Przygotowując się na cieplejszą pogodę, należy przygotować się na możliwe skoki alergenów i to, jak mogą one zakłócić ogólne samopoczucie. Ta pora roku słynie z dużej ilości pyłków unoszących się w powietrzu, wywołujących u wielu osób reakcje alergiczne, a wyższy poziom alergenów w powietrzu niekoniecznie znika w nocy!

Jak alergie na Ciebie wpływają?

Czy wiesz, że powietrze w pomieszczeniach może być bardziej zanieczyszczone niż na zewnątrz? Można by pomyśleć, że przebywając w pomieszczeniu, jesteś bezpieczny przed alergiami, ale niestety nie jest to prawdą, ponieważ alergie mogą wpływać na Ciebie na różne sposoby, od zatkanego nosa i kichania po nasilenie objawów astmy i zaostrzenia objawów skórnych.

Pyłki i inne alergeny obecne w powietrzu mogą wywoływać reakcje u podatnych osób, prowadząc do dyskomfortu w drogach oddechowych i skórze. Alergie oczu, charakteryzujące się swędzeniem, zaczerwienieniem i wodnistą wydzieliną, często towarzyszą tym objawom, podkreślając wzajemnie powiązany charakter alergii sezonowych.

Przygotowując się do tegorocznego gorącego sezonu, kiedy może wzrosnąć liczba czynników wywołujących alergie, niezwykle ważne jest podjęcie proaktywnych kroków, aby uniknąć ponownego wpadnięcia w alergię. W wywiadzie dla HT Lifestyle Theo Jones, inżynier ds. projektowania rozwiązań Environmental Care w Dyson, podkreślił kilka wskazówek, które pomogą Ci zminimalizować wpływ alergenów na samopoczucie i w pełni cieszyć się nadchodzącym sezonem –

1. Poszukaj potencjalnych czynników wyzwalających w swoim domu: Ponieważ zarodniki pyłku są tak małe i lekkie, a także przy ciągłej wymianie powietrza pomiędzy środowiskiem wewnętrznym i zewnętrznym, nieuniknione jest, że w domu znajdą się cząsteczki kurzu zewnętrznego, takie jak pyłki. Cząsteczki pyłku mogą przyklejać się do włosów, ubrań, a nawet zwierząt domowych i przedostawać się do domu.

2. Zachowaj ostrożność podczas wiosennych porządków: Cpochylanie się często wiąże się z wytrząsaniem dywaników, odkurzaniem zaniedbanych narożników i dokładnym odkurzaniem dywanów – wszystkie te czynności mogą powodować unoszenie się alergenów w powietrzu. W przypadku alergików może to zmienić rutynową sesję głębokiego czyszczenia w powodującą kichanie i zatykającą drogę udrękę. Już same zadania mające na celu odświeżenie i ożywienie domu mogą wywołać nieprzyjemne reakcje alergiczne, utrudniając korzystanie z dobrodziejstw czystej przestrzeni życiowej. W rezultacie może zaistnieć potrzeba zachowania szczególnej ostrożności przy czyszczeniu i wybrania metod minimalizujących rozprzestrzenianie się alergenów.

• Do odkurzania używaj wilgotnych ściereczek zamiast suchych. Suche ściereczki po prostu rozprowadzają alergeny w powietrzu, podczas gdy wilgotne ściereczki je zatrzymują.
• Używaj odkurzaczy wyposażonych w filtry HEPA. Skutecznie wychwytują alergeny, zapobiegając ich ponownemu krążeniu w powietrzu. Odkurzacze wyposażone w całkowicie uszczelnione systemy filtracji HEPA odgrywają istotną rolę w eliminowaniu alergenów z powierzchni często pomijanych podczas rutynowego czyszczenia. Regularne odkurzanie materacy, sof i poduszek może znacznie zmniejszyć gromadzenie się alergenów, przyczyniając się do zdrowszego środowiska w pomieszczeniach dla alergików.

3.Wentyluj swój dom: Chociaż rozważanie wentylacji domu poprzez otwieranie okien może spowodować zaproszenie alergenów do środka, inwestycja w oczyszczacz powietrza może być posunięciem strategicznym. Oczyszczacze powietrza skutecznie eliminują cząsteczki unoszące się w powietrzu i alergeny, zapewniając czystsze i zdrowsze środowisko w pomieszczeniach.

Ciesząc się więc pięknem cieplejszej pory roku, nie pozwól, aby widmo alergii Cię odstraszyło. Zamiast tego wyposaż się w narzędzia i wiedzę potrzebną do łatwego poruszania się w tym sezonie, upewniając się, że każdy dzień zaczyna się i kończy spokojnym snem, na który zasługujesz.