Najlepsze wege przepisy w jednym miejscu? To możliwe. Nie musisz już śledzić wszystkich profili na Instagramie. Zrobiliśmy to za ciebie i przedstawiamy najciekawsze przepisy na wegańskie obiady, kolacje czy śniadania. Wypróbuj je i daj znać w komentarzu, które najbardziej ci smakowały.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Dieta wegańska w całości wyklucza jedzenie nie tylko mięsa, ale wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Wynika to z tego, że praktycznie zawsze, gdy mamy do czynienia z hodowlą, zwierzęta doświadczają mniejszego lub większego cierpienia. Aby się do tego nie przyczyniać, wegańska dieta eliminuje część produktów.

• Czy weganie jedzą grzyby? Grzyby nie są istotami żywymi, ale roślinami, więc nie ma przeciwwskazań, by pojawiły się w diecie wegańskiej. Należy jednak pamiętać, by nie smażyć ich na maśle, a na oliwie czy oleju.
• Czy weganie jedzą ryby? Ryby to istoty żywe, a więc nie ma dla nich miejsca na talerzu weganina. Ta sama zasada dotyczy także owoców morza.
• Czy weganie jedzą ser? Podobnie jak masło, ser produkuje się z mleka, a więc nie powinien pojawić się w wegańskiej kuchni. W sprzedaży jest wiele zamienników sera, dobrze w tej roli sprawdza się np. tofu.
• Czy weganie jedzą makaron? I tak, i nie. W diecie wegańskiej powinny znajdować się wyłącznie makarony bezjajeczne, których jest na rynku sporo. Jajka mogą pojawić się w makaronach typu nitki, które dodaje się np. do rosołu.

Czy są tu fani naszych produktów Lovege? ? Mamy dla Was nietypowy przepis – hummus z zapiekanymi talarkami ziemniaczanymi. ? Brzmi smacznie? No to zaczynamy:

Obrane wcześniej ziemniaki pokrój w talarki i przełóż do naczynia żaroodpornego.
Polej ? oliwą, dopraw ulubionymi przyprawami (polecamy: rozmaryn, paprykę, czosnek oraz szczyptę soli) i wymieszaj.
Ziemniaki piecz w piekarniku w temperaturze 220°C przez około 45 minut, od czasu do czasu przekładając.
Podawaj po ostygnięciu w duecie z hummusem Lovege!

Kolacja gotowa! ?

#Sante #vege #zdrowe #fit #lovege #hummus #Santetozdrowie

PLEŚNIAKPRZEPIS*

Kto przeczyta ten zrozumie! Długo się zastanawiałam, no i potrzebuje przerwy. Wole być z Wami szczera ?. Mam tyle na głowie wracam tak zmęczona, że ostatnią rzeczą jest chęć nagrywania filmików, chociaż to kocham… przepisy będą się pojawiać sporadycznie. Czasem trzeba wybrać, a ja mam dosyć poświęcania każdej chwili. Pora poukładać sobie wszystko! ?
Lovciam Was, Bardzo Was szanuje i to ile czasu poświęcacie na moj profil. Powstawiam na dniach co jeszcze mamy aby się nie zmarnowało ❤️. Kisss

GŁODOMORY SĄ NA TAK. Buziaki

Przepis:
-2 szklanki mąki
-4 żółtka
-150 g margaryny lub masła
-1/2 szklanki cukru
-1łyżeczka proszku do pieczenia
-1 łyżeczka śmietany 18%
-2 łyżeczki kakao
-1 szklanka dżemu porzeczkowego
Do miski wsypujemy mąkę, cukier i na tartce na dużych oczkach ścieramy margarynę. Dodajemy resztę składników, ale zagniatamy tylko do momentu połączenia składników. Foremkę o wymiarach 22 cm wykładamy papierem, następnie ciasto dzielimy na 3 części (2 większe, 1 mniejszą). Do jednej większej dodajemy 2 łyżeczki kakao. Wykładamy 1 jasne ciasto ciasto i nakuwamy je widelcem. Pieczemy w 180 stopniach (góra-dół) około 20 minut. Po tym czasie smarujemy dżemem porzeczkowym i ścieramy kakaowy spód. Pieczemy kolejne 20 minut.
-4 białka
-170 g cukru
-1 łyżeczka maki ziemniaczanej
-1 łyżeczka soku z cytryny
Białka ubijamy i kolejno dodajemy powoli po łyżce cukru. Na koniec na małych obrotach dajemy mąkę i sok. Kolejno wykładamy bezę. Ścieramy na nią najmniejszą część ciasta. Wstawiamy do piekarnika i pieczemy w 170 stopniach 40 minut. Wyciągamy i studzimy.
Smacznego.

---

Obserwujcie @cossiegotuje i zostawiajcie ♡

---

#jedzenie #instafood #obiad #zdrowejedzenie #foodie #delicious #pyszne #healthyfood #zdrowo #foodphotography #pycha #foodlover
#wiemcojem #lunch #ciasto #cake #deser #sweet #wypieki #food #weekend #sweets #jedzenie #fruits #kawiarnia #coffeetime #baking #cakes #vegan

?Smakują jak mięsne, ale są w 100% wegańskie! Aby uzyskały twardszą strukturę dodajemy nasiona słonecznika. Z kolei duża ilość przypraw, w szczególności papryki wędzonej, sprawia, że przypominają dobrze przyprawione mięso. Tak przygotowane pulpety idealnie pasują do wszelkich sosów pomidorowych, śmietanowych, grzybowych, a co więcej możemy je mrozić. Koniecznie wypróbujcie! 🙂

A wy z jakim sosem byście je zjedli?
Dajcie znać w komentarzach! ?? ⠀

---

? Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: PULPETY Z KASZY JAGLANEJ

❗️ Link do przepisu znajdziesz również w dzisiejszej relacji albo w zapisanych relacjach WEGAŃSKIE PRZEPISY

---

➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis

---

Ten przepis jest
➡️ wegański
➡️ bez jajek
➡️ bez nabiału
➡️ bez orzechów

---

#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #warzywa #jedzenie #wiemcojem #zdrowo
#weganizm #wegańskie #weganskieprzepisy
#obiad #obiadydomowe #obiadek #sospomidorowy #domowyobiad
#fitprzepisy #zdroweprzepisy #gotowanie #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha #pychotka #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #bezjajek #beznabiału #bezlaktozy

Uwaga konkurs! Lecimy z Veganuary i nie zwalniamy tempa! ?‍♀️

Chcesz złapać:
? zestaw książek kulinarnych od roślinnych influencerów (wegannerdblog & Katarzyna Gubała),
? solidny zapas Plantonów,
? torbę Plantona, z którą będziesz błyszczeć na każdych zakupach?

Weź udział w naszym konkursie na najlepsze roślinne danie! Stwórz przepis na danie, napój lub deser roślinny, z wykorzystaniem co najmniej jednego produktu Planton od Magda plant-based!
W przepisie podaj:
? liczbę porcji,
? czas gotowania,
? składniki,
? oraz opis przygotowania.

Możesz załączyć zdjęcie dania lub deseru! 😉

Stworzony przepis prześlij na adres e-mail konkurs@magdaplantbased.com lub zamieść pod postem konkursowym – w formie komentarza – na naszych profilach w social mediach;
@magda.plantbased
@planton_roslinny

Nagrody:
? miejsce I: 3 książki, torba Planton “Go plant-based”, 3x box z 20 vegangurtami, których producentem jest Magda Plant-Based;
? miejsce II: 3 książki, torba Planton “Go plant-based”, 2x box z 20 vegangurtami, których producentem jest Magda Plant-Based;
? miejsce III: 3 książki, torba Planton „Go plant-based”, box z 20 vegangurtami, których producentem jest Magda Plant-Based;
? miejsce IV: 1 książka, torba Planton “Go plant-based”, dostawa w lutym 2023 r. box 20 vegangurtami, których producentem jest Magda Plant-Based;
? miejsce V: torba Planton “Go plant-based”, box z 20 vegangurtami, których producentem jest Magda Plant-Based.

Czas trwania Konkursu – od dnia 9 stycznia 2023 r. od godziny 9:00 do dnia 27 stycznia 2023 r. do godziny 23:59.

Czas na przesłanie zgłoszenia konkursowego – do dnia 27 stycznia 2023 r. do godziny 23:59.

Ogłoszenie wyników Konkursu nastąpi 31 stycznia do godziny 19:00.

regulamin: https://bit.ly/3CxwVVP

#magdaplantbased #planton #konkurs #veganuary #veganuary2023 #veganuary2022 #veganuary2021 #veganuary2020 #vegan #wegan #weganizm #wegetarianizm #weganie #weganiepolska #wegetarianie #wegetarianizmpolska #wegetariańskiobiad #wegeobiad #jemroślinki #roslinniejemy #roślinniejemy #gotowanie #gotuje #obiad #deser #kolacja #napój #pomyslnaobiad

Styczeń to miesiąc, gdy wiele osób podejmuje roślinne wyzwanie zwane veganuary ? Jeśli też podejmujesz to wyzwanie i szukasz inspiracji na wege dania, mamy coś dla Ciebie ? Cebule faszerowane kaszą, kozim serem i orzechami z dodatkiem warzywnej pasty Z Gruntu Dobre. Po cały przepis zajrzyj do komentarza ?

#Sokołów #Sokolow #PrzepisySokołów #Veganuary #ZGruntuDobre #vege #roślinnedania #vegan #roślinnegotowanie #roślinne #roślinneprodukty #delicious #wegetariańskie #wegańskie #wege #wegańskiejedzenie #weganizm #wegetarianizm #zdrowejedzenie #inspiracjekuchenne #roślinnyprzepis #przepis

Z czym najchętniej jecie nasze pulpety? Z ziemniakami, ryżem a może ze świeżym pieczywem? Koniecznie zajrzyjcie na profil @witaj_w_kuchni_marioli ?
Znajdziecie tam mnóstwo inspiracji kulinarnych, również z wykorzystaniem naszych produktów ??

#primavika #obiad#pulpety #warzywa #komosaryżowa #quinoa #białko #wiemcojem #zdrowojem #zdrowyobiad #wege #gotowanie #przepis #smakuje #smacznie#smacznego#warszawa#lunch#dinner#vegetables#sauce#raw #natural#vegan #jedzenie #food#instafood #foodie #pysznie #delicious

?CORN NUGGETS?
Przepis na około 25 sztuk (w zaleznosci od wielkości)
Składniki :
✅Kukurydza konserwowa 1 puszka (285g)
✅Majonez (GoVege) 2 łyżki
✅Tofu naturalne 300g
✅Mąka kukurydziana 3 łyżki
✅Przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka, kurkuma, zioła prowansalskie
✅Płatki kukurydziane 1 szklanka

• Olej rzepakowy (lub inny dowolny olej)
  Wykonanie:

1. Zblenduj kukurydzę i tofu a następnie dodaj majonez, mąkę kukurydzianą, przyprawy i dokładnie wymieszaj.
2. Uformuj kulki, następnie obtocz w płatkach kukurydzianych (można dodatkowo zblendować lub rozgnieść)
3. Wege nuggetsy smaż na patelni z dodatkiem oleju.

?Wartości odżywcze w zależności od ilości dodanego oleju.

❗️Obserwuj: @bez_kcal po więcej przepisów

#corn #nuggetsy #vege #vegetarian #vegetables #dieta #redukcja #odchudzanie #wege #wegeobiad #wegetarianizm #wegeprzepisy #wegenuggetsy #kukurydza #dietaroślinna #dietaroslinna #fitprzepisy #fit #fitobiad #obiad #przepis #przepisy #fotografia #photooftheday #photography

? Bez cukru, bez mąki a mocno czekoladowe z wilgotnym wnętrzem ❤️ Keto muffinki brownie są nie tylko idealne dla osób na diecie keto, low carb, ale również dla cukrzyków i osób z nietolerancją glutenu i laktozy!

I ten krem i chrupiące dodatki które je idealnie uzupełniają ❤️
Jednym słowem gorąco polecam! ⠀

Lubicie muffinki z kremem czy bez kremu?
Dajcie znać w komentarzach! ?? ⠀

---

? Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: KETO MUFFINKI BROWNIE

❗️ Link do przepisu znajdziesz również w zapisanych relacjach KETO SŁODKOŚCI

---

➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis

---

Ten przepis jest:
➡️ bez nabiału
➡️ bez glutenu
➡️ keto
➡️ low carb

---

#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #jedzenie #zdroweprzepisy #gotowanie #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha #zdrowejedzenie #wypieki #wypiekidomowe #babeczki #ketosłodycze #keto #ketoza #ketoprzepisy #ketojedzenie #ketopolska #beznabiału #bezglutenu #bezcukru #bezlaktozy #dietaketogeniczna #schudnij #dietabezdiety #dietaketo

Czy nie przypomina Ci to twojej nowej tapety?

Przepis znajdziecie we wczorajszej rolce!
Miłej soboty! ?

#coocharz #gotowanie #jedzenie #tapety #tapeta #wallpaper #pesto #pasta #makaron #gotowanie #przepisy #wallpapers #wegetarianizm #weganizm #vegan #veganpasta #pestopasta #szpinak #warzywa #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy

Makaron i klopsiki z soczewicy to przepis na pyszny obiad!???

SKŁADNIKI:
1 szklanka brązowej soczewicy (ugotowanej, odsączonej i opłukanej)
2 szklanki pieczarek (posiekanych)
¼ szklanki płatków drożdżowych
1 łyżka oliwy z oliwek
¼ szklanki bezsmakowej odżywki białkowej VEGAN PROTEIN
¼ szklanki mąki (dowolnej)
1 mała cebula
3 ząbki czosnku
1 łyżka mieszanki ziół
duża szczypta soli
pieprz do smaku

?Zmiksuj pieczarki i soczewicę w robocie kuchennym.
?Dodaj pozostałe składniki i dalej miksuj, aż wszystko się połączy.
?Uformuj kulki łyżką i wyłóż na blasze do pieczenia.
?Piecz w 170 stopniach przez 45 min.
?Odstaw do ostygnięcia.
?Podawaj z sosem pomidorowym i makaronem.

? @vivolife @phitzee @thelouloulife
#fitmakaron #przpisnaobiad #fitobiad #wegańskiobiad #wegańskieklopsiki #wegeklopsiki #niemięso #fitkolacja #wytrawne #pomyslnaobiad #makarony #fitprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowojem