Oto sposoby na zachowanie spokoju podczas fali upałów
Górna linia
Ponieważ w tym tygodniu przez Środkowy Zachód i Północny Wschód nadeszła fala upałów, synoptycy ostrzegają mieszkańców, aby szukali klimatyzowanych pomieszczeń, nawadniali organizm i unikali długich okresów przebywania na świeżym powietrzu. Istnieje jednak kilka innych wskazówek, które mogą pomóc ludziom ochłodzić się, gdy temperatura sięga lat 90. i 100.
Oczekuje się, że wskaźnik ciepła, będący miarą tego, jak gorąco jest na zewnątrz, biorąc pod uwagę wilgotność, będzie taki … [+]
Kluczowe fakty
Według The Weather Channel i Amerykańskiego Czerwonego Krzyża mieszkańcy dotknięci falą upałów powinni także unikać picia napojów zawierających kofeinę i alkohol, a także potraw lub napojów bogatych w cukier, które mogą przyczynić się do odwodnienia.
Zjedzenie obfitego posiłku może również spowodować wzrost ciepłoty ciała, powiedziała Leigh Frame, dyrektor ds. medycyny integracyjnej na Uniwersytecie George’a Washingtona w rozmowie z The Washington Post, ostrzegając, że trawienie wytwarza ciepło w organizmie, podczas gdy obfite, ciężkie posiłki mogą wymagać czasu, aby organizm się rozłożył.
Jak donosi „The Los Angeles Times”, pikantne jedzenie może być korzystne podczas fali upałów, zauważając, że chociaż pikantne jedzenie powoduje uczucie gorąca w organizmie, inicjuje także pocenie się, umożliwiając organizmowi ochłodzenie.
Naukowcy zasugerowali także noszenie luźnej odzieży w jasnych kolorach, która umożliwia cyrkulację powietrza, odparowywanie potu i ochłodzenie ciała, powiedział CNN lekarz medyczny w Ameryce, Prabu Selvam.
Tymczasem niektóre leki mogą przyspieszać odwodnienie i utrudniać ochłodzenie, na przykład leki moczopędne, inhibitory enzymu konwertującego angiotensynę, niektóre leki na ciśnienie krwi i niektóre leki przeciwpsychotyczne, które mogą zakłócać pocenie.
Urzędnicy stanu Michigan przestrzegli również w poniedziałek mieszkańców, aby unikali tankowania na stacji benzynowej, jeździli mniej, unikali pozostawiania samochodu na biegu jałowym i nie kosili trawnika, powołując się na złą jakość powietrza, którą mogą pogarszać silniki spalinowe.
Otrzymuj powiadomienia tekstowe „Forbes” z najświeższymi wiadomościami: Uruchamiamy powiadomienia SMS-owe, dzięki którym zawsze będziesz znać najważniejsze historie, które będą pojawiać się na pierwszych stronach gazet. Wyślij SMS o treści „Alerty” do (201) 335-0739 lub zarejestruj się Tutaj.
Tangens
Długa ekspozycja na słońce lub długie okresy przebywania na zewnątrz w czasie fali upałów mogą powodować stan zwany stresem cieplnym, gdy autonomiczny układ nerwowy organizmu nie jest w stanie odpowiednio regulować temperatury ciała w zakresie jednego lub dwóch stopni normalnej temperatury, co jest stanem częściej występującym u ludzi 65 i osoby starsze, osoby z nadwagą oraz osoby z chorobami serca lub wysokim ciśnieniem krwi. Według Narodowego Instytutu Bezpieczeństwa i Higieny Pracy długie narażenie może również zwiększać ryzyko udaru cieplnego, wyczerpania i wysypek cieplnych.
Zaskakujący fakt
Według National Oceanic and Atmospheric Administration, nadmierne ciepło jest główną przyczyną zgonów spowodowanych warunkami pogodowymi w USA. W latach 1992–2021 nadmierne upały zabijały w USA średnio 158 osób rocznie, przewyższając liczbę zgonów spowodowanych powodziami (88), tornadami (71) i huraganami (45). Według NOAA w zeszłym roku 2017 osób zmarło z powodu nadmiernego upału.
Duża liczba
Prawie 80 milionów. Tyle Amerykanów od Iowa po Maine, Narodowa Służba Meteorologiczna, objęła jakąś formą ostrzeżenia lub zalecenia dotyczącego upałów we wtorek rano, gdy na północnym wschodzie nadeszła pierwsza poważna fala upałów. Prognozy spodziewają się, że temperatury w połowie i górnej połowie lat 90. będą nadal rosły. w tygodniu, przy czym wskaźnik ciepła – czyli jak gorąco jest na zewnątrz – w niektórych obszarach przekracza 100 stopni i prawdopodobnie pobije szereg dziennych rekordów temperatury (Forbes śledzi codzienne rekordy ciepła w całym kraju od weekendu z okazji Dnia Pamięci).
Dalsze czytanie
