Nadciśnienie, czyli wysokie ciśnienie krwi, rozwija się po cichu i zaczyna wpływać na różne aspekty Twojego samopoczucia, zanim się zorientujesz. Schorzenie to często nie powoduje żadnych objawów, które mogłyby pomóc w rozpoznaniu choroby. Światowy Dzień Nadciśnienia tętniczego obchodzony jest co roku 17 maja, w piątek. Niekontrolowany poziom ciśnienia krwi może prowadzić do chorób serca, niewydolności serca, tętniaków, demencji, a nawet śmierci. Ciśnienie krwi to stan, w którym siła nacisku krwi na ściany tętnic jest zbyt duża. Nadciśnienie występuje, gdy ciśnienie krwi przekracza 140/90 i jest uważane za ciężkie, jeśli ciśnienie przekracza 180/120. Ponieważ stan ten jest trudny do wykrycia bez monitorowania ciśnienia krwi, zaleca się, aby osoby powyżej 40. roku życia sprawdzały ciśnienie raz w roku, a osoby w wieku 18–39 lat raz na 3–5 lat. (Przeczytaj także | Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego 2024: Co to jest nadciśnienie oporne; schorzenie, które nie reaguje dobrze na leki?)

Co to jest nadciśnienie?

Nadciśnienie, powszechnie znane jako wysokie ciśnienie krwi, to przewlekła choroba rozpoznawana na podstawie podwyższonego ciśnienia krwi w tętnicach, która zwykle rozwija się w ciągu kilku lat. Nadciśnienie tętnicze jest chorobą powszechnie występującą na całym świecie, dotykającą około 1,28 miliarda dorosłych w wieku 30–79 lat. W Indiach dotyka co czwartą osobę. Według WHO „tylko 12% osób z nadciśnieniem w Indiach ma ciśnienie krwi pod kontrolą, a szacunkowo 46% dorosłych z nadciśnieniem na całym świecie nie jest świadomych swojej choroby”.

Temat Światowego Dnia Nadciśnienia Tętniczego 2024

Temat Dnia Nadciśnienia w roku 2024 brzmi „Dokładnie mierz ciśnienie krwi, kontroluj je i żyj dłużej”, a jego celem jest zwiększenie świadomości na temat powagi tego schorzenia. Wysokie ciśnienie krwi jest powiązane z ponad połową zgonów z powodu chorób serca i udaru mózgu. Nadciśnienie można łatwo wykryć i leczyć, a jego kontrola ma ogromne znaczenie dla zmniejszenia obciążenia chorobami sercowo-naczyniowymi.

Nadciśnienie tętnicze nazywane jest także cichym zabójcą, ponieważ nie daje wyraźnych objawów.

Wczesne objawy ciśnienia krwi

Według dr Darpana Choudhary’ego, MBBS, MD, DM Cardiology, kardiologa interwencyjnego w United Superspeciality Hospital, niektóre wczesne objawy wysokiego ciśnienia krwi mogą zostać zauważone przez poszczególne osoby:

1. Bóle głowy: Bóle głowy odczuwamy z kilku powodów, ale ból głowy wywołany nadciśnieniem zwykle rozprzestrzenia się po całej głowie, zamiast skupiać się na jednym miejscu. Oprócz bólu głowy pojawia się uczucie pulsowania spowodowane nagłym wzrostem ciśnienia krwi do poziomu krytycznego. Typowe leki na ból głowy są w większości nieskuteczne w łagodzeniu tego bólu.

2. Niewyraźne widzenie: Wysokie ciśnienie krwi może wpływać na naczynia krwionośne w oczach, powodując nagłe i przejściowe niewyraźne widzenie. Jeśli stan będzie się utrzymywał, może to prowadzić do długotrwałego niewyraźnego widzenia lub całkowitej utraty wzroku.

3. Ból w klatce piersiowej: Brak wystarczającego przepływu krwi do serca podczas kryzysu nadciśnieniowego może prowadzić do bólów w klatce piersiowej. Ból może się nasilić podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych i można odczuwać ucisk w klatce piersiowej, ściskanie lub uczucie pełności.

4. Nudności: Prawie połowa osób z nadciśnieniem ma uczucie mdłości i nudności. W miarę wzrostu ciśnienia krwi w naczyniach mózgu zwiększone ciśnienie może powodować nudności.

Długotrwałe powikłania nadciśnienia tętniczego

„Nadciśnienie może mieć wpływ na codzienne życie człowieka i utrudniać jego codzienną aktywność. Co więcej, długotrwale nieleczone nadciśnienie może prowadzić do chorób nerek, serca i udaru mózgu, a jeśli zostanie zignorowane, może nawet zakończyć się śmiercią w ciągu zaledwie roku. Dlatego ważne jest, aby pamiętać o wczesnych objawach i w porę postawić diagnozę, aby móc skutecznie leczyć nadciśnienie” – mówi dr Choudhary.

Niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi może być śmiertelne, ale dzięki wczesnej diagnozie i zdrowemu trybowi życia nadciśnienie można skutecznie leczyć. Poniżej znajduje się przewodnik dotyczący skutecznego leczenia nadciśnienia tętniczego:

Jak skutecznie kontrolować ciśnienie krwi

Ważne jest, aby w porę postawić diagnozę za pomocą rutynowych badań kontrolnych i skonsultować się z lekarzem specjalistą, jeśli którykolwiek z powyższych objawów utrzymuje się. Doktor Choudhary dzieli się kilkoma wskazówkami:

• Regularne sprawdzanie ciśnienia krwi jest najważniejsze i utrzymywanie go poniżej 140/90 mmHg. Zdrowy tryb życia, zdrowe odżywianie, wykonywanie umiarkowanych ćwiczeń fizycznych i spanie 7–9 godzin dziennie mogą pomóc w utrzymaniu ciśnienia krwi.
• Radzenie sobie ze stresem jest istotnym aspektem dla osób cierpiących na nadciśnienie. Można spróbować radzić sobie ze stresem za pomocą technik redukujących stres, takich jak głębokie oddychanie, medytacja i joga, a także angażować się w zajęcia, które pomogą Ci się zrelaksować i odprężyć.
• Przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami lekarza, bez pomijania żadnej dawki.
• Priorytetowe leczenie wszelkich innych schorzeń, na które może cierpieć pacjent, łącznie z nadciśnieniem, jest również ważne dla dobrego samopoczucia pacjenta, ponieważ może przyspieszyć jego wystąpienie.