Ryzyko depresji wzrasta w okresie okołomenopauzalnym
Zmiany nastroju spowodowane wahaniami poziomu hormonów mogą być objawem okresu okołomenopauzalnego – okresu przejściowego w życiu kobiety prowadzącego do menopauzy.
„Objawy depresji są bardzo częste na tym etapie życia” – mówi starszy autor Roopal Desai, doktorant, pracownik naukowy na wydziale psychologii edukacji klinicznej i zdrowia na University College London w Anglii. „Mamy nadzieję, że nasze badanie zachęci kobiety, aby czuły się swobodniej, rozmawiając o tym i uzyskując dostęp do odpowiedniej pomocy i wsparcia”.
Wyniki opublikowane w czasopiśmie Dziennik zaburzeń afektywnych, opierały się na danych z siedmiu badań, w których wzięło udział ponad 9 000 kobiet z całego świata. Na początku badania uczestnicy byli w wieku od 35 do 50 lat, a okresy obserwacji wahały się od 3 do 30 lat.
Objawy depresyjne określono na podstawie standaryzowanych ocen dokonywanych przez samych uczestników, w których uwzględniano takie czynniki, jak brak zainteresowania robieniem czegoś, problemy ze snem i uczucie obniżonego nastroju.
Z badania wynika, że nie zaobserwowano zwiększonego ryzyka depresji u kobiet po menopauzie w porównaniu z kobietami przed menopauzą.
W miarę jak zmienia się ciało, zmieniają się także stany emocjonalne
„To badanie potwierdza to, co wiele kobiet odczuwało od dłuższego czasu — z naszymi organizmami może dziać się coś, co powoduje epizody depresyjne” – mówi dr Naqvi, która nie była zaangażowana w badanie.
Czym różni się okres okołomenopauzalny od menopauzy?
Perimenopauza oznacza „około menopauzy” i odnosi się do lat przejściowych poprzedzających menopauzę. Menopauza ma miejsce podczas pierwszych 12 miesięcy, podczas których kobieta nie miesiączkuje bez żadnego innego powodu zdrowotnego. Okres pomenopauzalny rozpoczyna się, gdy kobieta nie miesiączkuje przez 12 miesięcy z rzędu.
„Menopauza to nie tylko nagłe wydarzenie w wieku 50 lat; to stopniowa ewolucja naszych ciał. W wieku 25 lat nie jesteśmy tacy sami, jak w wieku 45 lat” – mówi Naqvi. „Kiedy dochodzimy do czterdziestki, jest to dekada zmian. Chociaż istnieją wyjątki, wielu z nas ma do czynienia z wieloma czynnikami stresogennymi – opieką, obowiązkami rodzinnymi, przewlekłymi schorzeniami i presją społeczną. To kluczowa dekada, w której zachęca się pacjentów, aby zwracali uwagę na swoje zdrowie”.
Chociaż w obecnym badaniu nie sprawdzano, dlaczego zmiany menopauzalne mogą prowadzić do depresji, dr Desai sugeruje, że brak równowagi hormonalnej i wahania mogą bezpośrednio wpływać na samopoczucie danej osoby. Zmiany w organizmie, takie jak nocne poty, mogą również pośrednio pogorszyć nastrój, zakłócając sen lub powodując ogólny dyskomfort.
Trzymanie depresji w zatoce
Autorzy badania doszli do wniosku, że wczesne badania przesiewowe i leczenie depresji są niezbędne dla kobiet w średnim wieku.
Zarówno zmiany stylu życia, jak i leczenie mogą złagodzić objawy depresji, włączając ćwiczenia, prawidłowe odżywianie, radzenie sobie ze stresem i ewentualne stosowanie leków przeciwdepresyjnych.
Naqvi namawia kobiety, aby porozmawiały o uczuciach depresyjnych ze swoim lekarzem.
„Nie ma nic lepszego niż rozmowa z lekarzem – niezależnie od tego, czy jest to lekarz rodzinny, czy ginekolog” – mówi. „Potrzebujesz kogoś, z kim możesz się nawiązać kontakt, aby zrozumieć, co czujesz i zbadać możliwości leczenia – lub po prostu potwierdzić swoje doświadczenia”.
