• Rita Ora żyje swoim najlepszym życiem w Dubaju i wygląda wyjątkowo dobrze.

• Piosenkarka „Let You Love Me” właśnie zamieściła na Instagramie serię najbardziej epickich zdjęć z wakacji, na których serwowała porcję po porcji. I powiem ci tylko, że te mięśnie brzucha były wyrzeźbione na wyższym poziomie!

• Rita dba o formę, ciężko ćwicząc na siłowni: zaczyna tydzień od kilku sesji HIIT ze swoim trenerem. Później pracuje nad rdzeniem i górną częścią ciała.

Rita Ora spędza czas w Dubaju i nie bawi się w dziale mody. Piosenkarka właśnie opublikowała najbardziej epicki zrzut zdjęć z jej pobytu w mieście, a ona serwowała wygląd po wyglądzie.

W pierwszym ujęciu 32-letnia piosenkarka była na plaży, modelując nagi krótki top, który nałożyła na wysadzaną koralikami minispódniczkę z rafii, pokazując przy tym naprawdę mocne mięśnie brzucha. W następnym Rita jest w bikini ze stringami i T-shircie (który podciągnęła, żeby pokazać swój brzuch jak tarka). Przejdź do ujęć Rity w minispódniczce i krótkim topie w połączeniu z butami do kolan; za nią Rita w plisowanej minispódniczce i odsłaniającym brzuch topie z długimi rękawami; i Rita w kolejnym zabójczym bikini. A jeśli te zdjęcia wskazują na cokolwiek, to na to, że spędzała trochę czasu na siłowni.

Ludzie kibicowali jej w komentarzach. „Absolutnie kochanie” – powiedział jeden. Podczas gdy inny włączył się z „seksownie gorący i oszałamiający.?❤️?❤️?”

{{ this.render( „@app/views/shared/embed-accessibility-text.twig”, { embedName: „Instagram”, })|raw}}

{% dosłownie %}

{% dosłowne tłumaczenie %}

Oczywiście Rita nie uzyskała tak imponującego napięcia mięśniowego, siedząc na swoim tyłku. Niedawno udostępniła kilka filmów na Instagramie na siłowni i widać, że idzie ciężko. W jednym z nich pracuje nad uginaniem ścięgien nordyckich za pomocą piłki do ćwiczeń; w innym robi sprinty na maszynie, która w zasadzie naśladuje pchanie sań, gdy jej trener trenuje jej formę.

Przesuń palcem do ujęcia, na którym Rita robi podciąganie jak szef (przy okazji napinając kilka poważnych mięśni), a następnie Rita na wycieczce. Najwyraźniej nie ma wątpliwości, że jest bardzo oddana swojej kondycji.

Kontynuacja historii

{{ this.render( „@app/views/shared/embed-accessibility-text.twig”, { embedName: „Instagram”, })|raw}}

{% dosłownie %}

{% dosłowne tłumaczenie %}

Rita ćwiczy z Jono Castano (który również pracuje z Rebel Wilsonem) i dzieli się wieloma treściami treningowymi BTS. W 2021 roku od niechcenia upuściła wideo, na którym robi wyciskanie na klatkę piersiową, balansując tylko łopatkami na ławce, gdy trzymała pozycję mostka, która…uff.

{{ this.render( „@app/views/shared/embed-accessibility-text.twig”, { embedName: „Instagram”, })|raw}}

{% dosłownie %}

{% dosłowne tłumaczenie %}

Castano powiedział wcześniej Codzienna poczta że lubi ćwiczyć HIIT dla swoich klientów. „Moja filozofia wymaga zalecania kombinacji treningów obejmujących HIIT, rozciąganie i regenerację” – powiedział. „Ważne jest, aby upewnić się, że trafiłem w każdy z trzech obszarów, aby uzyskać zaokrąglony plan fitness i odnowy biologicznej. Na przykład z Ritą możemy skupić się na treningu kardio HIIT w pierwszej połowie tygodnia, następnie na środku i górnej części ciała, a na końcu dolnej części ciała.

Jedzenie na wynos? Rita wkłada dużo pracy… a wyniki mówią same za siebie!

Może ci się spodobać również