Spędzanie czasu na łonie natury może obniżyć ryzyko chorób serca i cukrzycy
Inni Ty
Spędzanie czasu na łonie natury może obniżyć ryzyko chorób serca i cukrzycy
Spędzanie czasu na łonie natury może obniżyć ryzyko chorób serca i cukrzycy
Czy lubisz spędzać czas na łonie natury? Badania wykazały, że może pomóc obniżyć poziom stanu zapalnego powiązanego z ryzykiem chorób serca i cukrzycy. Podczas gdy poprzednie badania łączyły kontakt ze światem przyrody z lepszym zdrowiem psychicznym i fizycznym, nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Brain, Behaviour and Immunity skupiało się na stanach zapalnych.
Badanie wykazało, że częsty pozytywny kontakt z naturą był niezależnie powiązany z niższym poziomem w krążeniu trzech różnych wskaźników stanu zapalnego — „interleukiny-6 (IL-6), cytokiny ściśle zaangażowanej w regulację ogólnoustrojowych procesów zapalnych; białko C-reaktywne, które jest syntetyzowane w odpowiedzi na stymulację przez IL-6 i inne cytokiny; i fibrynogen, rozpuszczalne białko obecne w osoczu krwi, a także przeprowadzono modelowanie równań strukturalnych w celu wykrycia związku między zaangażowaniem natury a trzema biomarkerami”.
„Koncentrując się na tych markerach stanu zapalnego, badanie dostarcza biologicznego wyjaśnienia, dlaczego natura może poprawić zdrowie” – stwierdził zespół kierowany przez Anthony’ego Onga, profesora na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Cornell w USA.
Badanie w szczególności pokazało, „w jaki sposób korzystanie z natury może zapobiegać chorobom związanym z przewlekłym stanem zapalnym, takim jak choroby serca i cukrzyca, lub je leczyć”. Do badania zespół włączył 1244 uczestników, których zbadano pod kątem zdrowia fizycznego i przeprowadzili kompleksową ocenę biologiczną na podstawie badania fizykalnego, próbki moczu i porannego pobrania krwi na czczo. „Nie chodzi tylko o to, jak często ludzie spędzają czas na świeżym powietrzu, ale także o jakość swoich doświadczeń” – powiedział Ong.
Nawet kontrolując inne zmienne, takie jak demografia, zachowania zdrowotne, leki i ogólne samopoczucie, Ong powiedział, że jego zespół odkrył, że obniżony poziom stanu zapalnego był konsekwentnie powiązany z częstszym pozytywnym kontaktem z naturą.
„Warto sobie przypomnieć, że nie liczy się tylko ilość natury” – powiedział – „to także jakość”. IANS
