Aktywne starzenie się przedstawione przez Public Health County Seattle-King

Podróżowanie zajmuje pierwsze miejsce na liście obowiązkowych obowiązków wielu osób osiągających wiek emerytalny. Według raportu AARP dotyczącego trendów w podróżach na rok 2023 62% osób w USA w wieku 50+ planowało w zeszłym roku odbyć co najmniej jedną podróż rekreacyjną. Jeśli należysz do tej grupy, zasługujesz na wycieczki, na które zawsze chciałeś się wybrać, ale odkładałeś je w pracy.

A teraz, odpowiadając na zabawne pytania: „Gdzie mam się udać?” i „Co powinienem zrobić, kiedy tam dotrę?”

Lista ekscytujących miejsc do zobaczenia i wielu ciekawych przygód czeka na Ciebie bez końca. Planując podróż, najważniejsze czynniki, które należy wziąć pod uwagę, to budżet, możliwości fizyczne i lista życzeń. Jeśli potrzebujesz pomysłów, przejrzyj listę wskazówek i miejsc docelowych podróży przyjaznych seniorom.

Wskazówki dotyczące podróży związane z aktywnym starzeniem się

Planując swoją podróżniczą przygodę, zawsze traktuj priorytetowo swoje zdrowie i bezpieczeństwo. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami dotyczącymi aktywnego starzenia się, aby zapewnić bezpieczną i płynną podróż.

Skonsultuj się ze swoim lekarzem i postępuj zgodnie z wytycznymi dotyczącymi zdrowia publicznego

Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podróżą, aby poznać specjalne instrukcje, wymagania dietetyczne lub ograniczenia fizyczne związane z podróżą – zwłaszcza jeśli cierpisz na choroby przewlekłe lub problemy z poruszaniem się. Należy także przestrzegać wszelkich wytycznych dotyczących zdrowia i bezpieczeństwa publicznego, które Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom mogą opublikować przed datą podróży. Przeczytaj wytyczne CDC tutaj.

Poproś o pomoc w dostępnym hotelu lub na lotnisku

Rezerwując hotel lub bilety lotnicze, pamiętaj o poproszeniu o pomoc w poruszaniu się lub o specjalne zakwaterowanie, jakiego potrzebujesz. Może to obejmować pokój hotelowy na pierwszym piętrze lub pokój przystosowany dla osób poruszających się na wózkach inwalidzkich, windę, pomoc w transporcie przez bramę lotniska oraz dostępny transport wahadłowy lub taksówkę.

Zapoznaj się z przepisami TSA i zapakuj leki do torby podręcznej

Zanim się spakujesz, zapoznaj się z aktualnymi przepisami TSA. Pamiętaj, aby zapakować wszystkie leki w podręczną torbę, aby mieć do nich łatwy dostęp, gdy ich potrzebujesz. Obejmuje to recepty na płyny, strzykawki, pompy, opakowania do zamrażania i worki do kroplówek.

Trzymaj ważne dokumenty pod ręką

Zrób kopie ważnych dokumentów, w tym prawa jazdy, paszportu, kart medycznych i planu podróży. Zapakuj zestaw ze sobą i podaruj go znajomemu lub członkowi rodziny w domu, w sytuacji awaryjnej. Podczas zwiedzania miasta lub atrakcji turystycznej należy mieć przy sobie dowód tożsamości i dane kontaktowe w sytuacjach awaryjnych.

Ochrona przed kradzieżą

Według Krajowej Rady ds. Starzenia się osoby starsze są celem kradzieży i oszustw. Podczas podróży przechowuj biżuterię, paszport i inne wartościowe przedmioty w hotelowym sejfie. Poinformuj swoje banki i firmy obsługujące karty kredytowe o swoich planach podróży i podaj cel podróży. Kiedy się przemieszczasz, zapinaj zamek błyskawiczny na pieniądze, dowód osobisty i karty kredytowe w wewnętrznej kurtce lub kieszeni, aby zapobiec kradzieży.

Ciesz się aktywnością i poznaj swoje ograniczenia fizyczne

Jeśli lubisz aktywność, nie obciążaj się, dbaj o nawodnienie, oceń ryzyko upadku lub kontuzji i poznaj swoje ograniczenia fizyczne. Trzymanie się w granicach fizycznych pomoże zapobiec urazom i wypadkom.

Kierunki podróży przyjazne seniorom

Zawsze, gdy to możliwe, powinieneś odwiedzać miejsca znajdujące się na górze Twojej listy życzeń. Jeśli potrzebujesz pomysłów, według Frommers przedstawiamy kilka kierunków podróży przyjaznych seniorom.

Parki Narodowe USA

Nie ma nic piękniejszego i orzeźwiającego niż odkrywanie wspaniałej przyrody, a Służba Parku Narodowego USA ma niezliczoną ilość zapierających dech w piersiach możliwości. Od Great Smoky Mountains, Wielkiego Kanionu po Yellowstone, czekają na Ciebie majestatyczne góry i kilometry malowniczej flory i fauny. Ponadto parki oferują różnorodne dostępne szlaki i atrakcje dla osób w każdym wieku i o każdym poziomie umiejętności. Osoby powyżej 62. roku życia mogą także kupić dożywotni karnet dla seniorów.

Alaska

Jeśli tęsknisz za wspaniałymi krajobrazami, Alaska jest pełna wspaniałych krajobrazów i pejzaży morskich, gigantycznych lodowców, oszałamiających wielorybów i nie tylko. Istnieje wiele sposobów na zobaczenie różnych rzeczy bez rygorystycznego chodzenia i wspinaczki. Możesz wybrać się na rejs po Alasce, wybrać się na wycieczkę helikopterem z lotu ptaka i cieszyć się malowniczą przejażdżką zimowym pociągiem Aurora, kursującym między Anchorage i Fairbanks.

Karaiby

Czy jest lepszy sposób na odpoczynek i regenerację sił niż rozkoszowanie się kojącą karaibską bryzą? Aby się tam dostać, zarezerwuj rejs po Karaibach, który odwiedzi jedną lub więcej wysp. Na statku można grać w shuffleboard, automaty i ciekawostki, zanurzyć się w basenie lub wannie z hydromasażem i zjeść pyszny posiłek. Możesz też polecieć na wyspę i zatrzymać się w kurorcie all-inclusive przy piaszczystej plaży.

Jeśli szukasz globalnych przygód, wypróbuj te miejsca przyjazne seniorom.

Stambuł, Ateny i Włochy

Stambuł, Ateny, Grecja i Rzym zajmują pierwsze trzecie miejsca na liście najlepszych miejsc podróży dla seniorów magazynu Forbes. Stambuł znalazł się na szczycie listy ze względu na spokojną atmosferę, wysokiej jakości zajęcia i łatwość chodzenia. Ponad 22% populacji Aten to osoby w wieku powyżej 65 lat. Poza wspaniałą scenerią Ateny oferują 10 wycieczek dla seniorów. Rzym ma mnóstwo atrakcji dla seniorów, które mogą robić w wolniejszym tempie i jest jednym z miast, po których najlepiej spaceruje się na świecie.

Świat czeka na Twoje odkrycie. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami i sugestiami, aby zapewnić sobie ekscytujące i bezpieczne podróżowanie dla seniorów.