Wszyscy używamy kremu i balsamu z filtrem przeciwsłonecznym. Obecnie na rynku dostępne są tabletki z filtrem przeciwsłonecznym. Jak działają i czy są lepsze? Dr DM Mahajan, starszy konsultant dermatologii w Indraprastha Apollo Hospitals, mówi: „Tabletki z filtrem przeciwsłonecznym, pomimo swojej nazwy, nie działają w ten sam sposób, co miejscowe kremy przeciwsłoneczne. Te doustne suplementy zazwyczaj zawierają przeciwutleniacze, takie jak ekstrakt z polypodium leucotomos, beta-karoten lub astaksantyna. Uważa się, że główny mechanizm działania polega na wzmacnianiu naturalnej obrony organizmu przed uszkodzeniami wywołanymi promieniowaniem UV.

Te przeciwutleniacze mogą pomóc zneutralizować wolne rodniki wytwarzane przez ekspozycję na promieniowanie UV, potencjalnie zmniejszając stres oksydacyjny i stany zapalne w komórkach skóry. Niektóre składniki mogą również zwiększać produkcję melaniny, naturalnego pigmentu skóry, który zapewnia pewną ochronę przed promieniowaniem UV”. Dodaje: „Jednakże należy pamiętać, że te tabletki nie są zatwierdzone przez FDA jako filtry przeciwsłoneczne i nie powinny być uważane za zamienniki miejscowych filtrów przeciwsłonecznych lub innych środków ochrony przeciwsłonecznej. Skuteczność tych suplementów w zapewnianiu znaczącej ochrony przeciwsłonecznej jest nadal przedmiotem trwających badań i debat w społeczności dermatologicznej”.

Czy fizyczna bariera chroniąca przed promieniowaniem UV, na przykład kremy, jest skuteczniejsza i bezpieczniejsza?

Bariery fizyczne, takie jak filtry przeciwsłoneczne na bazie minerałów zawierające tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, są ogólnie uważane za skuteczniejsze i bezpieczniejsze niż doustne suplementy przeciwsłoneczne. Te fizyczne filtry przeciwsłoneczne działają poprzez tworzenie warstwy ochronnej na skórze, która odbija i rozprasza promienie UV, zapobiegając ich przenikaniu przez skórę. Oferują szerokie spektrum ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB i zaczynają działać natychmiast po nałożeniu. Ponadto, fizyczne filtry przeciwsłoneczne rzadziej powodują podrażnienia skóry w porównaniu z filtrami chemicznymi, co czyni je odpowiednimi dla skóry wrażliwej.

Ich skuteczność została potwierdzona obszernymi badaniami i próbami klinicznymi, a także są zatwierdzone przez FDA do ochrony przed słońcem. Fizyczne filtry przeciwsłoneczne mają również tę zaletę, że są widoczne na skórze, co pozwala użytkownikom zapewnić całkowite pokrycie i ponownie nałożyć w razie potrzeby. Chociaż żadna metoda ochrony przed słońcem nie jest idealna, miejscowe fizyczne filtry przeciwsłoneczne pozostają złotym standardem ochrony przed promieniowaniem UV, jeśli są stosowane prawidłowo.

Jakie są skutki uboczne tabletek z filtrem przeciwsłonecznym, które są w zasadzie przeciwutleniaczami, na skórę i ciało?

Tabletki z filtrem przeciwsłonecznym, składające się głównie z przeciwutleniaczy, mogą mieć różny wpływ na skórę i ciało. Podczas gdy ogólnie uważane są za bezpieczne, gdy są stosowane zgodnie z zaleceniami, potencjalne skutki uboczne mogą obejmować zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak nudności, rozstrój żołądka lub biegunka. U niektórych osób mogą wystąpić reakcje alergiczne, szczególnie na określone składniki pochodzenia roślinnego. Istnieje również ryzyko interakcji z innymi lekami lub suplementami, potencjalnie wpływając na ich wchłanianie lub skuteczność. Długotrwałe stosowanie dużych dawek niektórych przeciwutleniaczy może paradoksalnie zwiększać stres oksydacyjny w niektórych przypadkach.

Efekty uboczne specyficzne dla skóry są mniej powszechne, ale u niektórych osób mogą obejmować nadwrażliwość na światło. Ważne jest, aby pamiętać, że te suplementy mogą tworzyć fałszywe poczucie bezpieczeństwa, potencjalnie prowadząc do zwiększonej ekspozycji na promieniowanie UV i związanego z tym ryzyka. Ponadto brak rygorystycznych regulacji dla tych produktów oznacza, że ​​jakość i spójność składników mogą się różnić. Jak w przypadku każdego suplementu, przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem, szczególnie w przypadku osób z chorobami przewlekłymi lub przyjmujących inne leki.

Czy te tabletki zapewniają jakąkolwiek ochronę przed czerniakiem?

Skuteczność tabletek z filtrem przeciwsłonecznym w ochronie przed czerniakiem nie została jeszcze potwierdzona i jest przedmiotem ciągłych badań.

Podczas gdy niektóre badania sugerują, że niektóre przeciwutleniacze mogą mieć działanie ochronne przed uszkodzeniami DNA wywołanymi promieniowaniem UV, które są czynnikiem ryzyka czerniaka, dowody nie są wystarczająco silne, aby twierdzić, że te pigułki oferują znaczną ochronę przed czerniakami. Rozwój czerniaka to złożony proces, na który wpływają różne czynniki, w tym genetyka, kumulatywne narażenie na słońce i poważne oparzenia słoneczne, szczególnie w dzieciństwie. Antyoksydanty w pigułkach z filtrem przeciwsłonecznym mogą potencjalnie pomóc w zmniejszeniu stresu oksydacyjnego i stanu zapalnego związanego z narażeniem na promieniowanie UV, ale nie przekłada się to bezpośrednio na zapobieganie czerniakowi.

Ważne jest, aby zrozumieć, że żaden doustny suplement nie zastąpi sprawdzonych strategii zapobiegania czerniakowi, takich jak regularne stosowanie miejscowego kremu przeciwsłonecznego,

odzież ochronna, unikanie godzin szczytowego nasłonecznienia i regularne kontrole skóry. FDA ostrzega przed poleganiem na tych tabletkach w celu ochrony przed słońcem. Obecnie dermatolodzy i onkolodzy nie zalecają tabletek z filtrem przeciwsłonecznym jako podstawowej lub jedynej metody zapobiegania czerniakowi.