Przepis na Sałatkę Zielonej Bogini | Krytyk receptury
![Przepis na Sałatkę Zielonej Bogini | Krytyk receptury](https://oen.pl/wp-content/uploads/2023/03/92DA48D0-CBAB-485D-A106-7C63E04BD6FE.jpeg)
Ta strona internetowa może zawierać linki partnerskie i reklamy, abyśmy mogli dostarczać Ci przepisy. Przeczytaj moją politykę prywatności.
Poznaj swoją nową ulubioną wegetariańską poprawkę – sałatkę Green Goddess! Jest pełen świeżej sałaty, rukoli i szpinaku, z zieloną cebulą i najbardziej aromatycznym dressingiem Green Goddess; kremowa, pikantna dobroć z greckiego jogurtu, świeżych ziół i cytryny!
Kto powiedział, że sałatki muszą być nudne? To jedne z moich ulubionych rzeczy do zrobienia i możesz je ubrać tak, aby miały NAJLEPSZY smak. Jeszcze kilka moich ulubionych przepisów na sałatki do wypróbowania: włoska siekana sałatka, sałatka antipasto lub ta klasyczna sałatka klinowa. Ta sałatka ze szpinakiem truskawkowym i potrójna sałatka z jarmużu są również świetne, jeśli masz ochotę na coś owocowego!
![Poznaj swoją nową ulubioną wegetariańską poprawkę - sałatkę Green Goddess! Jest pełen świeżej sałaty, rukoli i szpinaku, z zieloną cebulą i najbardziej aromatycznym dressingiem Green Goddess; kremowa, pikantna dobroć z greckiego jogurtu, świeżych ziół i cytryny! Widok z góry na sałatkę Green Goddess w nakrapianej misce.](https://therecipecritic.com /wp-content/uploads/2023/01/greengoddesssalad-2-750x1000.jpg)
Przepis na Sałatkę Zielonej Bogini
Sos Green Goddess to jeden z moich ulubionych dressingów do sałatek. Jeśli jeszcze tego nie próbowałeś, naprawdę musisz. To zmieni twoje życie! (Krótki opis: jest zrobiony z jogurtu greckiego, szczypiorku, cytryny i innych smacznych ziół, dzięki czemu jest wyjątkowo kremowy i aromatyczny.) Postanowiłem połączyć go z niektórymi z moich ulubionych warzyw, aby być dzisiaj tym przepysznym przepisem. To jest takie dobre!!
Wiem, że ta sałatka Green Goddess może wyglądać na prostą, ale zaufaj mi, to nic innego! Ta sałatka jest zrobiona z sałaty, rukoli i szpinaku, więc masz idealną mieszankę maślanych i chrupiących warzyw. Dodałem również pokrojony w plasterki ogórek i brokuły, aby uzyskać dodatkową pyszną konsystencję. Wrzuć to wszystko do kremowego, pikantnego dressingu i masz zwycięzcę! Ta przyjazna dla wegetarian sałatka to taka, którą będziesz chciał rzucić razem przez cały czas. Nawet mięsożercy w Twojej rodzinie nie będą w stanie oprzeć się jego smacznemu smakowi. Jest tak kremowy, maślany, chrupiący i aromatyczny!
Co będziesz potrzebować, aby to zrobić
Piękno domowych sałatek polega na tym, że można je dostosować do własnych upodobań. Masz resztki warzyw w lodówce? Użyj ich! Widzisz na tej liście coś, co Ci się nie podoba? Możesz to pominąć!
- Sałata masłowa: Dla łagodnego smaku i chrupkości.
- Rukola: Dodaje świeżego, miętowego smaku tej mieszance zieleni.
- Młody szpinak: UWIELBIAM szpinak baby, ponieważ ma najlepszą miękką konsystencję! Jeśli wolisz, możesz również użyć młodej kapusty.
- Ogórki pokrojone w kostkę: Dla odrobiny chrupkości.
- brokuły: Dodaje zabawną teksturę do sałatki Green Goddess.
- Zielone cebule: Uwielbiam dodawać posiekaną zieloną cebulę, aby uzyskać dodatkowy smak. Zamiast tego można również użyć szczypiorku.
- Sól i pieprz: Dodać do smaku.
- Sos Zielonej Bogini: To właśnie sprawia, że sałatka błyszczy. Cały mój przepis znajdziesz tutaj! To pyszny dressing, który warto mieć pod ręką. Moim zdaniem dressing domowy jest zawsze najlepszy (jest też wolny od konserwantów!), ale możesz też użyć dressingu kupionego w sklepie.
Jak zrobić zieloną sałatkę bogini
To takie proste! Po prostu wymieszaj wszystko razem z najlepszym dressingiem! Sałatka Green Goddess to świetny samodzielny lunch, ale sprawdza się również jako dodatek do ulubionych posiłków. Kombinacja świeżych warzyw i kremowego dressingu jest zbyt dobra, by się jej oprzeć!
- Wrzuć warzywa: W dużej misce dodaj sałatę, rukolę, szpinak, ogórki, brokuły i zieloną cebulę, a następnie wymieszaj.
- Dodaj sos zielonej bogini: Wlej sos zielonej bogini lub dowolny inny wybrany przez ciebie, a następnie ponownie wymieszaj, aby równomiernie rozprowadzić sos. Następnie doprawiamy solą i pieprzem do smaku.
![Poznaj swoją nową ulubioną wegetariańską poprawkę - sałatkę Green Goddess! Jest pełen świeżej sałaty, rukoli i szpinaku, z zieloną cebulą i najbardziej aromatycznym dressingiem Green Goddess; kremowa, pikantna dobroć z greckiego jogurtu, świeżych ziół i cytryny! Sos sałatkowy wylewa się na różne warzywa.](https://therecipecritic.com /wp-content/uploads/2023/01/greengoddesssalad-1-750x1000.jpg)
Wskazówki i odmiany
Ta sałatka z zieloną boginią jest bardzo prosta w przygotowaniu, ale oto kilka dodatkowych wskazówek! Ten przepis na sałatkę szybko stał się jednym z moich ulubionych i wiem, że pokochasz go tak samo!
- Nie pomijaj opatrunku: Tę sałatkę można dostosować w prawie dowolny sposób, zwykle to, co sprawia, że sałatka z zielonej bogini to fakt, że jest to sałatka z dressingiem zielonej bogini. To jest moja odmiana, ale możesz dodać lub usunąć dowolny składnik, pozostając przy składnikach w kolorze zielonym, aby kontynuować temat!
- Zrób to wegańskie: Jedyną rzeczą, która sprawia, że ten przepis nie jest wegański, jest grecki jogurt w dressingu. Zamień to na jogurt bezmleczny i jesteś złoty!
Przechowywanie resztek
Jeśli planujesz zrobić tę sałatkę z wyprzedzeniem, polecam przechowywać sałatkę i dressing oddzielnie, aby warzywa nie zwiędły.
- W lodówce: Ciesz się świeżą sałatką lub przechowuj w lodówce w hermetycznym pojemniku do 2 dni. Sos zielonej bogini można przechowywać w hermetycznym pojemniku w lodówce do tygodnia.
![Poznaj swoją nową ulubioną wegetariańską poprawkę - sałatkę Green Goddess! Jest pełen świeżej sałaty, rukoli i szpinaku, z zieloną cebulą i najbardziej aromatycznym dressingiem Green Goddess; kremowa, pikantna dobroć z greckiego jogurtu, świeżych ziół i cytryny! Widok z góry na świeże warzywa.](https://therecipecritic.com/wp -content/uploads/2023/01/greengoddesssalad-750x1000.jpg)
-
W dużej misce dodaj sałatę, rukolę, szpinak, ogórki, brokuły i zieloną cebulę, wymieszaj.
-
Wlej sos zielonej bogini lub dowolny inny wybrany przez ciebie, ponownie mieszając, aby równomiernie rozprowadzić sos. Dodaj sól i pieprz do smaku.
Serwuje: 4
Kalorie185kcal (9%)Węglowodany6G (2%)Białko2G (4%)Tłuszcz17G (26%)Tłuszcz nasycony3G (15%)Tłuszcz wielonienasycony10GTłuszcze jednonienasycone4Gcholesterol11mg (4%)Sód368mg (15%)Potas350mg (10%)Błonnik2G (8%)Cukier3G (3%)Witamina A1830j.m (37%)Witamina C10mg (12%)Wapń64mg (6%)Żelazo1mg (6%)
Wszystkie informacje o wartości odżywczej oparte są na obliczeniach osób trzecich i są jedynie szacunkowe. Każdy przepis i wartość odżywcza będą się różnić w zależności od używanych marek, metod pomiaru i wielkości porcji na gospodarstwo domowe.