Częstość występowania nowotworów rośnie, dotykając zarówno mężczyzn, jak i kobiety, mimo to etiologia większości przypadków pozostaje nieznana, a eksperci ds. zdrowia często spotykają pacjentów z rakiem jamy ustnej, którzy nie palili tytoniu w przeszłości, lub osób chorych na raka płuc, które nigdy nie paliły jednego papierosa w życiu. Co więcej, przypadki nowotworów jelit występują nawet u osób najsprawniejszych i najmłodszych, stąd, co zaskakujące, nowotwory dorosłych są coraz częściej rozpoznawane u osób w drugiej i trzeciej dekadzie życia, zwłaszcza nowotwory okrężnicy i odbytnicy.

W wywiadzie dla HT Lifestyle dr Aman Rastogi, chirurg onkolog MCh w szpitalu Valentis Cancer Hospital w Meerut, powiedział: „Wiem, że wielu z Was ma pytania i wątpliwości dotyczące tych faktów. Dlaczego to się dzieje? Jakie są tego przyczyny? Jak możemy temu zapobiec? Według najnowszych danych Globocan, spośród 730 746 615 mężczyzn w naszym kraju, w zeszłym roku 691 178 zachorowało na nowotwór. Na szczycie listy znalazły się nowotwory jamy ustnej (15,6%), następnie płuc (8,5%), przełyku (6,6%), jelita grubego (6,3%), żołądka (6,2%) i inne. Najbardziej niepokojącą kwestią dla wielu z nas jest to, jak uchronić siebie i swoje rodziny przed nowotworami. Nasze stale zmieniające się środowisko odgrywa znaczącą rolę – powietrze, którym oddychamy, woda, którą pijemy, jedzenie, które jemy, stres zawodowy i przyjęcie zachodniego stylu życia. Wiele osób może sądzić, że zapobieganie jest nieuniknione i niepraktyczne. Jednakże istotne jest zrozumienie modyfikowalnych i niemodyfikowalnych czynników ryzyka, abyśmy mogli zapobiec temu, czego można uniknąć.”

Zasugerował: „Rzucenie wszelkich form tytoniu, zaszczepienie się przeciwko HPV w celu zmniejszenia częstości występowania nowotworów jamy ustnej związanych z HPV, powstrzymanie się od alkoholu, unikanie ostrych urazów zębów prowadzących do urazów języka oraz zapewnienie prawidłowego dopasowania protezy to kluczowe kroki. Co najważniejsze, jeśli zauważysz w jamie ustnej coś niezwykłego, na przykład białe lub czerwone plamy lub nie gojące się owrzodzenia, które utrzymują się przez tygodnie lub miesiące, należy niezwłocznie zgłosić się do specjalisty onkologa. Chemoprofilaktyka z użyciem przeciwutleniaczy, multiwitamin, leków przeciwzapalnych i probiotyków okazała się skuteczna w zapobieganiu nowotworom jelit. Zalecana strategia to także codzienna aktywność fizyczna, dieta bogata w błonnik i ograniczanie niezdrowej żywności. Badania przesiewowe i wczesne wykrywanie tych nowotworów pozostają sprawą najwyższej wagi i należy je położyć na nacisk, aby zapewnić lepszą przyszłość naszemu krajowi”.

Rak jest poważnym problemem zdrowotnym dotykającym miliony ludzi na całym świecie, w tym mężczyzn, i według raportu Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem (IARC) Światowej Organizacji Zdrowia około jedna na pięć osób zachoruje na nowotwór w ciągu swojego życia, a około 1 na 9 mężczyzn i 1 na 12 kobiet zapada na tę chorobę. Zrozumienie najczęściej występujących typów nowotworów u mężczyzn i nauczenie się, jak zmniejszać ryzyko, może znacząco poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

Wykorzystując swoją wiedzę, dr Ashish Gupta, certyfikowany onkolog medyczny i szef oddziału onkologii medycznej w Unique Hospital Cancer Center w Dwarka w Indiach, podkreślił znaczenie świadomości i strategii zapobiegawczych w skutecznym zwalczaniu tych chorób:

1. Rak prostaty: Rak prostaty jest jednym z najczęściej występujących nowotworów u mężczyzn. Rozpoczyna się w gruczole krokowym, który jest częścią męskiego układu rozrodczego. Wiek, historia rodziny i pochodzenie etniczne są uważane za czynniki ryzyka. Prawdopodobieństwo wzrasta znacząco po ukończeniu 50. roku życia, przy czym większość przypadków stwierdza się u mężczyzn w wieku powyżej 65. roku życia. Dr Ashish Gupta sugeruje poddawanie się badaniu na obecność antygenu specyficznego dla prostaty (PSA) co 2–4 lata po 45. roku życia i później .
2. Rak płuc: Palenie jest główną przyczyną raka płuc u mężczyzn. Rzucenie palenia i unikanie narażenia na bierne palenie i szkodliwe chemikalia może znacznie obniżyć ryzyko zachorowania na raka płuc. Ponadto kluczowe znaczenie ma utrzymanie dobrego stanu zdrowia płuc poprzez regularne ćwiczenia i unikanie substancji zanieczyszczających środowisko. W przypadku palaczy lub byłych palaczy ważne jest wykonanie tomografii komputerowej z małą dawką raz w roku po 50. roku życia.
3. Rak jelita grubego: Rak jelita grubego atakuje okrężnicę lub odbytnicę i zwykle rozwija się z polipów przedrakowych. Czynnikami ryzyka są wiek, wywiad rodzinny, dieta bogata w czerwone mięso i przetworzoną żywność, otyłość i brak aktywności fizycznej. Dr Ashish Gupta twierdzi, że rutynowe badania przesiewowe za pomocą kolonoskopii odgrywają kluczową rolę we wczesnym wykrywaniu potencjalnych problemów zdrowotnych, szczególnie u osób w wieku 45 lat i starszych raz na 10 lat lub nawet wcześniej, jeśli występuje wywiad rodzinny, co pozwala na wczesne wykrycie i lepsze wyniki leczenia .
4. Rak jąder: Rak jądra zazwyczaj dotyka młodszych mężczyzn i jest jednym z nowotworów najłatwiejszych do wyleczenia, jeśli zostanie wcześnie wykryty. Czynniki ryzyka obejmują niezstąpione jądra, wywiad rodzinny i niektóre schorzenia. Zaleca się regularne samobadanie jąder i zwracanie się o pomoc lekarską w przypadku zaobserwowania jakichkolwiek zmian w ich wielkości lub teksturze.
5. Rak pęcherza: Rak pęcherza moczowego występuje częściej u starszych mężczyzn oraz osób, które w przeszłości paliły papierosy lub były narażone na działanie niektórych substancji chemicznych. Objawy obejmują krew w moczu, częste oddawanie moczu i ból podczas oddawania moczu. Aby zmniejszyć ryzyko, rzuć palenie, dbaj o nawodnienie i unikaj narażenia na szkodliwe chemikalia.
6. Nowotwór skóry: Rakowi skóry, choć w Indiach występuje rzadziej, w tym czerniakowi, można w dużym stopniu zapobiec, przestrzegając środków ostrożności w zakresie ochrony przeciwsłonecznej. Obejmuje to stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o wysokim SPF, szukanie cienia w godzinach szczytu słońca oraz noszenie odzieży ochronnej, takiej jak kapelusze i okulary przeciwsłoneczne. Zaleca się również regularne sprawdzanie skóry pod kątem nietypowych pieprzyków lub zmian w istniejących pieprzykach.

Wskazówki, jak zmniejszyć ryzyko raka:

• Utrzymuj prawidłową wagę, regularnie ćwicząc i stosując zbilansowaną dietę.
• Rzuć palenie i unikaj biernego palenia.
• Ogranicz spożycie alkoholu.
• Noszenie kremów z filtrem przeciwsłonecznym i odzieży ochronnej może pomóc w uniknięciu szkodliwych promieni UV.
• Jedz dużo owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i chudego białka.
• Zaplanuj regularne badania przesiewowe i kontrolne zgodnie z zaleceniami lekarza.
• Bądź świadomy historii swojej rodziny i dziel się wszelkimi wątpliwościami ze swoim lekarzem.
• Bądź aktywny i angażuj się w regularną aktywność fizyczną, aby zachować ogólny stan zdrowia.

Świadomość najczęstszych nowotworów u mężczyzn i podejmowanie proaktywnych kroków w celu zmniejszenia ryzyka ma kluczowe znaczenie dla utrzymania ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Dr Ashish Gupta podkreślił znaczenie regularnych badań przesiewowych, zdrowego trybu życia i wczesnego wykrywania w walce z rakiem. Stosując te środki zapobiegawcze i będąc na bieżąco, mężczyźni mogą zyskać siłę do prowadzenia zdrowszego życia i zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka.