Superfoods dla lepszej odporności podczas monsunu | Historie internetowe
![Superfoods dla lepszej odporności podczas monsunu | Historie internetowe](https://oen.pl/wp-content/uploads/2024/06/aaed44fdc8a0b6852d9bb6a619208525_1280X720.webp-770x470.webp)
21 czerwca 2024 r
Kurkuma: znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwutleniających, kurkuma może wzmacniać układ odpornościowy i zwalczać infekcje.
Źródło: Google
Imbir: Imbir to naturalny wzmacniacz odporności, który pomaga zwalczać przeziębienia i grypę. Jego właściwości przeciwzapalne zapobiegają infekcjom i są bogate w niezbędne składniki odżywcze.
Źródło: Google
Czosnek: Czosnek jest dobrze znany ze swojej zdolności do wzmacniania funkcji odpornościowych poprzez zwiększanie produkcji białych krwinek, kluczowych w walce z infekcjami.
Źródło: Google
Szpinak: Szpinak jest bogaty w witaminy C, E i A, a także przeciwutleniacze i cynk, dzięki czemu jest pożywieniem wzmacniającym odporność.
Źródło: Google
Jagody: bogate w przeciwutleniacze i witaminę C, jagody pomagają chronić organizm przed chorobami, szczególnie w porze monsunowej.
Źródło: Google
Jogurt: Jogurt zawiera probiotyki, pożyteczne bakterie, które promują zdrowie jelit i wzmacniają układ odpornościowy.
Źródło: Google
Migdały: Dobre źródło witaminy E, migdały są niezbędne do utrzymania zdrowego układu odpornościowego i zawierają przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać infekcje.
Źródło: Google
Zielona herbata: bogata w przeciwutleniacze zwane katechinami, zielona herbata wzmacnia układ odpornościowy i chroni przed różnymi infekcjami.
Źródło: Google
Międzynarodowy Dzień Jogi 2024: Jogini z Bollywood inspirują ludzi podczas Dnia Jogi