niedawne badania nad potencjałem miodu w łagodzeniu objawów kataru siennego przyniosły intrygujące wnioski, które z pewnością wymagają dalszych badań.

Fascynującym badanym aspektem jest zdolność miodu do działania jako forma immunoterapii – strategii leczenia, której celem jest modyfikacja odpowiedzi układu odpornościowego na alergeny.

Immunoterapia polega na narażeniu układu odpornościowego na stopniowo rosnące dawki alergenów, takich jak pyłki, w sposób kontrolowany. Ekspozycja ta pomaga z czasem odczulić układ odpornościowy, zmniejszając jego nadwrażliwość i zmniejszając reakcje alergiczne.

Przeczytaj więcej: Katar sienny: w jaki sposób immunoterapia może pomóc osobom chorym, które nie odczuwają ulgi w wyniku zwykłego leczenia

Na przykład jedno z badań wykazało, że u osób, które codziennie przez cztery tygodnie spożywały lokalny miód wraz z tabletkami na alergię, zaobserwowano znaczną poprawę objawów kataru siennego w porównaniu z osobami, które przyjmowały tylko tabletki na alergię.

W przypadku kataru siennego duże znaczenie mają właściwości przeciwzapalne miodu. Miód zawiera różne związki bioaktywne, w tym flawonoidy i kwasy fenolowe, które wykazują działanie przeciwzapalne. Związki te działają poprzez zapobieganie stanom zapalnym w organizmie, co może pomóc złagodzić wiele objawów spowodowanych reakcją alergiczną (takich jak zatkany nos lub katar).

Miód może się również pochwalić bogatą gamą przeciwutleniaczy, takich jak polifenole. Te przeciwutleniacze usuwają szkodliwe wolne rodniki – niestabilne cząsteczki, które mogą uszkadzać komórki i wywoływać stany zapalne. Neutralizując wolne rodniki, miód może pomóc chronić komórki i tkanki przed uszkodzeniem, zmniejszając alergiczny stan zapalny (i objawy alergii).

Miód ma również właściwości prebiotyczne, co może dodatkowo wyjaśniać jego potencjał w leczeniu objawów kataru siennego. Prebiotyki to substancje, które promują wzrost i aktywność pożytecznych bakterii jelitowych, poprawiając zdrowie jelit. Pojawiające się dowody sugerują, że prebiotyczne właściwości miodu mogą zmieniać skład i funkcję mikroflory jelitowej.

Przeczytaj więcej: Katar sienny może być powiązany z bakteriami jelitowymi i nosowymi, a probiotyki mogą złagodzić objawy

Zdrowa mikroflora jelitowa jest niezbędna do utrzymania zrównoważonego układu odpornościowego i zapobiegania nieprawidłowym reakcjom immunologicznym – w tym reakcjom alergicznym. Promując rozwój pożytecznych bakterii jelitowych i wzmacniając funkcję jelit, miód może pośrednio wpływać na to, jak ostro reagujemy na sezonowe pyłki.

Co wziąć pod uwagę

Nie wszystkie miody są sobie równe. Pochodzenie i sposób przetwarzania może mieć wpływ na jego potencjał terapeutyczny.

Często preferuje się surowy miód, który podlega minimalnej obróbce i zachowuje więcej naturalnych składników, ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne.

Skład miodu może się także różnić w zależności od rodzaju roślin odwiedzanych przez pszczoły. Miód jednokwiatowy, pozyskiwany głównie z nektaru jednego gatunku rośliny, może zawierać specyficzne związki, które oferują przewagę terapeutyczną w porównaniu z odmianami wielokwiatowymi (pochodzącymi z wielu gatunków roślin).

Jeśli myślisz o zastosowaniu miodu w leczeniu objawów kataru siennego, ważne jest, aby wziąć pod uwagę pewne względy praktyczne i zachować ostrożność.

Badania zalecają spożywanie 1 g miodu na kilogram masy ciała dziennie, aby uzyskać jakikolwiek efekt. Dla osoby ważącej 80 kg oznaczałoby to cztery łyżki miodu dziennie. Badania zalecają również przyjmowanie miodu przed i w trakcie sezonu kataru siennego, aby uzyskać jak największe korzyści w zakresie objawów.

Należy pamiętać, że miód może nie być odpowiedni dla każdego. Dzieci poniżej pierwszego roku życia nie powinny spożywać miodu ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym – rzadkiej, ale poważnej choroby. Osoby cierpiące na ciężki katar sienny lub astmę powinny porozmawiać ze swoim lekarzem rodzinnym przed użyciem miodu, ponieważ reakcje alergiczne na produkty pszczele mogą być poważne.

Chociaż miód jest obiecujący w leczeniu objawów kataru siennego, powinien on uzupełniać, a nie zastępować konwencjonalne terapie przepisane przez lekarza, ponieważ może nie działać równie dobrze u wszystkich. Jeśli masz poważne objawy kataru siennego, jest mało prawdopodobne, że miód zapewni wystarczającą ulgę.