Zdrowie

Autor: Maeghan Dolph, Fox News

Siwienie włosów to u większości ludzi zjawisko naturalne, które towarzyszy starzeniu się.

To widoczna oznaka starzenia się, ale czy zastanawiałaś się kiedyś, co tak naprawdę powoduje tę przemianę?

Kiedy włosy siwieją, jest to spowodowane stopniowym zanikiem komórek pigmentowych w mieszkach włosowych. Naturalny kolor naszych włosów pochodzi od melaniny, pigmentu wytwarzanego przez wyspecjalizowane komórki zwane melanocytami. Komórki te wprowadzają melaninę do komórek rzęsatych, określając ich naturalny odcień, niezależnie od tego, czy jest to blond, brązowy, czarny czy czerwony.

W miarę jak się starzejemy, melanocyty zaczynają wytwarzać mniej melaniny, co powoduje stopniowy spadek pigmentu włosów. Z biegiem czasu niektóre mieszki włosowe całkowicie przestają wytwarzać melaninę, co prowadzi do wzrostu siwych lub białych włosów.

Oto więcej informacji na temat tego złożonego procesu i kombinacji czynników genetycznych, środowiskowych i stylu życia, które na niego wpływają:

1. Genetyka

Twoje geny znacząco wpływają na to, kiedy Twoje włosy mogą zacząć siwieć. Czas i tempo tego procesu są w dużej mierze podyktowane genetyką. Jeśli w Twojej rodzinie występuje przedwczesne siwienie, istnieje większe prawdopodobieństwo, że i Ty doświadczysz wczesnego siwienia.

Za regulację produkcji melaniny odpowiadają określone geny. Różnice w tych genach mogą wpływać na ilość melaniny wytwarzanej przez organizm i tempo, w jakim komórki pigmentowe w mieszkach włosowych zanikają w miarę upływu czasu.

Pochodzenie etniczne również odgrywa rolę w tej predyspozycji genetycznej. Na przykład osoby o jaśniejszych odcieniach skóry często doświadczają siwienia wcześniej niż osoby o ciemniejszych odcieniach skóry ze względu na różnice w produkcji melaniny.

Choć genetyka decyduje o tym, kiedy Twoje włosy mogą zacząć siwieć, inne czynniki, takie jak stres, palenie, dieta i wpływy środowiska, mogą przyspieszyć ten proces. Jednak głównym wyznacznikiem siwienia włosów jest wzorzec genetyczny.

2. Stres

Stres nie powoduje bezpośrednio siwienia włosów, ale istnieje korelacja między chronicznym stresem a przedwczesnym siwieniem.

Dokładny mechanizm nie jest do końca poznany, jednak długotrwały stres może wpływać na organizm na różne sposoby, w tym potencjalnie przyspieszając proces siwienia.

Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało uwalnia hormony, takie jak kortyzol, które produkowane w nadmiarze przez dłuższy czas mogą wpływać na normalne funkcje organizmu. Badania wskazują, że stres może zakłócać działanie komórek macierzystych melanocytów, które odgrywają rolę w wytwarzaniu pigmentu włosów. To zakłócenie może potencjalnie zmniejszyć produkcję melaniny, prawdopodobnie powodując przedwczesne siwienie.

Chociaż stres nie jest jedyną przyczyną siwienia włosów, radzenie sobie z jego poziomem za pomocą technik relaksacyjnych, praktyk uważności i zdrowego stylu życia może pośrednio pomóc niektórym osobom spowolnić siwienie.

3. Palenie

Palenie wiąże się z przedwczesnym starzeniem się, w tym przedwczesnym siwieniem włosów. Substancje chemiczne obecne w papierosach oraz uwalniane przez nie toksyny mogą mieć szkodliwy wpływ na organizm, w tym na mieszki włosowe i produkcję melaniny.

Szkodliwe składniki dymu tytoniowego mogą potencjalnie powodować stres oksydacyjny, który uszkadza komórki. Stres oksydacyjny może zakłócać normalne funkcjonowanie melanocytów, prowadząc do zmniejszenia produkcji melaniny i wcześniejszego pojawienia się siwych włosów.

4. Niedobory żywieniowe

Niedobory żywieniowe mogą potencjalnie przyczynić się do przedwczesnego siwienia włosów, chociaż bezpośredni związek przyczynowy pomiędzy konkretnymi niedoborami a siwieniem włosów nie zawsze jest prosty.

Utrzymywanie zbilansowanej diety bogatej w niezbędne składniki odżywcze ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia, w tym zdrowia włosów. Niektóre składniki odżywcze odgrywają zasadniczą rolę w produkcji melaniny, pigmentu odpowiedzialnego za kolor włosów. Na przykład niedobory witamin takich jak B12, D i E oraz minerałów takich jak miedź i żelazo mogą wpływać na produkcję melaniny i ogólny stan włosów. Kiedy organizmowi brakuje tych niezbędnych składników odżywczych, może to mieć wpływ na zdrowie i funkcjonowanie mieszków włosowych, potencjalnie prowadząc do zmian w kolorze włosów.

Należy jednak pamiętać, że chociaż niedobory żywieniowe mogą mieć wpływ na zdrowie włosów, genetyka, wiek i inne czynniki również znacząco przyczyniają się do naturalnego procesu siwienia. Niedobory żywieniowe mogą w niektórych przypadkach przyspieszyć ten proces, ale nie muszą być jedyną przyczyną siwych włosów.

5. Warunki zdrowotne

Niektóre schorzenia często wpływają na ogólny stan zdrowia organizmu i w rezultacie mogą wpływać na pigmentację włosów. Niektóre z tych warunków obejmują:

Bielactwo nabyte: Schorzenie skóry, w wyniku którego obszary skóry tracą melanocyty, w wyniku czego powstają białe plamy. Czasami bielactwo nabyte może również wpływać na włosy, powodując przedwczesne siwienie lub wybielanie włosów w dotkniętych obszarach.

Choroby autoimmunologiczne: Niektóre choroby autoimmunologiczne mogą wpływać na odpowiedź immunologiczną organizmu, prowadząc do uszkodzenia melanocytów lub zakłócając produkcję melaniny.

Zaburzenia tarczycy: Zmiany w poziomie hormonów tarczycy, szczególnie niedoczynność tarczycy, mogą wpływać na różne funkcje organizmu, w tym na zdrowie włosów.

Chociaż te schorzenia mogą przyczyniać się do przedwczesnego siwienia, należy skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia w celu właściwej diagnozy i leczenia. W niektórych przypadkach leczenie podstawowego schorzenia może pomóc w opanowaniu lub spowolnieniu postępu przedwczesnego siwienia.

6. Narażenie na zanieczyszczenia

Zanieczyszczenia, takie jak spaliny pojazdów, zanieczyszczenia przemysłowe, metale ciężkie i niektóre chemikalia mogą powodować stres oksydacyjny w organizmie, który może uszkodzić melanocyty. Długotrwałe narażenie na zanieczyszczenia może zakłócać zdolność komórek do wytwarzania melaniny. W rezultacie włosy mogą przedwcześnie siwieć lub tracić swój naturalny pigment.

Minimalizowanie narażenia na zanieczyszczenia poprzez zmianę stylu życia, ograniczenie narażenia na dym papierosowy i życie w mniej zanieczyszczonym środowisku może pomóc w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia włosów i potencjalnie spowolnić przedwczesne siwienie.

Co ciekawe, włosy w rzeczywistości nie siwieją; rośnie w ten sposób od korzenia.

Jeśli więc zauważysz siwe włosy, dzieje się tak dlatego, że nowe mieszki włosowe wytwarzają włosy bez pigmentu.

Pomimo powszechnego przekonania, że ​​wyrwanie jednego siwego włosa spowoduje, że na jego miejsce wyrośnie kilka kolejnych, jest to mit. Wyrywanie siwych włosów nie sprawi, że nowe odrosną na swoim miejscu, ale najlepiej zostawić je w spokoju, ponieważ ciągłe wyrywanie może uszkodzić mieszki włosowe.

Chociaż nie ma naukowo udowodnionego sposobu na trwałe cofnięcie siwych włosów, pewne zmiany w stylu życia lub zabiegi, takie jak farby do włosów, suplementy lub określone procedury pielęgnacji włosów, mogą pomóc spowolnić lub tymczasowo ukryć proces siwienia.

Zrozumienie, dlaczego włosy siwieją, to fascynujące zanurzenie się w złożoność procesu starzenia się ludzkiego organizmu. Jest to naturalna część życia, której doświadcza wiele osób, służąca jako widoczne przypomnienie upływu czasu i wyjątkowości struktury genetycznej każdej osoby.