Światowy Dzień Astmy (WAD) to coroczne wydarzenie organizowane przez Globalną Inicjatywę na rzecz Walki z Astmą (GINA), organizację założoną w 1993 roku w ramach Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Światowy Dzień Astmy obchodzony jest corocznie w pierwszy wtorek maja. W tym roku przypada ono 7 maja.

Celem WAD jest podniesienie globalnej świadomości na temat astmy, przewlekłej choroby płuc, która dotyka osoby w każdym wieku. Astma charakteryzuje się stanem zapalnym i zwężeniem dróg oddechowych, co prowadzi do trudności w oddychaniu. Typowe objawy obejmują kaszel, świszczący oddech, duszność i ucisk w klatce piersiowej, które mogą różnić się stopniem nasilenia i częstotliwością.

Chociaż astma jest poważną chorobą, można ją skutecznie leczyć, stosując odpowiednie leczenie. Osobom, u których wystąpią objawy astmy, zaleca się niezwłoczne zasięgnięcie porady lekarza.

Pomimo dostępnych zasobów i leków astma jest jedną z najpowszechniejszych przewlekłych chorób niezakaźnych, dotykającą ponad 260 milionów osób na całym świecie i powodującą ponad 4 50 000 zgonów rocznie, a większości z nich można zapobiec.

Temat Światowego Dnia Astmy 2024

Temat Światowego Dnia Astmy 2024, wybrany przez GINA, brzmi „Edukacja o astmie wzmacnia”. Temat ten podkreśla znaczenie edukowania osób chorych na astmę, aby lepiej radziły sobie ze swoją chorobą i rozpoznawały, kiedy konieczna jest interwencja medyczna. Zachęcamy pracowników służby zdrowia do pogłębiania swojej wiedzy astmy, w tym jej leczenia i najnowszych praktyk opartych na dowodach, w celu zapewnienia swoim pacjentom wiarygodnych informacji i optymalnej opieki.

Historia Światowego Dnia Astmy

Inauguracyjny Światowy Dzień Astmy odbył się w 1998 r., zbiegając się z inauguracyjnym Światowym Spotkaniem na temat Astmy w Barcelonie w Hiszpanii. Obchodzono je w ponad 35 krajach. Od tego czasu wzrosła liczba uczestników Światowego Dnia Astmy, co czyni go jednym z najważniejszych światowych wydarzeń podnoszących świadomość i edukację w zakresie astmy.

Na miesiąc tego wydarzenia wybrano także maj, ponieważ przypada on na sezon wiosenny i jesienny, kiedy objawy astmy zazwyczaj nasilają się.

Cytaty ze Światowego Dnia Astmy 2024

1. „I naprawdę w to wierzę. Astma to nie niepełnosprawność!” – Dominique Wilkins
2. „Astmę można leczyć i można ją dobrze kontrolować.” – Cathy Freeman
3. „Oddech jest najwspanialszym darem natury. Bądź wdzięczny za ten wspaniały prezent.” – Amit Ray
4. „Istnieje tylko kilka ograniczeń życia z astmą, pod warunkiem, że dbasz o siebie.” – Jackie Joyner-Kersee
5. „Po pierwsze, zróbcie wszystko, co w ich mocy, aby zapewnić swoim dzieciom możliwość uprawiania sportu; astma nie zniechęca do uprawiania sportu.” – Dominique Wilkins

8 głównych czynników wyzwalających astmę

Ataki astmy mogą być wywołane różnymi czynnikami, które różnią się w zależności od osoby. Ważne jest, aby zidentyfikować i unikać konkretnych wyzwalaczy. Do najczęstszych i głównych czynników wyzwalających należą:

1. Dym tytoniowy
   Jeśli palisz i masz astmę, rzucenie palenia ma kluczowe znaczenie. Palenie może pogorszyć objawy astmy i zwiększyć ryzyko ataków astmy. Bierne palenie jest również szkodliwe dla osób chorych na astmę. Upewnij się, że w Twoim domu i samochodzie nie ma dymu. Zachęcaj palących członków rodziny, aby rzucili palenie i poproś ich, aby palili z dala od Ciebie.
2. Roztocza
   Używaj pokrowców na materace i poduszki specjalnie zaprojektowanych do blokowania roztoczy. Wypełnione puchem poduszki, kołdry i kołdry mogą być siedliskiem roztoczy. Co tydzień pierz pościel, w tym prześcieradła i poszewki na poduszki, w gorącej wodzie i całkowicie ją wysusz. Do usuwania roztoczy z dywanów, dywaników i podłóg używaj odkurzacza wyposażonego w filtr HEPA. Utrzymuj wilgotność w domu na poziomie 30–50%, aby zapobiec roztoczom. W razie potrzeby użyj osuszacza.
3. Zanieczyszczenie powietrza na zewnątrz
   Zwracaj uwagę na prognozy dotyczące jakości powietrza i unikaj aktywności na świeżym powietrzu w okresach dużego zanieczyszczenia. Pozostań w pomieszczeniu, gdy poziom zanieczyszczeń jest wysoki, zwłaszcza w godzinach szczytu ruchu lub gdy w pobliżu występują pożary.
4. Szkodniki
   Natychmiast usuwaj rozlane ciecze, przechowuj żywność w szczelnych pojemnikach, a śmieci w zamkniętych pojemnikach. Regularnie zamiataj, odkurzaj i myj podłogi, aby usunąć okruszki i resztki jedzenia, które przyciągają szkodniki. Uszczelnij wszelkie pęknięcia lub otwory w ścianach, podłogach i wokół rur, aby zapobiec przedostawaniu się szkodników. Używaj przynęt i pułapek w obszarach, w których szkodniki stanowią problem, dokładnie postępując zgodnie z instrukcjami producenta.
5. Zwierzęta
   Utwórz strefy wolne od zwierząt, zwłaszcza w sypialniach, aby zmniejszyć narażenie na sierść zwierząt. Regularnie kąp zwierzęta, aby zmniejszyć ryzyko łupieżu. Na materacach i poduszkach używaj pokrowców odpornych na alergeny. Rozważ użycie oczyszczacza powietrza z filtrem HEPA, który pomoże usunąć z powietrza alergeny zwierzęce.
6. Pleśń
   Szybko naprawiaj nieszczelności, używaj wentylatorów wyciągowych w łazienkach i kuchniach oraz utrzymuj niski poziom wilgotności w pomieszczeniach. Zeszoruj pleśń z twardych powierzchni detergentem i wodą, a następnie całkowicie wysusz. Jeśli są spleśniałe, wyrzuć materiały chłonne, takie jak płytki sufitowe lub dywan. Użyj osuszacza, aby utrzymać poziom wilgotności w pomieszczeniu poniżej 50%, aby zapobiec rozwojowi pleśni.
7. Środki dezynfekcyjne
   Używaj oszczędnie środków czyszczących i dezynfekcyjnych, aby uniknąć wywołania objawów astmy. Postępuj zgodnie z harmonogramem czyszczenia, aby zapobiec nadmiernemu użytkowaniu. Wybieraj środki czyszczące, które rzadziej wywołują astmę. Szukaj produktów oznaczonych jako przyjazne dla astmy lub przyjazne dla środowiska.
8. Ćwiczenia fizyczne
   Jeśli jakość powietrza na zewnątrz jest niska, rozważ ćwiczenia w pomieszczeniu, takie jak ćwiczenia na siłowni, joga lub pływanie w pomieszczeniu. Przed i po ćwiczeniach poświęć trochę czasu na rozgrzewkę i ochłodzenie, aby zapobiec objawom astmy. Jeśli zalecił to lekarz, użyj inhalatora ratunkowego przed wysiłkiem fizycznym, aby zapobiec objawom astmy wywołanej wysiłkiem fizycznym.

Zrozumienie tych czynników i zarządzanie nimi może pomóc w lepszej kontroli astmy i zmniejszeniu ryzyka częstych napadów astmy.