Powody, dla których powinieneś mieć liczi tego lata | Historie internetowe
17 czerwca 2024 r
Właściwości przeciwnowotworowe: Wiele owoców zawierających flawonoidy i przeciwutleniacze pomaga chronić przed rakiem, ale liczi wyróżniają się działaniem chemoprotekcyjnym.
Źródło: Google
Reguluje ciśnienie krwi: Potas jest niezbędny do kontrolowania ciśnienia krwi, a liczi są jego bogatym źródłem. AHA zaleca osobom z nadciśnieniem pokarmy bogate w potas, takie jak liczi.
Źródło: Google
Zapobiega chorobom serca: Liczi zajmują drugie miejsce po truskawkach pod względem zawartości przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze zmniejszają stres oksydacyjny i szkody spowodowane przez wolne rodniki.
Źródło: Google
Niska zawartość kalorii: Dla osób odchudzających się liczi są doskonałym dodatkiem do diety. Jedna filiżanka zawiera zaledwie 125 kalorii, co pomaga zmniejszyć ochotę na słodycze.
Źródło: Google
Bogate w witaminy z grupy B: Liczi są bogate w witaminy, w tym witaminy C, K i E, a także ryboflawinę i niacynę.
Źródło: Google
Naturalny środek przeciwbólowy: bogate we flawanole liczi działają jak naturalny środek przeciwbólowy, tłumiąc stany zapalne i zapobiegając uszkodzeniom tkanek.
Źródło: Google
Zwiększa odporność: Jedna filiżanka liczi zawiera 136 mg witaminy C, co odpowiada 226% zalecanego dziennego spożycia. Witamina C jest kluczowa dla wzmocnienia odporności.
Źródło: Google
Utrzymuje blask skóry: Jeśli cierpisz na trądzik i plamy, liczi mogą pomóc. Lato często powoduje pojawienie się pryszczy z powodu uwięzionego oleju i brudu.
Źródło: Google
Oprócz zabiegów zewnętrznych, odżywianie skóry od wewnątrz liczi może pomóc zminimalizować przebarwienia i plamy trądzikowe.
Źródło: Google
Zawarte w nich przeciwutleniacze redukują również zmarszczki, dzięki czemu skóra wygląda młodo i pięknie.
Źródło: Google
Bakrid 2024 | Przepisy, które dodadzą szczypty wspaniałości Twoim obchodom Eid-al-Adha
