Jeśli Twoje jelita skręciły się w węzły i częściej siedzisz na porcelanowym tronie, możesz się zastanawiać, czy coś nie jest w wodzie – a bardzo prawdopodobne, że tak jest. Wraz z nadejściem wiosny zaczyna rosnąć liczba przypadków norowirusa, w tym epidemia na statku wycieczkowym.

Być może znasz norowirusa pod jego bardziej popularną nazwą „grypa żołądkowa”. Niezależnie od tego, czy to wyjaśnienie sprawia, że ​​norowirus jest mniej czy bardziej przerażający, jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci zapobiec chorobom w tym sezonie. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o norowirusie, w tym objawy i wskazówki dotyczące zachowania bezpieczeństwa, w oparciu o wytyczne Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC).

Co to jest norowirus?

Norowirus jest wysoce zakaźnym wirusem, który powoduje wymioty i biegunkę. Jest to główna przyczyna chorób przenoszonych drogą pokarmową w Stanach Zjednoczonych. Być może znasz norowirusa jako „chorobę żołądkową” lub „grypę żołądkową”.

Objawy norowirusa 2024

Najczęstsze objawy norowirusa to biegunka, wymioty, ból brzucha i nudności. Mniej powszechne objawy to gorączka, bóle głowy i bóle ciała. Ponadto wymioty i biegunka mogą również prowadzić do odwodnienia.

Objawy trwają zwykle od jednego do trzech dni.

Jak rozprzestrzenia się norowirus?

Możesz zarazić się norowirusem, pozostając w bliskim kontakcie z osobą, która go ma. Może się to zdarzyć, jeśli jesz jedzenie, które zostało przez nie zjedzone, opiekujesz się nimi lub dzielisz się naczyniami. Norowirus może również rozprzestrzeniać się poprzez jedzenie lub picie czegoś skażonego wirusem lub poprzez dotykanie powierzchni skażonej norowirusem, a następnie dotykanie części twarzy.

Czy norowirusa można leczyć?

W przeciwieństwie do grypy czy Covid-19, na norowirusa nie ma szczepionki. Podobnie nie ma leku na sam norowirus; tylko jego objawy. To powiedziawszy, istnieją sposoby na zmniejszenie ryzyka zachorowania.

Jak chronić się przed norowirusem

Często myj ręce

Norowirus może rozprzestrzeniać się poprzez dotykanie ust rękami po kontakcie z wirusem. Chociaż możesz próbować uniknąć zachorowania, po prostu trzymając palce z dala od ust, posiadanie dodatkowej warstwy ochronnej w postaci mycia rąk znacznie ułatwi zachowanie zdrowia.

Aby dokładnie umyć ręce, należy je spienić mydłem przez 20 sekund, a następnie spłukać ciepłą wodą. CDC zauważa, że ​​środki do dezynfekcji rąk nie działają dobrze przeciwko norowirusom.

Nosić rękawiczki

Aby zapewnić jeszcze większą ochronę dłoni, podczas sprzątania po osobie zakażonej norowirusem należy nosić rękawiczki jednorazowe. Najlepsze rękawice jednorazowe, które przetestowaliśmy, to rękawice nitrylowe Venom Steel ze względu na ich trwałość i wygodę.

Czyste naczynia

Podobnie kolejną rzeczą, którą możesz zrobić, jeśli opiekujesz się bliską osobą chorą na norowirusa, jest dokładne umycie jej naczyń wysokiej jakości płynem do mycia naczyń, takim jak nasz ulubiony, Dawn Ultra. Usuwa uporczywe plamy, a na dodatek ma owocowy zapach. Możesz wyeliminować konieczność dotykania zakażonych naczyń, używając jednorazowych talerzy przez cały czas trwania choroby norowirusowej.

Dezynfekuj powierzchnie często kontaktowe

Innym sposobem ochrony przed norowirusem jest dezynfekcja powierzchni często kontaktowych w całym domu, zanim wirus zdąży dostać się na dłonie. Obejmuje to między innymi piloty do telewizorów, klamki i włączniki światła. Można to zrobić za pomocą chusteczek dezynfekcyjnych lub sprayu, pamiętając o pozostawieniu wycieranego obszaru na co najmniej 10 minut, aby całkowicie zabić wirusa.

Umyj owoce i warzywa

Norowirus może również rozprzestrzeniać się poprzez jedzenie nieumytej żywności, więc innym sposobem uniknięcia zachorowania jest dokładne płukanie produktów. Użycie durszlaka ułatwi to zadanie. Nasz ulubiony durszlak to ten sprzedawany przez OXO, ponieważ pozostaje na swoim miejscu, łatwo się go trzyma i co najważniejsze, ma dobry drenaż.

Pić dużo wody

Istnieje wiele powodów, dla których picie wody jest dobrym pomysłem w walce z norowirusem. Po pierwsze, picie własnej wody zmniejszy ryzyko zarażenia wirusem poprzez wypicie skażonej wody. Jeśli źle się czujesz, picie wody może pomóc Ci ustalić, czy masz norowirusa, ponieważ norowirus i odwodnienie mają wiele objawów, w tym wymioty, biegunkę, nudności i ból brzucha. Wreszcie, jeśli zdarzy się najgorsze i rzeczywiście zachorujesz, odpowiednie nawodnienie przyspieszy Twój powrót do zdrowia i sprawi, że będzie on mniej bolesny.

Zalecamy używanie naszej ulubionej butelki na wodę, Owala Freesip, do popijania wody. Owala utrzymuje chłodną wodę przez 24 godziny, ma wiele sposobów picia i ma odporną na zalanie pokrywkę.