Środki ostrożności podczas fali upałów: Co robić podczas przyjmowania popularnych leków, które zwiększają ryzyko odwodnienia podczas intensywnej fali upałów |
„Odwodnienie może być spowodowane różnymi lekami, m.in leki moczopędne i leki na nadciśnienie.Picie alkoholu zwiększa zagrożenie. Dlatego w okresach nadmiernych upałów niezwykle ważne jest sprawdzanie wszystkich zażywanych leków. Jeśli zażywasz jakiekolwiek leki, szczególnie diuretyki lub leki na ciśnienie krwi, skontaktuj się ze swoim kardiologiem, aby sprawdzić, czy ze względu na pogodę nie jest konieczne dostosowanie leku” – mówi dr Sanjeev Chaudhary, dyrektor kliniczny ds. kardiologii w Marengo Asia Hospital Gurugram. „Diuretyki są jednymi z najczęściej występujących leków powodujących odwodnienie. Leki te zwiększają produkcję moczu, co powoduje częstsze oddawanie moczu. Wielu pacjentów kardiologicznych przyjmuje leki moczopędne, aby zmniejszyć obciążenie serca, gdy nie funkcjonuje ono prawidłowo. Podczas silnych upałów pacjenci ci muszą kontaktować się z lekarzami w sprawie odpowiedniej dawki leków moczopędnych” – ma wiadomość dla osób przyjmujących leki moczopędne.
Typowe leki, na które należy zwrócić uwagę podczas intensywnej fali upałów
Diuretyki: Często przepisywane na nadciśnienie, niewydolność serca i obrzęki, leki moczopędne (takie jak furosemid, hydrochlorotiazyd i spironolakton) sprzyjają wydalaniu płynów z organizmu. Podczas fala upałówzwiększona utrata płynów w wyniku pocenia się w połączeniu z działaniem moczopędnym może prowadzić do ciężkiego odwodnienia.
Leki przeciwnadciśnieniowe: Leki takie jak inhibitory ACE (np. lizynopryl), ARB (np. losartan) i beta-blokery (np. metoprolol) pomagają kontrolować wysokie ciśnienie krwi, ale mogą również zmniejszać zdolność organizmu do regulowania temperatury, zwiększając ryzyko powikłań związanych z ciepłem choroby.
Jak wpływa na nas powietrze, którym oddychamy
Leki przeciwdepresyjne: Niektórzy leki przeciwdepresyjneszczególnie trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (np. amitryptylina) i leki z grupy SSRI (np. fluoksetyna), mogą wpływać na mechanizmy regulacji ciepła organizmu, zwiększając podatność osób na przegrzanie i odwodnienie.
Leki przeciwpsychotyczne: Leki takie jak haloperidol i rysperydon mogą upośledzać zdolność organizmu do pocenia się i schładzania, zwiększając ryzyko udaru cieplnego i odwodnienia.
Leki antycholinergiczne: Leki stosowane w leczeniu różnych schorzeń, w tym nadreaktywnego pęcherza (np. oksybutynina), chorób układu oddechowego (np. ipratropium) i choroby Parkinsona (np. benztropina), zmniejszają pocenie się, utrudniając schładzanie organizmu w wysokich temperaturach.
Środki przeczyszczające: Nadużywanie środków przeczyszczających, zarówno w przypadku zaparć, jak i utraty wagi, może prowadzić do znacznej utraty płynów, zwiększając ryzyko odwodnienie podczas fali upałów.
Leki przeciwcukrzycowe: Niektóre leki na cukrzycę, takie jak metformina, mogą wpływać na stan nawodnienia, a w połączeniu ze zwiększonym ryzykiem odwodnienia podczas fali upałów mogą komplikować kontrolę poziomu glukozy we krwi.
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ): Powszechnie stosowane leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen i naproksen, mogą wpływać na czynność nerek i równowagę płynów, zwiększając prawdopodobieństwo odwodnienia podczas ekstremalnych upałów.
Co zrobić, jeśli bierzesz takie leki
- Pij dużo wody przez cały dzień, nawet jeśli nie czujesz pragnienia. Staraj się wypijać co najmniej 8–10 szklanek wody dziennie, a jeśli mocno się pocisz, wypij więcej. Spożywaj napoje zawierające elektrolity, takie jak napoje dla sportowców lub doustne roztwory nawadniające, aby uzupełnić utracone sole i minerały. Unikaj napojów słodkich i zawierających kofeinę, ponieważ mogą one przyczynić się do odwodnienia.
- Porozmawiaj ze swoim lekarzem o przyjmowanych lekach przed falą upałów. Mogą dostosować dawkowanie lub zaproponować alternatywne leki, które stwarzają mniejsze ryzyko odwodnienia. Należy zachować czujność w przypadku oznak odwodnienia lub chorób związanych z upałem, takich jak suchość w ustach, zawroty głowy, nadmierne pocenie się i dezorientacja. Natychmiast zgłaszaj wszelkie objawy niepożądane swojemu lekarzowi.
- Spędzaj jak najwięcej czasu w klimatyzowanych pomieszczeniach, takich jak centra handlowe, biblioteki lub centra chłodnicze. Jeśli w domu nie ma klimatyzacji, korzystaj z wentylatorów i bierz chłodne prysznice. Pozostań w domu w najgorętszych porach dnia (zwykle między 10:00 a 16:00). Jeśli musisz wyjść na zewnątrz, szukaj cienia, noś lekką i jasną odzież oraz noś kapelusz lub parasol.
- Unikaj wysiłku fizycznego w godzinach szczytu upałów. Zdecyduj się na lekkie ćwiczenia wczesnym rankiem lub późnym wieczorem, gdy temperatury są niższe. Jeśli jesteś aktywny, rób regularne przerwy i pozwól ciału ostygnąć.
- Wybieraj mniejsze, ale częstsze posiłki zamiast ciężkich i dużych posiłków. Włącz dużo owoców i warzyw o dużej zawartości wody, takich jak arbuz, ogórki i pomarańcze.
